Kiek kalorijų yra bozoje? Ar dėl to priaugate svorio? Jis gali apnuodyti boza, saugokitės šios klaidos!

Boza yra nepakeičiamas žiemos gėrimas nuo praeities iki dabarties. Gatvėse pardavinėjamą bozą pradėta vartoti daugiau, nes pasijuto žiemos šalčiai. Ekspertai perspėja, kad grizliai gali būti nuodingi, jei jie netinkamai laikomi ir vartojami per daug. Taigi, į ką reikėtų atsižvelgti geriant boza? Štai visi faktai apie boza...

Boza Vienas seniausių turkiškų gėrimų ir ši tūkstančius metų besitęsianti tradicija siekia Mesopotamiją. Boza, vienas mėgstamiausių žiemos skonių, ypač stiprina virškinimą ir imuninę sistemą. Savo maistine verte tai yra tradicinis gėrimas, turintis ir pasisotinantis, ir suteikiantis kūnui energijos. Vartodami pas mus populiarią bozą, kurios pardavėjai ant kiekvieno kampo, reikia būti atsargiems. Tyrimų duomenimis, nekreipiant dėmesio į boza, ji sukelia apsinuodijimą. Tai taip pat gali sukelti svorio padidėjimą. Štai ką reikia žinoti apie boza...

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKiek kalorijų Salepe? Ar Salep priauga svorio? Ar salepą galima gerti laikantis dietos? Kiek kalorijų 1 stiklinėje salepo

Dr. Ayça Kaya padarė keletą pareiškimų apie boza ir skrudintų avinžirnių duetą. Kaya sakė, kad tie, kurie turi svorio problemų, turėtų likti nuošalyje nuo šių dviejų.„Kai vartojama saikingai, boza veikia žarnyną, tačiau atminkite, kad stiklinė yra 400 kalorijų.sakė.

Ar galima gerti bozą laikantis dietos?

GALIMA APSINUODITI, JEI PALAUKĖ DAUGIAU NEI 5 DIENAS

Boza, vėsioje aplinkoje; Geriausia jį laikyti šaldytuve 3-5 dienas. Atkreiptinas dėmesys į tai, kad vartojant bozą, kurios laukiama ilgiau nei 3-5 dienas, galimas apsinuodijimas maistu.

PAlengvina virškinimą

Vidaus ligų ir nutukimo-metabolizmo ligų specialistė dr. Ayca Kaya, „Paprastai iš sorų manų kruopų, cukraus ir vandens gaminama boza yra gana kaloringa. Stiklinėje bozos yra 350–400 kalorijų ir nepamirškime, kad su juo valgomi skrudinti avinžirniai padidina mūsų suvartojamų kalorijų kiekį“. sakė.

Dr. Ayca Kaya, „Tai, kad jame yra daug kalorijų, nereiškia, kad boza neturi naudos, žinoma. Dėl pieno rūgšties fermentacijos, kuri vyksta fermentuojant kukurūzus, avižas, kviečius ar ryžius su cukrumi ir vandeniu, jis turi virškinamąjį poveikį. Dėl fermentacijos metu susidarančių bakterijų jis yra turtingas probiotikų šaltinis, padedantis reguliuoti virškinimą. jis pasakė.

Būkite atsargūs vartodami boza

NEVALGYK VIŠTOS

Dr. Ayça Kaya pateikė šiuos pasiūlymus:

„Dėl didelio energijos kiekio krūtimi maitinančios mamos gali padidinti pieno kiekį, padidinti norinčių priaugti svorio apetitą ir. SportasJis rekomenduojamas, nes suteikia kraujagyslėms būtinų vitaminų ir mineralų. Be to, dėl savo probiotikų kiekio jis padeda išvengti ligų sezoninių pokyčių metu. Sakontiems norintys sulieknėti ir gerti bozą rekomenduoju paragauti 1 nedidelę arbatos stiklinę. Bet aš taip pat sakau, kad nevalgykite keptų avinžirnių. Kitaip tariant, manau, kad su skrudintais avinžirniais kalorijų vartoti nereikia.

TURI PROBIOTINIŲ POVEIKĮ

Boza, kuri turi didelę maistinę vertę; Jame yra mineralų, tokių kaip fosforas, cinkas ir vitaminų, tokių kaip vitaminai B1 ir B2. Dėl aktyvių mielių jis turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai; tai yra, boza turi probiotinį poveikį. Fermentacijos metu susidaranti pieno rūgštis taip pat labai svarbi virškinimo sistemai.

ar dėl to priaugate svorio

AR BOZA KRENTA SVORE?

Grizzly meška; Dėl gausaus angliavandenių, baltymų ir vitamino B kiekio jis yra geras energijos šaltinis vaikams, besivystančiam jaunimui, nėščiosioms, maitinančioms moterims, sportininkams ir norintiems priaugti svorio. Žmonėms, turintiems antsvorio, vartodami boza nerekomenduojama viršyti 1 arbatos stiklinės ir suvartoti ją vietoj užkandžio.

KIEK KALORIJŲ BOZA?

Kiek kalorijų 1 stiklinėje boza

BOZA LAIKYMO SĄLYGOS

Rudojo lokio laikymo sąlygos yra tikrai svarbios, ją reikia laikyti šaltoje aplinkoje, būtent šaldytuve. Priešingu atveju jis greitai genda, taip pat tinkamas laikas laikyti šaldytuve vidutiniškai 23 dienas.

SUSIJUSIOS NAUJIENOS

Kaip pagaminti lengviausius vyšnių kotletus? Masterchef rūgščių vyšnių kotletai ir pita duona

SUSIJUSIOS NAUJIENOS

Kaip paruošti melasos ir citrinos mišinį? Kuo naudingas melasos ir citrinų mišinys?

SUSIJUSIOS NAUJIENOS

Jie gydo be vaistų! Kokie maisto produktai turi stiprų antibiotikų poveikį?