Ar duona kenkia? O kas, jei nevalgysi duonos 1 savaitę? Ar galime gyventi tik iš duonos ir vandens?

Duona, kurią vartoja daugiau nei penkiasdešimt procentų pasaulio gyventojų, sukelia kai kurias žmonių sveikatos komplikacijas. Tačiau ši sveikatos problema atsiranda vartojant per daug. Pasak ekspertų, duona turėtų būti vartojama reguliariai ir saikingai. Ar duona kenkia? O kas, jei nevalgysi duonos 1 savaitę? Ar galime gyventi tik iš duonos ir vandens? Mes ištyrėme tuos, kuriems įdomu, ar jums duona. Atsakymai į visus klausimus yra išsamioje naujienų...

Parengta kaip trijų procesų rezultatas duonaTokie maisto produktai kaip miltai, druska, vanduo ir mielės derinami ir minkomi. Tada, laukiant fermentacijos, pradedamas gaminimo procesas. Mielių ingredientai ištirpinami miltuose. Tai padidina cukraus kiekį. Šis cukrus padidina cukraus kiekį tiek, kiek suteikia kūnui energijos. Tuo pačiu metu aliejus ar sviestas, įpiltas į gerą skonį, sukelia svorio padidėjimą. Maldami kviečius, miltai buvo laiku paversti naudojimo sritimis. Pirmą kartą Viduriniuose Rytuose duonai buvo ruošiami specialūs akmenys. Paplitus, kepimo būdas keitėsi iš vieno regiono į kitą, taip pat keitėsi ir duonos sudedamosios dalys. Baltojoje duonoje mūsų šalyje yra didelis skaidulų ir druskos santykis. Tačiau, skirtingai nuo kitų maisto produktų, pluoštą duonoje labai sunku sumalti virškinant. Be to, dėl didelio druskos kiekio jis sumažina skysčių kiekį organizme. Ekspertai rekomenduoja žmonėms, kurių medžiagų apykaita lėta, ir vyresniems nei 25 metų žmonėms duoną mažinti. Tyrimų rezultatas, kai duona nebuvo vartojama savaitę, organizme atsirado tam tikrų deformacijų. Ekspertai pabrėžia, kad duona turėtų būti sumažinta, tačiau kai ji visiškai pašalinama iš mūsų gyvenimo, ji gali turėti neigiamų padarinių. Dėl duonos vartojimo reikia pasitarti su specialistu.

AR GALIMA GYVENTI TIK PLAUKAI IR VANDENYS?

Mūsų kūnas pastatytas ant neįtikėtinos sistemos. Yra keletas pačių gaminamų medžiagų, taip pat vitaminų, kurių reikėtų gauti iš kai kurių gamtoje augančių vaisių ir daržovių. Jų dėka organizmo funkcijos veikia tinkamai. Todėl neįmanoma gyventi vartojant tik vieną maistą. Pavyzdžiui, maisto produktai, turintys daug skaidulų, turėtų būti vartojami skrandžio ir žarnyno sveikatai palaikyti. Pluoštas apsaugo žarnyno florą. Tai reguliuoja virškinimą. Tiesiog gyvena ant duonos ir vandens telkinio sveikata kalbant apie jėgą.

Ar duona kenkia? KAS nutinka, jei nevalgysi duonos savaitei?

- Žarnynui reikalinga ląsteliena kovojant su kenksmingais mikroorganizmais. Nors kai kurie maisto produktai patenkina organizmui reikalingą ląstelienos kiekį, duona yra sveikiausias maistas, norint patenkinti ląstelienos santykį.

- Angliavandenių medžiaga suteikia energiją, kurios reikia kūnui. Jei duona nėra vartojama savaitę, sumažėja organizmui reikalingų angliavandenių norma. Tuo pačiu metu nervų sistema deformuota dėl angliavandenių trūkumo; Tai sukelia sveikatos problemų, tokių kaip nuovargis, stresas ir nervingumas.

- Duona taip pat subalansuoja cukraus kiekį organizme. Žmogus, kurio cukraus lygis žemas, patiria saldžių krizių. Saldus maistas, kurio norima vartoti per daug, laikui bėgant sukelia nesubalansuotą svorį.

- Kadangi duona ilgai sotus, organizmui nereikia dienos metu vartoti kitų maisto produktų. Tačiau kai duona nėra vartojama, norima suvartoti visas maistines medžiagas. Nors tokia padėtis kai kuriems žmonėms sukelia svorį; Tai sukelia diskomfortą, tokį kaip dujos, viduriavimas, skrandžio spazmai, patinimas ir vidurių užkietėjimas.

BALTA DUONA VISŲ GRUPIŲ PLAUKŲ VARTOJIMO PRIVALUMAI

- Dėl noro kramtyti daugiau nei baltos duonos ji valgo mažiau.

- Plaušiena reikalinga, kad žarnynas ir skrandis veiktų greičiau. Viso grūdo duona šiuo atžvilgiu yra labai naudinga.

- Kadangi jo absorbcija organizme yra lėta, tai ilgą laiką sukelia sotumo jausmą.

- Jis turtingesnis B grupės vitaminais nei balta duona. Dėl šios savybės jis suteikia didelę naudą smegenų funkcijoms.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKuo šafranas naudingas odai? Kaip jis tepamas ant odos?

SUSIJ NEWS NAUJIENOSŽieminis detoksas, kuris praranda 3 kilogramus per savaitę! Sveikos mitybos sąrašas, kad žiemą nereikėtų priaugti svorio

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKokie yra pušies mastikos pranašumai? Pušies mastika yra naudinga nuo kokių ligų? Ar naudojama pušies mastika?