Kiek kalorijų yra pomidoruose? Ar pomidorų sriuba priauga svorio?

Pomidorą, kuris yra viena gražiausių vasaros sezono daržovių, galite vartoti namuose vienas arba kaip sriuba vakarienei. Svorio metimo metu taip pat galite vartoti pomidorus, kurie turi naudos sveikatai. Pomidorų kalorijos ir maistinės vertės

Pomidoras, kuris yra vienas iš daugiausiai suvartojamų maisto produktų vasarą, paprastai naudojamas salotoms ir patiekalams gaminti, tačiau net ir valgant vien jį gaunamas kitoks skonis ir nauda. Dėl teigiamo poveikio organizmui pomidorai, kuriuos rekomenduojama vartoti gausiai, taip pat padeda numesti svorį, juose esant vitamino, skaidulų ir mineralų struktūrai. Atsižvelgiant į tai, kad vidutinio dydžio pomidorų vertė yra apie 25 kcal dietosMes galime suprasti, kad tai yra vienas iš idealiausių maisto produktų, kuriuos reikia valgyti.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSAr žaliųjų lęšių sriuba priauga svorio? Mažo kaloringumo lęšių sriubos receptas

KOKIA NAUDA POMIGUOJANT SUMETIMU?

rasta pomidoruose likopenas Kadangi ši medžiaga veiksmingai mažina tam tikrose kūno dalyse susikaupusius riebalus, jai tenka riebalus deginti. Kartu su riebalų deginimo palengvinimu ilgą laiką nesijausite alkani dėl pluoštinės savybės ir taip išvengsite noro nuolat užkąsti. Be ekspertų rekomenduojamų gydomųjų pomidorų, pomidorus galite vartoti atskirai arba pasinaudoti gydomosiomis pomidorų sultimis.

Tačiau, kaip ir bet kurios kitos dietos atveju, tai nebus veiksminga atliekant jas vienus. Sportas Turėtumėte tęsti pratimus. Jis gali būti vartojamas, nes tai padės jūsų svorio metimo darbui lengviau įtraukti pomidorus dažnai į jums tinkamiausią mitybos sąrašą.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKaip sulieknėti valgant pomidorus? 3 kilogramų pomidorų dieta

POMIDORŲ SRIUBA KIEK KALORIŲ?

1 vidutinis dubenėlis pomidorų sriubos 50 kcal

Paruošta kreminė pomidorų sriuba 165 kcal

1 samtelis pomidorų sriubos su čederiu 31 kcal

KAIP GAMINTI POMOKŲ SRIUŠĄ NAMUOSE?

MEDŽIAGOS:

4-5 prinokę pomidorai
2 šaukštai sviesto
3 šaukštai miltų
1 litras Tai
1 stiklinė vandens Pienas
1 valgomasis šaukštas tarkuoto šviežio čederio

GAMYBA:

Norėdami paruošti pomidorų sriubą, gerai apkepkite miltus ir aliejų. Tada nulupkite pomidorą, supjaustykite jį kubeliais ir perleiskite per rondo. Įpilkite į mišinį ir kepkite keletą minučių. Tada įpilkite pieno ir virkite dar keletą minučių, įberkite druskos, sumaišykite ir išjunkite viryklę.

Kad būtų dar aromatingiau, patiekdami ant jo galite pridėti tarkuoto čederio sūrio.