Maistas, didinantis protinę veiklą: Kokia yra graikinių riešutų nauda? Ką veikia graikinių riešutų vanduo?

Graikiniai riešutai, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, yra vienas iš galingiausių maisto produktų, naudingų širdies ir kraujagyslių sveikatai. Graikiniuose riešutuose, kuriuos ekspertai rekomenduoja suvartoti 4 per dieną, yra fenolio rūgščių. Tokiu būdu jis taip pat teigiamai prisideda prie odos sveikatos. Kremai ar vaistai, gauti iš graikinių riešutų aliejaus, padeda sausinti odos paviršių ir egzemą. Taigi, kokie yra graikinio riešuto pranašumai?

Graikiniai riešutai auga ant medžių ir turi unikalų kvapą. Riešutmedis, kuris žiemą yra lapuočių ir vėl auga pavasarį, gamina mėsingą maistą, kurio išorė kieta. Graikinių riešutų gamyba, kurios gamyba prasidėjo senovėje, naudojama alternatyvioje medicinoje. Jis atitinka 85 procentus organizmui reikalingos omega-3 riebalų rūgšties. Riešutmedis, kuris yra visiškas gijimo šaltinis nuo medžio iki šakos, yra naudojamas baldų gamyboje dėl savo storo kūno. Kokybiško medžio kamieno dėka graikinio riešuto medžio lapai, kurie yra būtini mediniuose balduose, veiksmingai gydo žaizdas. Jis buvo imamas ypač karo metu sužeistiems kariams. naudojamas. Mūsų šalyje jis dažnai auginamas Egėjo jūros, Pietryčių Anatolijos ir Juodosios jūros regionuose. Riešutmedyje gausu folio rūgšties, vitamino E, geležies, fosforo, magnio, kalio, cinko ir omega-3 riebalų rūgščių. Graikiniai riešutai, stiprinantys atmintį, prieš naktį vakare mirkomi kriauklėmis ir reguliariai nuo kitos dienos. Tyrimų rezultatas yra naudingas daugeliui ligų nuo širdies iki akių ligų, kai jos vartojamos. buvo išleistas.

NEMESKITE Riešutų lukštų!

Graikinis riešutas yra naudingas beveik visur, nuo lukšto, medžio, lapų ir vidinių lapų. Todėl ekspertai pabrėžia, kad šį maistą reikėtų vertinti visais aspektais. Graikinio riešuto, kuris yra naudingas omega-3 riebalų rūgščių atžvilgiu, yra ir graikinio riešuto lukšte, o tai teigiamai paveiks žmogaus sveikatą. Sutrinant graikinių riešutų lukštus, galima odą tepti kaip natūraliai pagamintą kaukę namuose. Graikinių riešutų lukštai, kurie gali suteikti naudos patys, nieko į juos nepridėdami, taip pat gali būti virinami ir vartojami. Ši informacija žiniosJį galima įsigyti apačioje. Be to, graikinių riešutų lukštai, perduodami per maišytuvą, taip pat naudingi kojų detoksikacijai. Užtepkite kojų padus ir ištempkite, palaukite valandą, tada nuplaukite. Tai nesukelia kulno sustorėjimo ir nagų praradimo. Priešingai, tai suteikia atsinaujinimą. Be to, reguliuodamas kraujotaką jis organizme nesikaupia toksinų.

KĄ DARO RIEŠUTŲ ALIEJUS?

Graikinių riešutų aliejus, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių ir magnio, ekstrahuojamas šaltojo presavimo metodu. Tačiau graikinių riešutų aliejus, išgautas kaip rafinuotas aliejus, sumažėja vitaminų ir mineralų kiekiu. Todėl labiau pageidaujama šalto preso. Pirmą kartą graikai aliejų atrado 300-aisiais pr. Pastebėta, kad aliejus ypač naudingas širdies ir kraujagyslių ligoms. Be to, graikinių riešutų aliejus, stiprinantis nervines ląsteles, palaiko smegenų atminties struktūrą, padidindamas jų koncentruotą galią. Kai kurie tyrimai parodė, kad tai sumažina vėžinių ląstelių skaičių. Taikant ant odos paviršiaus, jis drėkina sausą vietą ir suteikia natūralų naudą tokioms ligoms kaip egzema. Graikinių riešutų aliejus, kuris apsaugo nuo sezoninio plaukų šalinimo, taip pat palaiko plaukų storėjimą ir sveikumą.

