Kada tiksliausias rezultatas matomas svėrimo metu Ramadano metu? Kada svertis nevalgius
įvairenybės / / April 22, 2022
Atėjus Ramadanui keičiasi ir valgymo būdas. Daugelis žmonių, kurie keičia savo mitybos įpročius, praranda arba priauga svorio. Tie, kurie bando numesti svorio, taip pat ieško tinkamo svorio, kad galėtų sveikai ir reguliariai numesti svorio. Taigi, kada turėtume pasverti, kad pamatytume tiksliausią Ramadano rezultatą? Štai pats geriausias laikas pasisverti Ramadano metu...
Daugelis žmonių skundžiasi, kad per Ramadaną nevalgius priauga svorio dėl pasikeitusios mitybos ir sulėtėjusios medžiagų apykaitos. Nekontroliuojamas kepimas, pyragaičiai, saldumynai ir riebūs mėsos patiekalai, vartojami vietoj sveiko maisto 30 dienų, sukelia svorio padidėjimą. Šiame procese daugelis žmonių, nenorinčių priaugti svorio ir norinčių ramadano mėnesį praleisti sveikai, sulaukia ekspertų pagalbos. Norintiems kontroliuoti svorį taip pat labai svarbu būti pasvertam tinkamu laiku. Štai visi klausimai apie teisingą svėrimą nevalgius:
SUSIJUSIOS NAUJIENOSKokia turėtų būti dieta Ramadano metu? Ramadano dieta, kurią sukūrė ekspertas dietologas Sümeyye Kara
KADA TURI SVĖRTI NAUDOJANT?
Apie sveiką mitybą Ramadano metu kalbantys ekspertai taip pat pabrėžia, kad norint gauti tikslų rezultatą svarbu sverti tinkamu laiku.
– Žmonės, kurie Ramadano mėnesį turi svorio problemų, turėtų vengti sverti prieš iftarą. Nes badavimo laikotarpiu organizme bus perteklinis skysčių ir mineralų netekimas, o svėrimas prieš pat iftarą gali parodyti klaidinantį rezultatą.
- Tai, kad po sahuro ir skysčių pertekliaus virškinimas nėra visiškai įsisąmonintas, rodys neteisingus rezultatus skalėje sahuro rytą.
– Sveikiausias rezultatas sveriant Ramadano metu gali būti pasiektas tik praėjus 10–11 valandų po sahuro.
Kada yra tiksliausias Ramadano svėrimo rezultatas?
AR TEISINGA SVERTI VYRŲ LAIKOTARPIU?
norintys numesti svorio moterisViena dažniausių klaidų, kurias žmonės daro dietoje – sveriamės kone kasdien. Dėl dienos prieš ir po svėrimo rezultatų skirtumo gali atsirasti klaustukų.
Kada svertis nevalgius
Dietologai nuolat perspėja, kad moterys turi būti sveriamos menstruacijų metu. Kadangi menstruacijos yra laikotarpis, dėl kurio organizme susilaiko vanduo ir tai dažnai klaidina žmogų. Todėl moterys, kurios laikosi dietos, turėtų svertis praėjus 3 dienoms po menstruacijų pabaigos.