Kiek kilogramų reikia priaugti nėštumo metu? Kada svorio padidėjimas nėštumo metu? Per didelis svorio padidėjimas ...

Būsimos motinos turėtų laikyti idealiai savo kūdikius įsčiose ir svorį, galimą jų pačių sveikatai. Pernelyg didelis svorio padidėjimas yra labai svarbus klausimas, nes jis kelia daug rizikos, susijusios su kūdikiu ir gimimu. Taigi, ar teisinga maitinti 2 žmones nėštumo metu, kiek kilogramų reikia priaugti nėštumo metu? Kada svorio padidėjimas prasideda nėštumo metu?

Svorio padidėjimas yra vienas iš pokyčių, kurie bus pastebimi tiek fiziškai, tiek psichologiškai nėštumo metu. Kasdien didėjant pilvui, bendras kūno svoris padidės ir atitinkamai atsiras tam tikrų nepatogumų. Ypač su edemos problema, kuri padidės nėštumo pabaigoje, būsimoji motina yra Jūsų nuotaika bus neigiama, nes jie matys daugiau svorio ir bus psichologiškai jautresni. bus padengta. Tačiau ne kiekviena būsima mama patiria tuos pačius nėštumo požymius ir lygius. Nėščios moterys, norėdamos priaugti svorio, kad sveikuoliai vystytųsi savo naujame 9 mėnesių maratone būsimoms motinoms, kurios žino, kad jas reikia maitinti saikingai, nes jos negali išlaikyti svorio pusiausvyros, taip pat turi.

KIEK SVARŲ TURĖTŲ PRIIMTI NĖŠTUMO METU? IDEALUS SVORIS ...

Kadangi kiekvieno kūno unikalios biologinės ir medžiagų apykaitos savybės skiriasi, reikėtų žinoti, kad būsimoms motinoms svorio augimo laikas ir dydis nebus vienodi. Jei pažvelgtume apskritai; Svorio augimas, kuris palaipsniui pasireikš nuo nėštumo pradžios, tęsis iki nėštumo pabaigos. Šis procesas yra labai svarbus, nes kūdikio organų raida motinos įsčiose vyksta per pirmuosius tris mėnesius. Paprastai per pirmuosius tris mėnesius, kai nepastebima per didelio svorio, iš viso galima priaugti tik 2 arba 3 kilogramus. Nors labai lieknos ar storos mamos svorio augimas skiriasi, tikimasi, kad svoris padidės 500 gramų per savaitę.

Jei trumpai paaiškinsime:
Nuo 1 iki 3 mėnesių apytiksliai 2 svorio padidėjimas,
Nuo 3 iki 6 mėnesių apytiksliai 6 kilogramų priaugimas,
Nuo 6 iki 9 mėnesių 4 svorio padidėjimas tikimasi.

AR TIESA NĖŠTUMOJE MAISTYTI 2 ŽMOGUS?

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKaip kūdikiai priauga svorio? Greitas svorio augimas kūdikiams ir svorio metodas

Vienas iš prietarų, paplitusių tarp žmonių apie nėštumo laikotarpį, yra tas, kad nėščios moterys maitinamos iki 2 žmonių. Nėra jokių mokslinių indikacijų valgyti iki 2 žmonių tiek savo kūdikiams, tiek patiems. Priešingai, tai gali atverti kelią antsvorio padidėjimui nėštumo metu ir nutukimui. Po gimimo bus labai sunku sulieknėti.

Paprastai pykinimas, pastebėtas pirmaisiais nėštumo mėnesiais, aprašytas literatūroje. 'rytinis pykinimas' Tai atrodo kaip. Kadangi pirmaisiais vėmimo mėnesiais dėl pykinimo priaugti svorio bus šiek tiek sunku, būsimos motinos neturėtų versti savęs priaugti svorio.

(Spustelėkite efektyviausius metodus, kaip radikaliai pašalinti pykinimą nėštumo metu)

KODĖL NĖŠTUMO METU GAUJAME SVORĮ? Iš kur atsiranda svoris?

Ne visas svoris, kurį būsimos motinos priauga nėštumo metu, virsta riebalais. Veiksnius, kurie lemia būsimų motinų, gimusių su savo kūdikiais apie 3–3,5 kg, svorį galime išvardyti taip:

Kūdikis; 3,5–4 kg
Placenta; 0,5-1 kg
Vaisiaus vandenys; 1 kg
Boobs; 0,5 kg
Gimdos; 1 kg
Motinos kraujo kiekio padidėjimas; 1,5 kg
Naftos bakas; 3 ar daugiau
Padidėjęs raumenų audinys ir viduląstelinis skystis; 2- 3,5 kg
Iš viso; Tai yra apie 12,5 kg. Mes negalime paaiškinti, koks idealus svoris turi būti nėštumo metu. Tačiau galite pabandyti išlaikyti svorio pusiausvyrą, skaičiuodami ūgio ir svorio santykį pagal kūno masės indeksą prieš nėštumą.

KAIP SKAIČIUOJAMA KŪNO MASĖS INDEKSAS?

SUSIJUSIOS NAUJIENOSMaistas, darantis poveikį būsimam kūdikiui

Pavyzdžiui, jei jūsų svoris yra 65, o jūsų ūgis - 1,60 cm, turite apskaičiuoti kūno masės indeksą svorį padalinti iš ūgio. Tada gautą figūrą vėl padalykite iš savo ūgio KMI (kūno masės indeksas) galite aptikti.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Šiame rezultate, kurį apskaičiuojame pateikdami pavyzdinius skaičius, galite apskaičiuoti pagal savo ūgio ir svorio matavimus. Rezultatas, kurį gausite;

Jei mažiau nei 18,5: Silpnas

Jei tarp 18.5 ir 25.00: NORMALUS

25.00–30.00 val tarp jei: LENGVAS SVORIS

30.00 ir 35.00 val tarp o 1. laipsnis: SVORIS - NEBŪS

Tarp 35.00-40.00 2. laipsnis: SVORIS - NEBŪS

Tarp 40.00 ir 45.00 3. laipsnis: SVORIS

SVAROS PRIĖMIMO VERTĖS MAMOS KANDIDATUOSE MĖNESIAI

1. TRIMESTERIS: Šiame procese, kuris apima pirmuosius tris mėnesius, kūdikis gimdoje yra tik aguonos dydžio. Svorio padidėjimo dydis gali svyruoti tarp 2 ir 3. Šioje fazėje, kai pykinimas pastebimas dažnai, dėl vėmimo nedaug priauga svorio, tačiau pravartu atkreipti dėmesį į kalorijų turinčius maisto produktus, kuriuos reikia vartoti norint pykinti.

2. TRIMESTERIS: Antrąjį trimestrą jūsų kūdikis augs greičiau nei pirmaisiais mėnesiais. Daugiausia svorio dėl apetito priaugimo nėštumo metu stadija. trimestrą. Per šį laikotarpį galima priaugti 5,5 - 6 kilogramus.

3. TRIMESTERIS: Per pastaruosius 3 mėnesius kūdikio svorio prieaugis paspartės ir gali būti paimtas iki 3,5 - 4,5 kg.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKas yra kraujavimas iš implantacijos nėštumo metu? Kaip atskirti kraujavimą iš implantacijos ir kraujavimą iš mėnesinių

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKaip susiformuoja dvynių nėštumas? Dvynių nėštumo simptomai