KOKIA NAUDA Riešutams?

- Graikiniai riešutai, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, teikia individualią naudą smegenų sveikatai. Riebalų rūgščių dėka informaciją kaupianti smegenų dalis sustiprėja, o koncentracija padidėja. Ekspertai pabrėžia, kad graikinius riešutus reikia vartoti ryte nevalgius, kad būtų galima pasinaudoti visais jo privalumais. Taigi graikiniai riešutai labiau ir greičiau absorbuojasi nervinėse ląstelėse.

- Dėl daug skaidulų jis palengvina virškinimą. Jis kontroliuoja skrandžio rūgštį. Tai sumažina refliukso ir opų ligų sunkumą. Jis taip pat reguliuoja žarnyno florą ir užtikrina maisto virškinimą. Tai išsprendžia vidurių užkietėjimo problemą.

- Omega-3 riebalų rūgštyse taip pat yra stiprių antioksidantų, todėl jie efektyviai valo organizmą. Taigi ląstelės užkerta kelią vėžio ligoms, nes nėra atnaujinamos ir mutuojamos.

- Pluoštas ne tik naudingas virškinimui, bet ir yra veiksmingas maistas svorio metimui, nes suteikia ilgalaikį sotumo jausmą. Tačiau skrudinti graikiniai riešutai padidina riebalų kiekį organizme.

- Graikinis riešutas, kuriame yra melatonino medžiagos, taip pat tinka miego problemoms spręsti. Valandą prieš miegą vakare suvalgant saują graikinių riešutų, nemiga pašalinama.

- Vitaminas, kuriame gausu vitaminų, stiprina kaulus ir dantis. Be to, jis yra labai veiksmingas odos ir plaukų sveikatai. Graikinis riešutas, stiprinantis plaukų folikulus, apsaugo nuo slinkimo ir nusidėvėjimo. Jis apsaugo nuo spuogų ir spuogų susidarymo atnaujindamas odos dermos sluoksnį. Tai atitolina senėjimą.

KĄ DARO RIEŠUTŲ VANDUO?

- Tai sumažina riziką susirgti virškinimo problemomis, kurias sukelia maisto švaistymas. Dėl didelio jame esančio skaidulų kiekio jis naudingas esant dujų problemoms ir pilvo pūtimui.

-Menstruacijomis skauda stipriai moterisŽmonėms naudinga gerti graikinių riešutų sultis kas dvi dienas, kad būtų galima patogiai praleisti šiuos laikotarpius.

- Graikinių riešutų vanduo, kuris taip pat naudingas norint išvengti per didelio svorio padidėjimo nėštumo metu, dėl jo esančio kalio padidina moterų pieno kiekį nėštumo metu.

- Geležies ir baltymų medžiagos stiprina smegenų funkcijas ir sumažina riziką susirgti Alzheimerio liga. Tai taip pat apsaugo nuo kitų smegenų ligų.

- Graikinis riešutas, naudingas nervų sistemai, taip pat smegenims, atstato deformuotas ląsteles ir apsaugo nuo psichologinių sutrikimų, tokių kaip stresas ir depresija. Vieną valandą prieš miegą išgėrus stiklinę graikinių riešutų sulčių, galėsite patogiau miegoti.

-Jis užkerta kelią senėjimui, taisydamas dermos sluoksnį apatiniame odos sluoksnyje.

- Omega-3 riebalų rūgštis valo indus, taip sumažindama širdies priepuolio galimybę.

Ar graikinis riešutas turi žalos?

Remiantis atliktais tyrimais ir tyrimais, rimtai žalai riešutui nenustatyta. Tačiau tai gali sukelti alergines sąlygas, atsižvelgiant į kai kurių žmonių imuninės sistemos struktūrą. Tai sukelia liežuvio patinimą, taip pat niežėjimą ir bėrimus. Be to, vartojant per daug, jis pažeidžia virškinimo sistemą. Tai sukelia sveikatos problemų, tokių kaip vidurių užkietėjimas arba, priešingai, viduriavimas.