Ar ryžiai su avinžirniais priauga svorio? Kiek kalorijų yra 1 lėkštėje ryžių su avinžirniais? 100 gramų ryžių kiek šaukštų

Ryžiai su avinžirniais, kurie yra vienas iš gatvės delikatesų, yra vietinis maistas, kurį mėgsta vartoti visi. Ryžiai su avinžirniais, kurių Stambule galima rasti ant kiekvieno kampo, parduodami nedideliais automobiliais. Ar avinžirnių ryžiai, kuriuos galite pasigaminti namuose, priauga svorio, kiek kalorijų yra 1 lėkštėje avinžirnių ryžių? Štai avinžirnių ryžių suvartojimas dietoje ir ką reikia žinoti...

Beveik kiekvienas gali pasakyti ne, o ryžius su avinžirniais kiekvienas valgo bent 2 kartus per savaitę. Tradicinėje turkiškoje virtuvėje ryžių plovas, virtas su sviestu, pomidorais ar daržovėmis, taip pat vartojamas kaip ryžiai su avinžirniais. Sviestu pateptas ryžių plovas yra vienas dažniausiai gaminamų patiekalų, nes yra tiek pat praktiškas, tiek skanus. Visiems kyla klausimas, ar avinžirnių plovas, turistų labai mėgstamas kaip gatvės delikatesas, gali būti vartojamas dietoje. Ar žmonės, kurie nenori priaugti svorio, gali valgyti ryžius su avinžirniais? Čia yra visos įdomybės apie ryžių su avinžirniais kaloringumą ir vartojimą.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSAr galima valgyti vištienos ryžius laikantis dietos? Ar vištienos ryžiai priverčia priaugti svorio? 1 lėkštė vištienos ryžių kalorijų..

Ar avinžirnių ryžiai numeta svorio?

Vienas iš pirmųjų dalykų, į kurį reikia atsižvelgti gaminant kiekvieną vartojamą maistą, yra maisto kiekis. Be to, svarbu ir ryžiuose su avinžirniais naudojamos medžiagos kiekis.

Per didelis avinžirnių perteklius arba per didelis riebalų kiekis gali padidinti suvartojamų kalorijų skaičių, todėl gali padidėti svoris. Todėl tinkamas suvartojimo kiekis dietoje yra labai svarbus.

Vieno patiekalo kalorijų poreikiui patenkinti pakanka 1 porcijos ryžių su avinžirniais.

kiek kalorijų avinžirnių ryžiuose

KIEK KALORIJŲ VIŠTIENOS RYŽIUOSE

- 1 valgomasis šaukštas ryžių su avinžirniais yra 31 kalorija.

- 1 vidutinė vištienos ir avinžirnių ryžių porcija yra 365 kalorijos.

- 1 lėkštė bulguro plovo su avinžirniais yra 277 kalorijos.

Kiek šaukštų yra 100 gramų avinžirnių ryžių?

100 gramų avinžirnių ryžių yra apie 5 šaukštus.

Kiek kalorijų 1 lėkštėje avinžirnių ryžių

VIŠTIENOS RYŽIŲ RECEPTAS

Medžiagos:

• 1 puodelis avinžirnių
• 2 puodeliai ryžių
• 3 puodeliai vandens (galite naudoti vištieną arba sultinį)
• 2 šaukštai sviesto
• 1 su puse arbatinio šaukštelio druskos

avinžirnių ryžių receptas

Gamyba:

Atskirai išvirkite avinžirnius. Išvirusius avinžirnius nusausinkite ir laikykite sietelyje.

Vandenį, kurį virėte arbatinuke, uždėkite ant ryžių ir palikite 15 minučių.

Tada į puodą įpilkite sviesto ir šiek tiek aliejaus. Padėkite ant viryklės ir ištirpinkite sviestą.

Tuo tarpu ryžius gerai nuplaukite ir suberkite į ištirpintą sviestą. Gerai išmaišykite ir pakepinkite.

Ryžiams šiek tiek pakepinus, suberkite avinžirnius ir 3 stiklines vandens bei sureguliuokite druską. Įlašinkite kelis lašus citrinos, kad jis būtų grūdėtas.

Tada, kai ryžiai užvirs, uždėkite ant silpnos ugnies ir leiskite virti.

Kai ryžiai sugeria vandenį ir tapo grūdeliais, išjunkite viryklę ir atidėkite į šalį. Galima patiekti uždarius dangtį ir pailsėjus.

Be to, jei norite ant viršaus dėti vištienos, galite ją išvirti ir susmulkinti atskirame dubenyje bei įdėti į ją patiekimo metu.

Gero apetito...