Kas sukelia nugaros skausmus? Kas tinka nugaros skausmui? nugaros skausmo gydymas namuose

Mes ieškojome jūsų, kas sukelia nugaros skausmą, kuris kasdienį gyvenimą paverčia košmaru. Štai nugaros skausmo priežastys, kurias patiria beveik visi ...

Ypač juosmens skausmas, kuris prasideda jauname amžiuje, o po to virsta išvaržos disku, o vyresniame amžiuje atsiranda su stuburo kalcifikacija, netgi riboja vaikščiojimo judesius. Apatinės nugaros dalies skausmą, kurį pastebi apie 80 procentų bendruomenės suaugusiųjų, galima patirti, kai yra pažeistas nugaros smegenų gale esantis diskas, nervų sistema ir prie jo prijungti raumenys. Kita vertus, tai galima pamatyti suspaudus stuburo diską apatiniame viršutinio klubo kaulo sluoksnyje. Apatinės nugaros dalies skausmas, kuris yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių skausmų tyrimuose, blogina gyvenimo kokybę. Ypač pandemijos metu jos dažnis padidėjo dėl ilgo buvimo namuose ir darbo iš namų. Ankstyva intervencija yra būtina esant nugaros skausmams, kuriuos sukelia sėdimas gyvenimas ir sėdėjimo sutrikimai.

SUSIJĘS NAUJIENOSKaip gydomas nugaros skausmas nėštumo metu? Geriausi būdai nugaros ir nugaros skausmams nėštumo metu

PRIEŽASTYS, KURIEMS NETURI SKAUSMO?

- Prievartinės situacijos, tokios kaip nelaimingi atsitikimai ir traumos, neigiamai veikia slankstelių struktūrą. Kai ši struktūra sutrinka, atsiranda juosmens išvarža. Tai sukelia stiprų skausmą.

- Sėdimas gyvenimo būdas ir nesubalansuotas svorio padidėjimas taip pat sukelia nugaros skausmus. Raumenys praranda savo jėgą dėl neveiklumo.

- Neteisingi sėdėjimo ir miego įpročiai taip pat sukelia nugaros skausmą.

- Kadangi kai kurios maistinės medžiagos padidina kaulų ir raumenų toksiškumą, jos sukelia kalcifikaciją ir sumažina raumenų galų struktūrą. Šie sumažinimai taip pat sukelia stiprų skausmą.

- Tai ypač pastebima stalo darbuotojams ar darbuotojams, kurie ilgai stovi.

- Be to, jis sukelia apatinės nugaros dalies skausmus tokiais atvejais kaip depresija, pasireiškianti esant stresui ar dėl nervų sistemos sutrikimo, taip pat padidina jo sunkumą.

SUSIJĘS NAUJIENOSKas sukelia nugaros skausmus? Kas tinka nugaros skausmui? Mišinys, palengvinantis nugaros skausmą per 10 minučių

KAIP GYDYTI TRŪKUMĄ?

Norint atlikti bendrą nugaros skausmo gydymo planą, reikia atlikti išsamų tyrimą, kuris yra universalus gydymo metodas. Kai kuriems apatinės nugaros dalies skausmams; Be vaistų, efektyvus poilsis, fizinės terapijos metodai, pratimai nugaros raumenims stiprinti ir gyvenimo būdo pokyčiai. Kai kuriems pacientams, kuriems yra mechaninis apatinės nugaros dalies skausmas, reikalinga chirurginė intervencija, kai atsiranda kojų jutimo praradimas. Esant reumatiniam nugaros skausmui, pacientas yra reguliariai kontroliuojamas ir stebimas.

ATLIEKŲ SKAUSMO GYDYMAS NAMUOSE

Norėdami sustiprinti juosmens srities raumenis ir raiščius, ekspertai rekomenduoja reguliariai mankštintis. Kaip ir fizinė terapija, sritis sustiprėja dėl juosmens judesių bent valandą per dieną. Kita vertus, karšti ir šalti kompresai turėtų būti dedami pagal sezoną. Rajono nervų sistema vasarą ir žiemą šalinama šaltu karštu kompresu. Užpildykite kažką panašaus į vonią ar baseiną šiltu vandeniu ir įpilkite Epsom druskos ir arbatmedžio lapų. Prieikite ir patrinkite juosmenį. Tai taip pat sumažina skausmą apatinėje nugaros dalyje. Retkarčiais pakeiskite sėdėjimo pozą tempdami. Stiprinkite raumenis ir kaulus valgydami daug naminio jogurto, kad nebūtų deformacijų.