Svorio metimo paslaptis yra „Niujorko dietoje! Svorio metimo Niujorko dietų sąrašas

Laikydamiesi Niujorko dietos, kuri, kaip teigiama, lieknėja natūraliai ir sveikai, galite susitvarkyti per trumpą laiką. Greito ir sveiko lieknėjimo dietų sąrašo pavyzdys...

Niujorko dieta, kurios sudėtyje yra mažai angliavandenių turinčio maisto, siekia numesti svorio baltymų pagrindu pagamintu maistu. Laikydamiesi Niujorko dietos, kuri yra viena iš populiariausių dietų, kuri gali būti taikoma norint sulieknėti, turėtumėte būti atsargūs ir nevalgyti po 19:00 vakaro. Be dietos, galite numesti svorio greičiau, atlikdami 1 valandą fizinės veiklos per dieną. Gydytojo pritarimu galite taikyti Niujorko dietą, leidžiančią lengvai susitvarkyti, kad išgautumėte liekną ir tinkančią išvaizdą. Na, rekomenduojamas dietų sąrašas norint greitai ir sveikai numesti svorį ...

KAIP PADARYTI NAUJĄ JORKO DIETĄ SU FORMA SOKANA?

Štai Niujorko dietos sąrašas:

1 DIENA

Pusryčiai: 1 griežinėlis sūrio, 2 šaukštai humuso, 1 puodelis kavos arba žolelių arbata

Užkandis: 1 dubenėlis morkų jogurto

Vidurdienis: Pusė sumuštinio su kalakutienos saliamis, paruoštu su duona be glitimo, 1 dubenėlis daržovių sriubos

Užkandis: 1 dubenėlis riešutų

Vakaras: 1 lėkštė keptos žuvies, 1 lėkštė garų brokolių, 3 šaukštai rudųjų ryžių plovo

Užkandis: 1 dubenėlis naminio vaisių jogurto

2 DIENOS:

Pusryčiai: 1 puodelis cinamono avižų, 1 stiklinė pieno, 1 puodelis kavos

Užkandis: 1 griežinėlis sūrio, 1 obuolys

Vidurdienis: 1 dubuo tuno, 4 rugių krekeriai, 1 dubenėlis pomidorų ir salotų salotų

Užkandis: Saliero stiebas ir morkos, pamirkytos giliame padaže

Vakaras: 1 lėkštė vištienos su kario padažu, 1 kepta bulvė, 1 dubenėlis žalių salotų

Užkandis: 1 nedidelis indelis jogurto

3 DIENOS

Pusryčiai: 1 stiklinė pomidorų sulčių, 1 viso grūdo duonos riekė, 2 keptos vegetariškos dešrelės, 1 puodelis kavos

Užkandis: 1 kriaušė, 1 arbatos stiklinė nugriebto pieno

Vidurdienis: 1 dubenėlis špinatų salotų, 1 virtas kiaušinis, 1 gabalėlis ožkos sūrio, 1 lėkštė vištienos krūtinėlės

Užkandis: 1 puodelis nesūdyto varškės sūrio

Vakaras: 1 lėkštėje keptas kotletas, 1 dubenėlio salotos su daug daržovių ir sūrio

Užkandis: 1 puodelis žolelių arbatos

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKaip numesti svorį per 1 savaitę? Lengvų dietų sąrašai, pritaikyti per 1 savaitę

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKaip atsikratyti antsvorio? Sveikiausia dieta numesti svorio

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKiek kilogramų numetama per 1 savaitę? 1 savaitės lengvo dietos sąrašas, skirtas sveikam svorio metimui