Kas yra gvajavos vaisius? Kaip valgyti gvajavos vaisius ir kokia jo nauda?

Daugumai nežinant, gvajavos vaisiai, kurie yra visiška vitaminų parduotuvė, pastaraisiais metais išpopuliarėjo. Šio malonaus kvapo dėmesį patraukiančio vaisiaus tėvynė yra Vakarų Amerika ir Indija. Jis veiksmingas nuo virusų, sukeliančių viršutinius kvėpavimo takus. Mūsų šalyje jis gaminamas 5 metus. Mes ištyrėme viską, ką įdomu apie gvajavos vaisius. Taigi, kas yra gvajava ir kokia yra jos nauda?

Stebuklingo vaisiaus gvajava, plintanti iš Azijos šalių į pasaulį; Tai yra maistinių medžiagų šaltinis, kuris padeda organizmui daugeliu klausimų, pradedant akių sveikata ir baigiant svorio metimu. Jį galima konservuoti ir vartoti daugelį metų be jokio cheminio apdorojimo. Tai yra Psidium mokslo literatūroje. Lotynų kalba psidiumas reiškia granatą. Yra apie 100 gvajavos rūšių. Jame yra didelis kiekis vitaminų A ir C. Be to, jame gausu folio rūgšties, kalio, mangano ir vario mineralų. Yra dviejų rūšių gvajavos. Obuolys ir braškės vadinami guavanais. Žalia spalva vadinama obuolių gvajava, o raudona - braškių guavanomis. Jo išorinis apvalkalas yra kietas, tačiau mėsinga turinio dalis yra labai minkšta. Skonis priklauso nuo rūšies. Jis turi kartaus ar saldaus skonio.

KUR AUGTI GUAVĄ?

Mėgstanti karšto klimato sąlygas, pastaraisiais metais mūsų šalyje Mersin Silifke rajone auginamos gvajavos. Masinės gamybos metu vietoj Turkijos buvo parduodama gvajava. Nors svoris yra gana brangus, gvajavos vaisiai atitinka vitaminus ir mineralus, reikalingus imuninei sistemai nuo didėjančių epideminių virusų.

KAIP VALDYTI GUAVOS VAISIUS?

Amerikoje jis dažnai dedamas į vaisių padažus. Gaminamas jo actas. Į patiekalus dedama padažo ir acto. Azijos šalyse vaisiai vartojami žali. Tačiau jo vartojimas labai skiriasi. Supjaustykite, pasūdykite ir supilkite juoduosius pipirus. Šį vaisių dažnai galima rasti gatvėse. Azijos šalių gatvėse Jį galima rasti panardintą į slyvų miltelius. Tačiau indai dažniausiai mėgsta akmens druską. Tie, kurie nori laikytis dietos, vartoja ją, įdėdami į savo salotas. Gavaja, turinti didelį kiekį pektino, gaminama kaip sultys. Taip pat gaminami pyragai ir želė. Jo vandens vartojimas yra populiarus tokiose šalyse kaip Meksika ir Kuba. Be to, kai kurios šalys jį vartoja kaip pomidorus. Arbata taip pat gaminama iš vaisių ir lapų. Ši arbata tinka virškinimo sutrikimams.

GUAVOS VAISIŲ NAUDA KAS YRA

- Gvajava, kurioje yra 4 kartus daugiau vitamino C nei citrusiniuose vaisiuose, sumažina odos blizgesį ir plaukų slinkimą. Be to, jis stiprina imuninę sistemą.

Gvanavos gerklė taip pat apsaugo nuo virusų ir užkrėstų ląstelių kaupimosi. Jis sunaikina plaučius, kol virusai jų nepasiekia. Štai kodėl ekspertai rekomenduoja vartoti daug.

- Šis maistas, kuriame yra nedaug cukraus ir angliavandenių, palyginti su kitomis vaisių veislėmis, yra vaisius, kurį lengvai gali vartoti tiek diabetikai, tiek norintys numesti svorio.

- Kadangi šio vaisiaus morkose vitamino A yra dvigubai daugiau, jis tinka ir akių problemoms spręsti. Tai apsaugo nuo regėjimo problemų, kurios ypač pastebimos vyresnio amžiaus žmonėms.

- Po intensyvaus ir tempo darbo turėtume vartoti daug magnio turinčius maisto produktus, kad sustiprintume kaulus ir raumenis. 3 gvajavos vaisiai, suvartoti dienos pabaigoje, padeda sumažinti magnio trūkumą.

- Subalansuojant cukraus kiekį kraujyje, gvajavoje taip pat yra daug skaidulų, todėl ji padeda ilgai išlikti soti. Todėl tai yra idealus dietos besilaikančių žmonių maisto šaltinis. Tai priverčia žarnyną greitai veikti. Tai apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.