Kuo naudingi lazdyno riešutai? Kam naudingi lazdyno riešutų lukštai ir aliejus? Jei valgote žalius lazdyno riešutus ...

Lazdyno riešutuose, kurie yra pragyvenimo šaltinis daugiau nei pusei mūsų šalies Juodosios jūros kraštų gyvenančių žmonių, gausu vitamino E. Lazdyno riešutai, kurie buvo vartojami šimtmečius, naudojami kaip žaliava kosmetikos ir farmacijos pramonėje. Mes ištyrėme viską apie lazdyno riešutą, kuris jums turi turtingas vertybes. Taigi kokie yra lazdyno riešutų pranašumai? Jis gali būti vartojamas įvairiais būdais - nuo aliejaus iki žievelės ir žalio.

Yra daug rūšių lazdyno riešutų, kuriems reikia daug kritulių. Jame yra nesočiųjų riebiųjų rūgščių, fitochemikalų, skaidulų ir E vitaminų, taip pat mineralų, tokių kaip kalcis, kalis ir magnis. Neapdorotuose riešutuose taip pat yra baltymų, antioksidantų, angliavandenių, B riboflavino, tiamino, niacino, piridoksino, pantoteno ir cinko. Neapdoroti lazdyno riešutai, turintys daug naudos iš širdies priepuolio, padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje, ir suteikia 100 procentų energijos, reikalingos organizmui, kai suvartojama sauja per dieną. Be to, neapdoroti lazdyno riešutai yra labai naudingi odai ir virškinimui. Tačiau pernelyg suvartoti lazdyno riešutai gali priaugti svorio. Be to, kai kurie žmonės yra alergiški tokiems simptomams kaip skrandžio skausmas, odos niežėjimas ir gerklės sudirginimas. Mūsų šalyje atvyksta tokie miestai kaip Giresun, Ordu, Trabzon, Rize ir Artvin, kurie gamina lazdyno riešutus. Mokslinėje literatūroje

"Betulaceae" žinomas kaip. Priklauso beržų šeimai „Corylus“ Auga ant krūmų ir medžių rūšių, sudarančių jos gentį. Jis pradeda žalioti kovo ir balandžio mėnesiais. Kai kurie ūkininkai renka šias formas. Kiti laukia, kol ji subręs toliau.

KOKIOS yra lazdyno riešutų naudos?

- Tyrimų metu buvo pastebėta, kad žali lazdyno riešutai apsaugo nuo kraujagyslių sienelių užsikimšimo ir atitinkamai užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms. Taip pat atskleista, kad dėl vitamino E kiekio jis sumažina širdies smūgio riziką.

- Virškinimui reikalingas skaidulų šaltinis, kad jis veiktų sveikiau. Taigi, šlifavimas lengviau vyksta skrandyje. Dėl geresnio žarnyno funkcionavimo sumažėja rimtų sveikatos problemų, tokių kaip vėžys, taip pat ligų, mažinančių gyvenimo kokybę, tokių kaip viduriavimas ir vidurių užkietėjimas, tikimybė. Pluoštas ne tik subalansuoja virškinimą, bet ir cukraus kiekį kraujyje, pašalindamas diabeto riziką.

- Dėl didelio antioksidanto jis sumažina senėjimą, pašalindamas kenksmingas kūno ląsteles ir apsaugodamas kitų ląstelių sveikatą. Tai taip pat sumažina odos ligų, kurios gali sukelti kenksmingus spindulius, tokius kaip UVA / UVB, patekimą į organizmą, riziką. Neapdoroti lazdyno riešutai suteikia odai ryškumo ir gyvybingumo, suteikia jai gyvybingesnę ir jaunatviškesnę išvaizdą.

- Sumažėjęs kalcio kiekis sąnariuose ir kauluose sukelia stiprų skausmą. Dėl tokių situacijų taip pat atsiranda sveikatos problemų, tokių kaip mėšlungis. Magnio papildai turėtų būti daromi siekiant sumažinti skausmą tam tikrose vietose, ypač esant raumenų nuovargiui ir mėnesinėms. Norėdami išvengti tokių problemų, ekspertai rekomenduoja saują žalių lazdyno riešutų per dieną.

- Kadangi tai yra galingas antioksidantas, jis negali atnaujinti tik organizmo ląstelių. Tai taip pat sumažina vėžio riziką, nes sumažėja ląstelių su pažeista DNR ir naviku skaičius.

- Gausu vitamino B6, žali lazdyno riešutai suaktyvina smegenų nervus. Dėl tinkamo šių nervinių signalų veikimo sumažėja galimybė patirti tokius negalavimus kaip stresas ir depresija. Kartu šie signalai leidžia kūno judesiams veikti sveikiau.

- Žali lazdyno riešutai, turintys didelį nesočiųjų riebalų procentą, ilgą laiką suvartoja saują per dieną. Tai taip pat palaiko kūno riebalų deginimą.

KĄ VEIKIA PELNO ALIEJUS?

Corylus, lazdyno riešuto medžio vaisius, iš jo teka grynas aliejus, kai jis susispaudžia. Lazdyno riešutų aliejus, kuris yra stiprus vitaminas E, stiprina plaukų folikulus ir neleidžia jiems išdžiūti ir plikti. Be to, jis subalansuoja odos pH. Išsaugodamas lankstumą, jis vilkina senėjimą. Kai kurių kosmetinių eksperimentų metu buvo nustatyta, kad lazdyno riešutų aliejus apsaugo nuo spuogų ir spuogų susidarymo. Bet prieš išbandydami lazdyno riešutų aliejų, visada pasitarkite su ekspertu. Priešingu atveju ne visi gali reaguoti skirtingai, nes jų odos tipas nėra tas pats.

KAM VARTOTI LAZDOS RIEŠUTAI?

Yra faktas, kad beveik niekas nežino apie lazdyno riešuto kevalą. Jame taip pat yra neįtikėtinos naudos. Jame yra paklitakselio ir kitų taksanų darinių, kurie neleidžia formuotis vėžinėms ląstelėms. Dėl šių medžiagų lazdyno riešutų lukštai pridedami kaip žaliava gaminant vaistus nuo vėžio. Tuo pačiu metu lazdyno riešutų branduolys, kuriame yra vitamino E, virinamas ir pridedamas prie odos priežiūros priemonių. Lazdyno riešutų lukštas, neleidžiantis priešlaikiniam senėjimui, lengvai patenkina 70 procentų reikalingų vitaminų A ir C. Kai lazdyno riešuto kevalas virinamas ir jo vanduo sunaudojamas, jis taip pat subalansuoja žarnyno florą. Balansuodamas kraujo vertes jis apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

JEI VALKITE PASTABŲ ŽALIAVINIŲ RIEBALŲ ...