Kaip pasigaminti paprasčiausias pupeles? Raudonųjų pupelių miltų patarimai
įvairenybės / / November 09, 2021
Jei ieškote ekonomiško ir tenkinančio recepto tiems, kurie galvoja, ką gaminti vakarienei, galite išbandyti raudonąsias pupeles su alyvuogių aliejumi. Raudonosios pupelės, kurios susitinka su skaniomis daržovėmis, bus vitaminų saugykla. Kaip pasigaminti raudonųjų pupelių su alyvuogių aliejumi? Receptas yra mūsų naujienų detalėse.
Pupelės yra ankštiniai augalai, kuriuose yra vitaminų E, A, C ir K9, taip pat daug skaidulų. Pupelės, turinčios daug geležies, cinko ir kalcio mineralų, naudingos organizmui, Turkijos virtuvėje verdamos įvairiais būdais. Pupelės yra vieni iš pirmųjų receptų, kurie ateina į galvą gaminant patiekalus su alyvuogių aliejumi. Raudonųjų pupelių patiekalas, kuriame yra nuostabių skonių, tokių kaip pipirai, svogūnai, morkos, saliero stiebai, žali svogūnai, česnakai ir pomidorai, yra lengvas ir labai praktiškas. Jei norite paruošti skanų alyvuogių aliejų su raudonomis pupelėmis, kurias virėte savaitės pradžioje, būtinai peržiūrėkite mūsų receptą.
ALYVUOGIŲ ALIEJUS BLACKBEUN PATIEKALŲ RECEPTAS:
MEDŽIAGOS
2 puodeliai pupelių
1 raudonasis svogūnas
1 morka
2 pomidorai
1 raudona paprika
1 pakelis pomidorų tyrės
1 valgomasis šaukštas čili pastos
3 skiltelės česnako
3-4 šakelės laiškinių svogūnų
2 salierų stiebeliai
1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus
1 arbatinis šaukštelis juodųjų pipirų
1 arbatinis šaukštelis maltų raudonųjų pipirų
SUSIJUSIOS NAUJIENOSKuo naudingos pupelės? Kokių ligų apsaugo pupelės? Ar pupelės yra kenksmingos?
pupelės su alyvuogių aliejumi
GAMYBA
Pirmiausia į keptuvę sudėkite svogūną ir aliejų ir pakepinkite. Tada supjaustykite daržoves mažais gabalėliais ir perkelkite į puodą.
Sudėkite išrūšiuotas ir nuplautas pupeles, pomidorų pastą, pomidorą ir pomidorų tyrę ir gerai išmaišykite.
Įpilkite vandens ir įjunkite viryklę ant silpnos ugnies.
Kai pupelės pradės minkštėti, smulkiai suberkite salierų stiebus. Įpilkite druskos, prieskonių ir išmaišykite.
Išvirtas pupeles nukelkite nuo viryklės ir leiskite atvėsti.
Pailsėję keletą minučių suberkite šviežius svogūnus ir išmaišykite.
Galite patiekti susmulkinę petražoles.
Gero apetito...
ETIKETĖS
DALINTIS
Jūsų komentaras sėkmingai išsiųstas.
Pateikiant komentarą įvyko klaida.