Kokie yra „yam daržovių“ pranašumai? Reguliariai vartojamas, jis apsaugo nuo vėžio.

Jamso daržovių, kurios išvaizda primena saldžiąsias bulves, gausu ir vartojama Afrikos žemyne. Jamso daržovėje, kurioje gausu energijos, yra daugiau nei 100 veislių. Taigi, kokie yra „yam daržovių“ pranašumai? Mes ištyrėme jums tuos, kuriems įdomu jamsinių daržovių, kurios reguliariai vartodamos regeneruoja ląsteles, užkerta kelią vėžiui. Išsamioje naujienų informacijoje galite rasti viską apie pleistrą, kurio vartojimas datuojamas BC.

Jamso daržovė, kuri yra plačiai auginama Afrikoje, Azijoje, Australijoje ir Amerikoje ir turi daugiau nei 100 veislių, yra mėsinga viduje su kieta oda. Jamso daržovė, kuri yra tamsiai ruda ir šviesių spalvų, auginama dar 8000 metais prieš mūsų erą. Jam, regiono, kuriame jis auga, gyvenimo šaltinis, galima laikyti 6 mėnesius. Ši daržovė, auginama iki lietingų metų, gali būti naudojama kepant ant grotelių, kepant ant grotelių, kepant orkaitėje. Gumbų forma paprastai yra baltos, violetinės, oranžinės ir rausvos spalvos. Net jei jis nėra labai populiarus, jis yra stiprus vitaminų ir mineralų šaltinis. Jis auga po žeme kaip bulvė. Moksliniai tyrimai parodė, kad jamo daržovėse yra daug maistinių skaidulų ir antioksidantų. Tokiu būdu nustatyta, kad tai ypač užkerta kelią storosios žarnos ir žarnyno vėžiui. Kadangi jamo daržovės, palaikančios sveiką kaulų vystymąsi, yra stiprus vitaminas C, jis palaiko organizmui reikalingos geležies absorbciją.

100 GRAMŲ MAISTINĖS VERTĖS;

Kalorijos / 140
Angliavandeniai / 30 gramų
Baltymas / 1 gramas
Riebalai / 0 gramų
Pluoštas / 3 gramai
Vitaminas C / DIENOS 18% 
Vitaminas B5/ 9%
Manganas / 22%
Magnis / 5%
Kalis / 19%
Tiaminas / 10%
Varis / 21 iš
Folatas / 5%

KOKIA YAM daržovių nauda? UŽVENGIA VĖŽĮ, KURIUS NUORODA VARTOJAMA ...

- Jamso daržovė, kurioje gausu maistinių skaidulų, apsaugo nuo nepalankių situacijų, linkusių į virškinimo ligas. Jis subalansuoja žarnyno florą. Be to, šis pluoštas apsaugo nuo storosios žarnos vėžio užtikrindamas, kad ląstelės nebūtų deformuotos.

- Kūnas turi absorbuoti geležį, kad padidėtų kraujo ląstelės. Jame reikia vitamino C. Jam daržovėse kasdien gaunama 50 procentų vitamino C.

- Jamso daržovė, turinti stiprų antioksidacinį poveikį, mažina uždegimą pašalindama toksinus iš organizmo.

- Daugelis organų praranda savo funkcijas dėl nesubalansuoto uždegimo ir rūgštingumo organizme. Dėl to padaugėja kai kurių rizikingų ligų.

- Lėtinis uždegimas yra bakterijų lygis organizme. Šis bakterijų padidėjimas, neigiamai veikiantis imunitetą, sukelia tokias ligas kaip širdis, diabetas ir nutukimas. Tačiau jamo daržovė stiprina imuninę sistemą pašalindama šias bakterijas.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKokios yra efektyviausios odos priežiūros priemonės? Geriausios odos priežiūros priemonės

SUSIJUSIOS NAUJIENOSNuolat šaltos kojos! Kas sukelia šaltas kojas? Kas naudinga šaltoms kojoms?

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKurį prausiklį reikėtų naudoti sausai odai? Geriausios sausos odos valymo priemonės

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKada kūdikiams perpjaunama virkštelė? Vėlyvos virkštelės pjovimo nauda