Per 6 mėnesius jis numetė 20 kilogramų! Kaip padaryti dietą „Peskateryen“, kuri silpnina İrem Helvacıoğlu?

Mes paaiškinome „Peskaryen“ dietos paslaptį, dėl kurios İrem Helvacıoğlu, kuris vaizdavo „Kvėpavimo“ personažą televizijos seriale „Tu pasakoji Juodai jūrai“, kuris buvo transliuojamas tam tikrą laiką, per 6 mėnesius sulieknėjo 20 kilogramų. Kas yra „Peskateryen“ dieta? Kaip atliekama „Peskateryen“ dieta? İrem Helvacıoğlu delikateso paslaptis slypi Peskateryen mityboje...

Nori numesti svorio moterisTarp madingų dietų programų, kurias įgyvendina s, raudona mėsa ir balta mėsa yra draudžiamos. Dietoje „Pesketarien“, kurioje pabrėžiamas daržovių vartojimas, pirmenybė teikiama žuvies, sūrio ir kiaušinių vartojimui. būna. Žuvis yra plačiai įtraukta į pessary dietą, kuri kartu renka maisto produktus, kuriuose yra daug vaisių ir daržovių, grūdų, ankštinių augalų ir jūros gėrybių. Ši dieta yra turtinga upėtakių, jūrų ešerių, lašišų, tunų, sūraus vandens žuvų ir vėžiagyvių tarpe. İrem HelvacıoğluTai yra vienas iš lieknėjimo metodų, taikomų... Per 6 mėnesius numesti 20 kilogramų pesketras Pridėdamas tai prie dietos, Helvacıoğlu nustebina visus savo liekna ir nepriekaištinga išvaizda.

İREM HELVACIOĞLU SU PESKARARINIU DIETU GAVĖ 20 SVORIŲ!

Buvo atskleista silpnos ir nepriekaištingos İrem Helvacıoğlu, kuri šviečia su televizoriumi „Tu pasakai Juodąją jūrą“, kuris buvo transliuojamas per keturračius, paslaptis. 30 metų aktorė İrem Helvacıoğlu, kuri savo dietą naudoja jūros gėrybėms, per 6 mėnesius vienu metu numetė 20 kilogramų. Helvacıoğlu, „Laikydamasi pesketarien dietos numečiau svorio per 6 mėnesius. Aš nevalgau mėsos, išskyrus žuvį. Mano senelis buvo ūkininkas, o aš augau su gyvūnais. Aš negaliu valgyti gyvūnų, su kuriais esu susirišęs. Kai esu alkanas, geriu vandenį ir miegu anksti “ rasti aprašyme.

KAS YRA PESKATARŲ MITYBA? PESKETARIJOS DIETA

Jei nenorite į jogurto produktus įtraukti į Pesketerio dietą, į kurią įeina žuvis, kiaušiniai ir pienas, galite praleisti šiuos maisto produktus ir tęsti dietą. Pagrindinis Pesketarien dietos baltymų šaltinis, dažnai painiojamas su Viduržemio jūros dieta, yra žuvis. Italų kalba apibūdinama kaip žuvis „Pesce“ Šioje dietoje, kilusioje iš žodžio, tie, kurie laikosi augalinės dietos, ir tie, kurie valgo žuvį, dar vadinami pesketarais.

PRAKTINIS IR greitas svorio metimas PESCATARIAN DIET:

suši
Žalios salotos su lašiša
Žuvies tako
Žuvies troškinys
krabas
Krevetės
Avokadas su tuno salotomis
Sardinijos pica.

KOKIA NAUDA PESKATARŲ MITYBOS?

Tai padeda išvengti Alzheimerio ligos rizikos, kad būtų išvengta užmaršumo.

Tai teigiamai veikia akių sveikatą.

Tai apsaugo žmogų nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Tai stiprina kaulų struktūrą.

Remiantis tyrimų metu gauta informacija, net jei bent kartą per 30 dienų vartojama žuvis ir kt Tiems, kurie nevalgo pesketaristų, rizika susirgti žarnyno vėžiu yra didesnė nei tų, kurie valgo mėsą. mažiau.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKas yra japonų tradicinis suknelių kimono? „Kimono“ modeliai 2020 m