Kaip valgyti Sahur? Sahur meniu pavyzdys...

Atėjo Ramadanas – brangiausias musulmonų pasaulio mėnuo. Didžiausias klausimas buvo galvoje, kaip subalansuoti šiemet, kaip ir kasmet, ruošiamus sahur ir iftar meniu. Taigi, mes ištyrėme jums, koks turėtų būti pavyzdinis sahur meniu...

Atėjo 11 mėnesių sultono Ramadano mėnuo. Lygiai taip pat, kaip visą Ramadano dieną būtina nevartoti sunkaus maisto be alkio, sahur Laikui bėgant būtina pasirinkti maistą, kuris jus išlaikytų sotūs ir atlaikytų visą dieną.

Kaip Yasemin.com komanda, mes buvome İşkembahçe Göktürk svečiai ir paprašėme verslo savininko Hüseyin Duran pavyzdinio sahur meniu:

Kaip teigiama hadituose, atsikėlimas į sahurą pasninkauti ir atidėti sahurą išreiškiami kaip suna. Kadangi sahuro laikas yra artimas sahuro laikui, šis laikas turi didelę reikšmę islamo religijai, nes žmonės, kurie atsikelia į sahurą, bus užsiėmę garbinimu. Daugelis žmonių šį laiką praleidžia prisimindami Alachą ir prašydami atleidimo.

sahur

TEISINGAS PASIRINKIMAS TURI BŪTI PASIRINKIMAS SAHURE

Be to, kad sahuro metu rinkitės maistą, kuris jus pamaitins, taip pat labai svarbu pasirinkti sveiką, o ne sunkų maistą. Ramadano metu galime patogiai pasninkauti, atkreipdami dėmesį į kai kuriuos dalykus, nesvaigdami, nesipjaustydami rankų ir kojų, neskaudėdami galvos. Visų pirma, reikia palaikyti tinkamą ir subalansuotą mitybą. Reikėtų vengti tokių maisto produktų kaip sunkus ir riebus maistas, keptas maistas, saliamis, dešros ir dešrelės. Tai sukelia sutrikimus, tokius kaip virškinimo sutrikimas, rėmuo, aukštas arba žemas kraujospūdis.

PASTABA:

Taip pat pravartu vengti (aštrių) maisto produktų, kurie per dieną sukels troškulį.

KAS GALI BŪTI PAvyzdiniame SAHUR MENIU?

• kiaušiniai svieste
• Menemenas
• Virtas kiaušinis
• Pacanga pyragas
• Tahini chalva
• Uogienės rūšys
• Medus
• Vynuogių melasa
• Sūrio rūšys
• Alyvuogių veislės
• Agurkas
• Pomidorai
• pita su daržovėmis
• Arbata