Šokoladinė salotų dieta su jogurtu, dėl kurios per 3 dienas galite numesti 5 kilogramus! Greito svorio metimo dietų sąrašas

Moterims, norinčioms greitai sulieknėti, parengėme efektyviausią ir labai skaniausią šoko lieknėjimo jogurtinių pilvo salotų receptą juosmens ir spaudimo srityse. Per 3 dienas galite numesti 5 kilogramus, laikydamiesi dietologės Merve Sayın dietos, kurią nesunkiai gali pritaikyti tie, kurie nori numesti svorio ir greitai, ir sveikai. Štai neseniai ekspertų rekomenduotą jogurtinių pilvo salotų receptą.

Labiausiai ieškoma ir moterisLaikydamiesi šios šoko dietos, galite greitai atsikratyti pilvo ir spaudimo riebalų, o tai yra baisi žmonių svajonė. Viena dažniausių klaidų, kurias daro norintys greitai sulieknėti – bandymas sulieknėti nepažįstant savo kūno. Pasak ekspertų, paaiškėjo, kad žmonės, kurie pažįsta savo kūną ir atitinkamai valgo, numeta svorio greičiau ir sveikiau. Todėl galite patirti, kokie maisto produktai priverčia priaugti svorio, ir atitinkamai sveiką mitybą galite įtraukti į visą savo gyvenimą. Tokiu būdu galite greitai sutvarkyti savo kūną. Ypač su jogurtu ir pilvu, kurie yra vienas veiksmingiausių dietų sąrašų, galite numesti svorio ir sveikai, ir greitai. Štai Merve Sayın medžiagų apykaitos greitintuvas – paskutinis klubų lenkimo dietos receptas, leidžiantis per 3 dienas numesti 5 kilogramus.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSAr morkos verčia numesti svorio? Kiek kalorijų morkų sultyse? Morkų sulčių receptas, tirpdantis pilvo riebalus

ŠOKINĖS DIETOS SĄRAŠAS, KAD GREIČIAU METIMAS SVORE!

Naudodami šį nepaprastai paprastą ir skanų dietinį receptą galite valgyti 2 kartus per dieną. Sumos dydį galite koreguoti pagal save.

Su šiais ingredientais, kurie yra labai lengvi ir patenkinti, jūs gaunate vidutiniškai apie 250 kalorijų.

• 4 šaukštai jogurto
• 1 dubenėlis salotų
• 3-4 šaukštai virto bulguro arba kviečių
• Pusė puodelio virtų avinžirnių
• Galima dėti labai mažai druskos ir mėgstamų prieskonių 
• Petražolės

Pilvo salotos, leidžiančios numesti 5 kilogramus per 3 dienas

GAMYBA:

- Susmulkinę šerdį sudėkite į didelį dubenį. Į jį įpilkite jogurto. Išvirkite šiek tiek kviečių kitur.

-Bulgurą taip pat galite įdėti į mišinį išmirkę, kad išbrinktų.

-Sudėkite petražoles. Sumaišykite su mėgstamais prieskoniais ir trupučiu druskos. Taigi, salotos, kurias valgysite kaip pagrindinį patiekalą, yra paruoštos.

-Tiems, kam nusibosta kasdien vartoti tuo pačiu būdu, avinžirnius galite išvirti ir pakepinti labai lengvoje keptuvėje, įberti čili pipirų ir pomidorų pastos.

dietologė Mervesayin dietinės salotos su jogurtu

-Pusryčius galite valgyti kiaušinių, sūrio ir alyvuogių pavidalu, nevalgydami duonos.

-Šias salotas galite valgyti 3 dienas per pietus ir vakarienę.

-Per dieną rekomenduojama išgerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens. Taip pat galite gerti žolelių arbatą ir kavą.

-Pasibaigus 3 dienoms, vos atsikėlus ryte, galite pasisverti nepusryčiavę ir pamatyti nuostabų rezultatą.