Kaip pasigaminti žiedinių kopūstų troškinį? Lengviausias žiedinių kopūstų blynų receptas

Kaip norėtumėte paruošti traškų mėsos skonį be troškinto valgio vakare? Arbatos laikui būtinos garstyčios iš sveikų žiedinių kopūstų. Galite rasti skanių žiedinių kopūstų blynų, kuriuos galite vartoti su jogurtu ir kurie taip pat patiks jūsų vaikams, receptą.

Žiediniai kopūstai yra daržovė, kuri yra vitaminų šaltinis rudens ir žiemos mėnesiams. Žiediniai kopūstai, kurie paprastai vartojami su sultingu maistu arba verdami su jogurtu, yra sotūs tiems, kurie laikosi dietos, ir nepamainomi norintiems sveikai maitintis. Ekspertai rekomenduoja žiemą nešti kalafiorą ant stalo bent 3 dienas per savaitę, kad atsikratytų riebalų, kurie atsiranda ypač aplink juosmenį. Ir vis dėlto mes pateikiame jums skanaus su žiediniais kopūstais paruošto bandelės, kurią galite suvartoti vakarienės metu, receptą. Kadangi tai yra labai geras skaidulų šaltinis, jis užima tūrį skrandyje, o skanaus žiedinių kopūstų blyno receptas yra mūsų straipsnyje.

CALIPER KLIENTO RECEPTAS:

MEDŽIAGOS

1 vidutinis žiedinis kopūstas
3 stiklinės vandens

2 kiaušiniai
1 tarkuoto svogūno
1 arbatinis šaukštelis druskos
1 arbatinis šaukštelis juodųjų pipirų
Pusė krūvos krapų
Pusė krūvos petražolių
1 stiklinė miltų
Kepti;

2 stiklinės aliejaus

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKaip pasigaminti praktiškas ir skanias garstyčias? Sveiko bandelės receptas

GAMYBA

Žiedinius kopūstus gerai išvirkite vandenyje. Tada paimkite jį į dubenį ir sutrinkite šakute.

Į susmulkintą žiedinį kopūstą įpilkite kiaušinio, svogūno, druskos, juodųjų pipirų, kapotų krapų ir petražolių, tada palaipsniui supilkite miltus ir suformuokite garstyčių mišinį.

Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir apkepkite po 2 šaukštus.

Jei norite, galite patiekti su jogurtu.

Gero apetito...