Kuo naudingos datos? Ar galima datules valgyti su arbata? 4 datos kiekvieną dieną ...

Datos, turtingos natūraliu cukrumi ir skaidulomis, subalansuoja virškinimą ir kraujospūdį. Jis taip pat palaiko kaulų ir raumenų sveikatą, nes juose yra kalcio. Tai apsaugo nuo bet kokių sveikatos problemų vyresnio amžiaus žmonėms. Ekspertai pabrėžia, kad vartojant 4 per dieną, kūnas visą dieną yra energingas. Taigi, kokie yra pasimatymų pranašumai? Ar galima datules valgyti su arbata?

Data, kai Ramadanas yra vienuolikos mėnesių sultonas, yra 15 vitaminų ir mineralų. Mūsų pranašas (SAW) „Kai vienas iš jūsų sulaužo savo iftar, jis turėtų jį atidaryti su datomis, nes datos yra gausios“ jis pasakė. 4 per dieną suvartotos datos atitinka 1 vaisių porciją. Tai patenkina kasdienį vitaminų ir cukraus kiekį organizme. Dėl šios priežasties ekspertai pabrėžia, kad datulės yra maistas, kurį reikėtų vartoti ne tik Ramadano metu, bet ir visada. JeruzalėData, kurią galima lengvai užauginti Mekoje, Medinoje ir beveik daugelyje Viduržemio jūros šalių, yra kokybiškas maistas, naudingas kūno ir psichiniam nuovargiui. Palmių (Arecaceae) šeima, auganti ant palmių ir turinti ne vieną vaisių savybę. Šis maistas, mėgstantis karštą orą, nėra atsparus šalčiui, valo kepenis ir yra tinkamas mažakraujystei. Jo mokslinis pavadinimas yra Phoenix dactylifera. Be maistinių medžiagų, tokių kaip azotas, fosforas, kalis, geležis, joje yra daug magnio, cinko, mangano ir nedidelio kiekio vario ir boro.

KOKIA HURMANO NAUDA? KURIOS LIGOS GEROS?

- Būdamos draugiškos širdžiai dėl to, kad jose nėra cholesterolio, datos taip pat subalansuoja kraujospūdį ir reguliuoja širdies ritmą. Kadangi tai yra galingas antioksidantas, jis apsaugo širdį nuo kenksmingų bakterijų ir mikrobų.

- Datulės, kuriose gausu B grupės vitaminų, suteikia odai elastingesnę struktūrą.

- Data padidina atmintį dėl didelio magnio kiekio. Dėl šios savybės ekspertai teigia, kad datas reikėtų vartoti vyresniame amžiuje ir paauglystėje.

- Datos turi daug skaidulų, todėl skrandis ilgą laiką būna pilnas.

- Tyrimai atskleidė, kad didelis vitamino B6 ir magnio kiekis datulėse stiprina nervų sistemą.

- Dėl jame esančių vitaminų A ir C data sustiprina organizmo imuninę sistemą ir valo kenksmingas organizmo bakterijas.

- Datulėse randamas vitaminas beta-karotinas saugo akių sveikatą. Tuo pačiu metu „Bera“ karotinas sumažina naktinio apakimo riziką.

- Padidinus hemoglobino sintezę kraujyje, datos apsaugo kaulų sveikatą dėl jame esančio kalcio ir fosfato.

- Po gimdymo atsigavimas moterisKontroliuojant s hormonus, užtikrinama, kad jų kūnas ir sveikata būtų greitai reguliuojami.

Ar galite valgyti datą su arbata?

Mėgstantiems arbatą su cukrumi šis metodas patenkina cukraus poreikį. Be to, arbata sumažina geležies fermentą organizme. Tačiau ši situacija sumažėja, kai vartojama kartu su datulėmis. Tai taip pat sumažina skrandžio rūgštingumą. Kadangi jis vartojamas kartu su arbata, valgoma po valgio, žarnynas gali dirbti sveikiau.