Kas yra pašalinimo dieta ir kaip ji atliekama? Kada taikyti pašalinimo dietą

Pašalinimo dieta yra žinoma kaip mitybos programa, leidžianti žmonėms atskleisti, ar jie yra jautrūs tam tikriems maisto produktams. Kaip pasidaryti pašalinimo dietą, kuri yra vienas iš būdų, kuriuo pastarosiomis dienomis žmonės dažnai naudojasi? Kokie kenksmingi maisto produktai yra šalinamojoje mityboje? Čia yra visi įdomumai apie pašalinimo dietą ...

Remiantis tyrimais, kai kurie maisto produktai sukelia tam tikrų riebalų kaupimąsi žmogaus organizme ir taip sukelia ligas. Štai kodėl pašalinimas, kuris tapo metodu, kurį pastaruoju metu naudoja daugelis žmonių. dietaTaip pat nustatoma, kokiems maisto produktams jūsų organizmas sukelia jautrias ir alergines reakcijas. Pašalinimas, kuris skiriasi nuo daugelio dietų, kuriomis iš esmės siekiama numesti svorio, reiškia pašalinti (pašalinti) maisto produktus, nuo kurių turėtumėte laikytis nuošalyje visą dietos laikotarpį. Tuo pačiu metu tai padeda ištaisyti ir išgydyti galimą žarnyno pažeidimą šio proceso metu. pagaminti taip, kad tiktų visiems kaip laikytis pašalinimo dietos? Čia yra visa informacija apie pašalinimo dietą ...

SUSIJĘS NAUJIENOSKas yra dieta internete, kaip tai daroma? Dietos sąrašas internete!

KAIP VYKDOMA ŠALINIMO DIETA?

Eliminacinė dieta yra mitybos programa, taikoma maždaug nuo 4 savaičių iki 6 savaičių ir susideda iš dviejų etapų. Pirmajame šios dietos etape draudžiami visi maisto produktai, į kuriuos žmogaus organizmas reaguos. Nors žmogus pirmą etapą baigia nevalgęs šių draudimų, tai taip pat pagreitina organizmo aklimatizacijos procesą.

Kiti 2. Šiame etape kai kurie draudžiami maisto produktai vėl įtraukiami į mitybos programą ir stebima organizmo reakcija į šiuos maisto produktus. Šiame procese nuspręsta, kurie maisto produktai turėtų būti įtraukti, o kurie - ne.

MAISTAI IR GĖRIMAI, Į KURIUOS ĮTRAUKIAMA Į ŠALINIMO DIETĄ

• Jei žuvies sezonas
• Ryžiai
• visi prieskoniai
• Visos pupelės, neskrudintos 
• Nesmulkinti sveiki grūdai (kvinoja)
• Žali riešutai

MAISTAS DRAUDŽIAMAS ŠALINIMO DIETOJE

• Kiaušinis
• Pieno produktai (pienas, jogurtas, sūris)
• vėžiagyviai
• Rafinuotas cukrus, dirbtiniai saldikliai
• perdirbti mėsos produktai
• cukrinis kukurūzas
• Sojos
• Žemės riešutas
• Kava
• Šokoladas
• ekologiška paukštiena 
• Alyvuogių aliejus 
• Avienos mėsa
• Pomidorai, pipirai, baklažanai
• Glitimo turintys grūdai ir iš šių grūdų paruošti miltai (pvz., Kviečiai, rugiai)

DAUGIAU INFORMACIJŲ APIE ŠALINIMO DIETĄ

Pasitarę su gydytoju, turite laikytis pašalinimo dietos. Kadangi kai kurių maisto produktų negalima valgyti ilgą laiką, rekomenduojama tai daryti prižiūrint gydytojui.

Kadangi mitybos programoje, kurią atliksite pašalindami dietą, jūsų organizme bus didelių pokyčių, ypač tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis, Jei turite alergiją ar reguliariai vartojamus vaistus, turėtumėte pradėti ir tęsti, sužinoję, ar ši dieta jums tinka. poreikiai.