Pandemija paliko mums „smegenų rūko“ sąvoką! Kas yra smegenų rūkas?

Ekspertai pateikė naują tezę apie pandemiją, kuri paveikė visą pasaulį. Visuomenės sveikatos koledžo profesorė Jeni Stolow aptaria, kaip koronaviruso pandemija pakeitė mūsų mąstymą.

Nuo koronaviruso pandemijos pradžios daugelis iš mūsų patyrė beveik nuolatinį spaudimą. Sužinokite, kur palikote tam tikrą žodį ar klavišus, kai jums sunku susikoncentruoti į užduotį. Jei jums sunku prisiminti, galite patirti psichinį rūką, vadinamą „smegenų rūku“ ir tu nesi.

smegenų rūkas

Jeni Stolow, socialinė ir elgesio mokslininkė bei Visuomenės sveikatos kolegijos dėstytoja, „Šis pažinimo pablogėjimas, kurį patiria visas pasaulis, nes jį sukelia tokie dalykai kaip stresas“ sakė. „Kai kurie iš mūsų patyrė didelių stresinių įvykių, tačiau tokių mikrostresorių taip pat pasitaiko nuolat. jis priduria.

Pandemija nutraukė mūsų kasdienį gyvenimą ir kelis mėnesius sukėlė nerimą ir netikrumą. Mes visi padarėme pakeitimus, kad susitvarkytume, taip pat ir mūsų kūnas.

stolow, „Pandemijos smegenys iš esmės yra jūsų smegenys, kurios kuo geriau prisitaiko prie jūsų naujos situacijos“, – sako jis. „Deja, kai mes tampame tikrai dinamiški ir tampame visiškai atsiriboję nuo vaikščiojimo ir bendravimo su žmonėmis, jaučiamės apatiški, pavargę ar prislėgti.

GRĮŽTI GRĮŽTI NĖRA GALIMA!

Dažni simptomai yra užmaršumas ir dėmesio trūkumas. Pavyzdžiui, galbūt pamiršote savo autobuso numerį, kuriuo važinėjote daugelį metų. Normalu, kad neprisimeni savo draugų darbo kambario numerio.

Kadangi viskas taip greitai keičiasi, galime tikėtis, kad mūsų smegenys taip pat lengvai grįš į priešpandeminę būklę. Bet tai nėra taip paprasta!

„Mes visi iš naujo mokomės, kaip tai padaryti. Pirmas žingsnis – būti maloniam sau ir stengtis nenusivilti“, – sako Stolow. „Mūsų kūnai tikrai turi neįtikėtiną gebėjimą prisitaikyti, bet jūs turite būti kantrūs“. jis priduria.

Dėl to Stolow sako: „Aš suprantu, kad visi nori kuo greičiau grįžti prie normalaus gyvenimo, bet galiu pasakyti, kad tai nebus taip paprasta“.