Kaip naudotis „Apple Fitness +“ „iPad“ ir patekti į formą

Kaip

IkiMichaelas Bryantas

Paskutinį kartą atnaujinta2020 m. Gruodžio 17 d

„Apple Fitness +“ yra pasirengęs jums padėti gauti geresnę formą naudojant „Apple Watch“, „iPhone“ ir „Apple TV“. Prenumeratos planas taip pat suderinamas su „iPad“, nors kai kuriuos ši žinia gali nustebinti; pagal numatytuosius nustatymus „Apple Fitness +“ programa „iPad“ nėra įdiegta planšetiniame kompiuteryje. Vis dėlto nesijaudinkite. Štai veiksmai, kuriuos reikia atlikti norint gauti „Apple Fitness +“ „iPad“ ir pradėti savo pirmąją treniruotę.

Kas yra „Apple Fitness + Plus“?

Kaip minėta anksčiau, „Fitness +“ yra mokama paslauga, siūlanti įvairių kategorijų treniruočių katalogą. Tokie rodikliai kaip širdies ritmas ir sudegintos kalorijos saugomi „Apple Watch“. Kai treniruotė bus baigta, informacija bus įtraukta į jūsų dienos veiklos duomenis. Kitaip tariant, „Apple Fitness +“ suteikia dar vieną būdą uždaryti žiedus!

Vaizdo įrašus galite žiūrėti per „iPhone“, „iPad“ ir „Apple TV“. Norėdami naudotis paslauga, jums reikės „Apple Watch Series 3“ ar naujesnės versijos. Programinės įrangos srityje jūsų įrenginiai turi naudoti „iOS 14.3“, „watchOS 7.2“, „iPadOS 14.3“ ir „tvOS 14.3“. Kiekviename įrenginyje, išskyrus „iPad“, „Fitness +“ automatiškai įdiegia jūsų įrenginius, naudodamas reikiamą atnaujinimus.

Iš „App Store“ turite rankiniu būdu atsisiųsti nemokamą „Apple Fitness + for iPad“ programą.

„Apple Fitness +“ diegimas „iPad“, paslaugų prenumerata

Oficialią „Fitness +“ programą galite rasti svetainėje Programėlių parduotuvė „iPad“ ir įdiekite jį taip pat, kaip ir bet kurią kitą programą. Kai programa bus įdiegta, būsite pasirengę eiti.

Jei dar to nepadarėte, galite užsiprenumeruoti „Fitness +“ tiesiai iš savo planšetinio kompiuterio, vykdydami šias instrukcijas:

Treniruočių puslapyje galite paliesti Peržiūra, kad pamatytumėte trumpą pratimų rutinos klipą ir įsitikintumėte, kad viskas gerai su pateiktu grojaraščiu. Taip pat galite išsaugoti treniruotę vėlesniam naudojimui.

Treniruotės išsaugojimas

Norėdami stebėti treniruotę:

1. Palieskite Sutaupyti „Fitness +“ programos „iPad“ treniruočių puslapyje.
2. Pasirinkti išsaugota treniruotė pagrindiniame „Fitness +“ puslapyje skiltyje „Mano treniruotės“.
3. Pasirinkite debesies piktograma prie išsaugotų treniruočių mygtuko, norėdami atsisiųsti treniruotės kopiją „iPad“ naudojimui neprisijungus.

Grojaraščio išsaugojimas

Kiekviename „Fitness +“ programos treniruočių puslapyje yra muzikos grojaraštis, jei taikoma. Kiekvieną treniruotės dainą galite klausytis tiesiai iš šio puslapio. Jei turite „Apple Music“ prenumerata, galite lengvai klausytis grojaraščio ne treniruotės metu arba išsaugoti jį savo muzikos bibliotekoje.

Norėdami peržiūrėti muzikos grojaraštį:

1. Pasirinkite savo sportuoti „Apple Fitness +“ programoje.
2. Palieskite a daina klausytis.
3. „Apple Music“ prenumeratoriai, pasirinkite Klausykitės muzikos vėliau naudoti.

Atlikite treniruotę

Metrikos koregavimas

Prieš pradėdami treniruotę, galite pakeisti matomą metriką. Norėdami tai padaryti:

1. Palieskite Eime pradėti treniruotę.
2. Pasirink Metrikos rengyklės mygtukas „iPad“ ekrano apačioje. Galima metrika skiriasi atsižvelgiant į jūsų pasirinktą treniruotę.

Kaip paaiškina „Apple“:

• Metrika: Treniruotės laiką galite rodyti treniruotės laiką, širdies ritmą ir sudegintas kalorijas viršutiniame kairiajame kampe. Jūsų veiklos žiedų pažanga taip pat rodoma viršutiniame dešiniajame kampe.
• Laikas: Galite pasirinkti, ar parodyti, kiek laiko praėjo treniruotėje, kiek liko laiko, ar išjungti laiką.
• „Burn Bar“: „Burn Bar“ yra būdas jums palyginti savo pastangas su kitais, atlikusiais tą pačią treniruotę. Jis koreguojamas atsižvelgiant į svorį, kad būtų galima lygiai palyginti, ir rodomas kaip sudegintos kalorijos. Jei paliksite tai, jūsų treniruotės duomenys bus anonimiškai pridėti prie „Burn Bar“ konkurso. „Burn Bar“ yra skirtas didelio intensyvumo treniruotėms (HIIT), bėgimo takeliui, dviračiams ir irklavimui.

Pasiruošę eiti?

„Fitness +“ kaina yra 9,99 USD per mėnesį arba 79,99 USD per metus. Tie, kurie naudojasi „Apple“ šeimos planu, gali dalytis naryste iki šešių šeimos narių.

Norėdami skatinti atranką, esami „Apple Watch“ vartotojai gauna nemokamą „Fitness +“ mėnesį; nauji „Apple Watch“ pirkėjai tris mėnesius gauna nemokamai. 29,95 USD per mėnesį į „Apple One Premier“ narystę įeina „Fitness +“. Jūs taip pat gaunate „Apple Music“, „Apple TV +“, „Apple Arcade“, „Apple News +“ir 2 TB „iCloud“ saugyklos vietos šiame narystės lygyje.

Pradedant „Fitness +“ galima įsigyti JAV, Kanadoje, Australijoje, Naujojoje Zelandijoje, Airijoje ir Jungtinėje Karalystėje, netrukus bus pridėtos kitos šalys ir regionai.

„Fitness +“ naudoti nereikia specialios įrangos, išskyrus „Apple Watch“. Tačiau „Apple“ jau pabrėžia kuruojamą rinkinį kūno rengybos aksesuarai savo interneto svetainėje; kai kurie naudojami fitneso vaizdo įrašuose. Reikia tikėtis, kad laikui bėgant šis sąrašas žymiai išaugs.

Kaip

„Dokumentų„ Google “dokumentuose, skaičiuoklėse ir skaidrėse bendrinimo vadovas

Galite lengvai bendradarbiauti su „Google“ internetinėmis programomis. Čia yra jūsų bendrinimo „Google“ dokumentuose, Skaičiuoklėse ir Skaidrėse vadovas, turintis leidimus ...