Ar susilpnėja oranžinė spalva? Kaip apelsinų dieta numeta 2 kilogramus per 3 dienas?

Labiausiai mėgstamas žiemos sezono vaisius, saldus apelsinas yra naudingas sveikatos požiūriu, taip pat labai naudingas svorio metimui. Mes sudarėme apelsinų dietos, kuri taip pat gali būti išreikšta kaip oranžinė dieta, sąrašą, kuri jums duoda 2 kilogramus per 3 dienas. Kas yra apelsinų dieta, kaip gaminama apelsinų dieta? Svorio metimo apelsinų dieta paslaptis...

Vienas iš vaisių, kurį turėtume įtraukti į savo racioną, kad būtume apsaugoti nuo ligų, kurių ypač daugėja žiemą, yra apelsinai. Apelsinas, kurį rekomenduojama vartoti tiek sveikatos, tiek dietos požiūriu, taip pat mėgstamas norinčių sulieknėti! Oranžinė dieta, skirta visiems, norintiems sulieknėti moterisTai yra viena iš labiausiai ištirtų dietų. Mes čia laikomės oranžinės dietos, kurią daug lengviau pritaikyti valgantys įvairius vaisius pagal savo mitybos įpročius! Apelsinai, būdami vienu populiariausių žiemos vaisių, tinkamu ir tinkamu vartojimu padeda susilpnėti, o kvapas skleidžia laimę. Apelsine, kur jo minkštimas yra atskiras gijimo šaltinis, net jo žievelė gali būti naudojama įvairiai. Mes jums parengėme, kaip įgyvendinama apelsinų dieta, kuriai labiau tinka tie, kurie nori atrodyti tinkami apelsinų vaisiuose, kurie gali būti naudojami visais aspektais. Jei norite mesti svorį valgydami apelsinus ir norite turėti sveiką kūną, pateikiame apelsinų dietą.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKurie vaisiai silpnėja? Greičiausias svorio metimo vaisius

Oranžinė dieta, pasirodžiusi kaip mažai kalorijų turinti dieta, apjungiant apelsinų ir pieno produktus Vienoje iš dietų yra sąrašas, kurį galite naudoti norėdami būti sveiki ir atsikratyti antsvorio. taip pat: Apelsinų dieta, numetanti 6 kilogramus per 5 dienas! Apelsinų dietos, kurios rekomenduojama netaikyti be dietologo patvirtinimo, sąrašas yra toks ...

APELSINŲ DIETŲ SĄRAŠAS 6 SVORIAMS PER 5 DIENAS!

1. DIENA

Pusryčiai:1 apelsinas, 1 dietinis sausainis arba neskaldyta kviečių duona, 1 puodelis arbatos ar kavos

Vidurdienis:1 virtas kiaušinis, 1 stiklinė kefyro ar jogurto, 1 apelsinas, 1 sūrio sėlenų duonos skrebučiai

Vakaras:1 virtas kiaušinis, 1 neskaldytų kviečių skrebučiai, 2 pomidorai

2. DIENA

Pusryčiai:1 apelsinas, 1 dietinis sausainis arba neskaldyta kviečių duona, 1 puodelis arbatos ar kavos

Vidurdienis:1 apelsinas, 1 stiklinė kefyro ar jogurto, 1 virtas kiaušinis, 1 skrudinta duona

Vakaras:Virta raudona mėsa, 1 apelsinas, 1 pomidoras, 1 stiklinė kefyro ar jogurto

3. DIENA

Pusryčiai:1 apelsinas, 1 dietinis sausainis arba neskaldyta kviečių duona, 1 puodelis arbatos ar kavos

Vidurdienis: 1 gabalas lengvo tuno, 1 apelsinas, 1 gabalėlis sėlenų duonos

Vakaras: Porcija virtos raudonos mėsos, 1 apelsinas, 1 obuolys, 1 stiklinė jogurto

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKas yra 21 dienos dieta be cukraus? Kiek kilogramų numetama nevalgius cukraus? 21 dienos dieta be cukraus

4. DIENA

Pusryčiai: 1 apelsinas, 1 stiklinė kefyro ar jogurto, 1 virtas kiaušinis, 1 skrudinta duona

Vidurdienis: 1 gabalas lengvo tuno, 1 apelsinas, 1 gabalėlis sėlenų duonos

Vakaras: 1 virtas kiaušinis, 1 stiklinė kefyro ar jogurto, 1 apelsinas, 1 sūrio sėlenų duonos skrebučiai

5. DIENA

Pusryčiai: 1 apelsinas, 1 dietinis sausainis arba neskaldyta kviečių duona, 1 puodelis arbatos ar kavos

Vidurdienis: 1 virtas kiaušinis, 1 stiklinė kefyro ar jogurto, 1 apelsinas, 1 sūrio sėlenų duonos skrebučiai

Vakaras: 1 virtas kiaušinis, 1 neskaldytų kviečių skrebučiai, 2 pomidorai

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKiek kalorijų vafliuose, svorio padidėjimas? Kaip pasigaminti lengvus vaflius skrudintuve?

KAIP PADARYTI ORANZINĮ DIETĄ, KAD SVORIS NUSTYKITE 3 SVORIS PER 3 DIENAS?

Pusryčiai:

PIRMOJI DIENA: 1 skrebučio arba džiūvėsėlių skiltelė, 50 gramų sūrio su trupučiu alyvuogių, 1 vidutinio apelsino;

ANTRA DIENA: 1 skrebučio arba džiūvėsėlių skiltelė, 100 ml apelsinų sulčių, 1 virtas kiaušinis, 1 arbatinis šaukštelis sviesto ar margarino 1 virtas kiaušinis nesūdytas;

TREČIA DIENA: 50 gramų sūrio be riebalų, 4 riekelės skrudintos duonos, 1 riekelė meliono, 1 arbatinis šaukštelis sviesto ar margarino, 1 stiklinė apelsinų sulčių.

Vidurdienis:

1 DIENA: Salotos, susidedančios iš 150 gramų salotų ir 50 gramų lašišos (padažas: 2 šaukštai lengvo majonezo), 1 stiklinė jogurto (pridėta 1/2 t.k. medaus), 2 mažos riekelės sėlenų duonos ir 1 apelsinas;

2. DIENA: 150 g virtų pupelių + garbanota, 1 riekelė skrudintos duonos / sėlenų duonos / 1 šaukštelis sviesto, pabarstyto ant viršaus, 1 apelsinas;

3. DIENA: 2 vidutinės virtos bulvės, pomidorai, agurkai, 50 g sūrio be riebalų, 2 t.k. sviesto arba margarino, 1 apelsinas.

Vakaras:

1. DIENA: 75 gramai kepta kepenėlių, 75 gramai grybų, 125 gramai šviežių aviečių + 2 šaukštai jogurto, 100 gramų šparaginių pupelių, 1 apelsinas;

2. DIENA: Virta vištiena, apibarstyta maltais raudonaisiais pipirais, 1 apelsinu, Briuselio kopūstais ir brokoliais - 75 gramai

3. DIENA: 75 gramai liesos avienos / keptos ant grotelių /, virtos bulvės, kepsniai ir morkos, 125 gramai jogurto, 100 gramų ananasų, 1 apelsinas.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSAr susilpnės mandarinų valgymas? Mandarinų dieta, kuri palengvina svorio metimą

SUSIJUSIOS NAUJIENOSJogurto ir obuolių gydymas, kuris silpnėja kaip nėrimas

SUSIJUSIOS NAUJIENOSAr geriant citrinos vandenį tuščiu skrandžiu ryte jis susilpnėja? Citrinų vandens receptas svorio metimui