Ar avinžirniai priauga svorio? Avinžirnių dieta, kurios metu per 3 dienas neteko 4 kilogramų

Ekspertai teigia, kad baltajame skrudintame avinžirnyje yra daugiau skaidulų nei geltonai skrudintame avinžirnyje, todėl tai yra vienas iš idealiausių užkandžių, į kurį reikėtų atsižvelgti maiste. Taigi kokia yra skrudinto avinžirnio dieta, per kurį per 3 dienas netenkama 4 kilogramų, ar skrudintas avinžirnis priauga svorio?

Garsusis tvirtino praradęs 4 kilogramus vos per 3 dienas avinžirnių dietayra vienas iš lieknėjimo būdų, kurį išbandė norintys įgyti formą. Yra dvi avinžirnių rūšys, geltonos ir baltos, gaunamos perdirbant avinžirnius, pasižyminčius turtinga maistine verte. Galite valgyti lupdami odą geltonas avinžirnis vietoj to galite valgyti su žievele, nemažindami jos maistinės vertės Baltieji avinžirniaitiek sveikata, tiek dieta Teigiama, kad jis yra naudingesnis Baltųjų avinžirnių ląstelienos kiekis yra didesnis nei kitų, tai yra viena iš dietos alternatyvų. Ekspertai, teigiantys, kad avinžirnių dieta, kuri bus vykdoma pratęsiant daugiau nei 3 dienas, yra žalinga sveikatai, Jei reikalingas svoris yra didesnis, turėtų būti teikiama pirmenybė ilgalaikės, sveikos mitybos režimui. pabrėžia. Dėl šios veiksmingos skrudintos avinžirnių dietos, slopinančios alkio jausmą,

numesti svorioGalite palengvinti.

KAIP VARTOTI CHICKPEA DIET? DĖMESIO Jiems DĖL CHICKPEA dietos!

Avinžirnių dietoje, kurią laikysitės patvirtinusiu gydytoju, svarbiausia būti atsargiems - dienos metu išgersite 2,5–3 litrus vandens. Jei neturite problemų dėl kraujospūdžio, išspaudę citriną į jį, poveikis gali sustiprėti. Citrina leis lengviau mesti svorį dėl savo riebalų deginimo ypatybės.

Yra žinoma, kad avinžirnių dietoje, kurią galima rekomenduoti taikyti ne rečiau kaip kartą per mėnesį, mažiausiai 2 kilogramus ir daugiausia 4 kilogramus. Prieš pradėdami dietą, įsitikinkite, kad neturite jokių lėtinių ligų. Pasibaigus dietai, 3 dienų pabaigoje galite pateikti sveiką mitybą, kad nepriaugtumėte svorio.

Norėdami išnaudoti skrudintų avinžirnių pilnatvę, po 3 dienų dietos galite valgyti skrudintus avinžirnius.

Vištienos dietos sąrašas:

Kai prabundi ryte: 1 didelė stiklinė citrinų vandens
Pusryčiai: 1 arbatos stiklinė baltų avinžirnių

Užkandis: 1 puodelis baltos arbatos

Vidurdienis: 1 arbatos stiklinė baltų avinžirnių

Vakaras: 1 arbatos stiklinė baltų avinžirnių

Vandenį, kurį reikia vartoti avinžirnių dietos metu, turėtumėte paruošti šviežią kiekvieną rytą, kai pradedate dieną.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSMityba pagal kraujo tipą! Kokia yra kraujo tipo dieta? Ar veikia kraujo tipo dieta?

SUSIJ NEWS NAUJIENOSSotūs ir lieknėjantys salotų receptai! Lengvos dietinės salotos

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKaip padaryti teisingus papildinius? Kiek pastūmimų reikia padaryti per dieną? Pernelyg didelė „push-up“ technika