Kas sukelia šlapimo nelaikymą ir kaip jis gydomas? Ankstyvo šlapimo nelaikymo prevencija

Kasdienį gyvenimą neigiamai veikiantys šlapimo nelaikymo atvejai, su kuriais vis dažniau susiduriame savo aplinkoje, dažniau pasitaiko moterims nei vyrams. Nors manoma, kad ši liga dažniausiai pasireiškia vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, ji gali pasireikšti bet kokio amžiaus moterims. Dr. Seçil Günay Avcı parengė skiltį apie metodus, kaip ankstyvoje stadijoje pašalinti šlapimo nelaikymo problemą.

Šlapimo nelaikymas yra nekontroliuojamas šlapimo nutekėjimas, kai negalvojate ir neplanuojate šlapintis. Kai kosi, kai čiaudi, Sportas Tai pasireiškia šlapimo nelaikymo forma su staigiu šlapinimosi pojūčiu, taip pat padidėjus slėgiui, pavyzdžiui, šlapinantis. Šlapimo nelaikymas yra šlapimo pūslės-šlapimo maišelio, kuriame kaupiamas šlapimas, disfunkcijos tipas. Mūsų šalyje atliktame tyrime tarp jaunų merginų, studijuojančių universitete šlapimo nelaikymasDažnumas beveik %20 buvo nustatyta. Ši situacija beveik 5 atskleidė, kad vienam iš universiteto studentų buvo šlapimo nelaikymas. Dar negimdžiusi, neprasidėjusi menopauzė,

18-28 metų grupėje Šis tyrimas, atskleidęs šlapimo nelaikymo egzistavimą, parodė, kad būtina imtis atsargumo priemonių ankstyvame amžiuje.

Dr. Secil Gunay AvciYasemin.com skaitytojams parengė specialų straipsnį, kuriame apibendrina 10 situacijų, į kurias turėtume atkreipti dėmesį, kad išvengtume šlapimo nelaikymo:

Dr. Secil Gunay Avci

– Nuo vaikystės susiklostę reguliarių pratimų įpročiai Dėmesys ir rūpinimasis kūno laikysena. Naudojimasis kompiuteriu ir darbas prie stalo padidina stuburo pažeidimus, pradedant nuo kaklo lygio. Tai, kad nuolat sportuojantiems stuburo raumenys stiprūs ir nekyla laikysenos problemų, ankstyvuoju periodu į šlapimo pūslę einantiems nervams išlikti stuburo spaudime. Žinokime apie neteisingas savo vaikų laikysenas sėdimoje ir poilsio padėtyje ir stenkimės įgyti taisyklingos laikysenos įprotį.

- Kovoti su nutukimu nuo pat motinos įsčių. Cukrinis diabetas, kraujospūdis, kraujotakos sutrikimas, venų išsiplėtimas ir kolageno pažeidimai dažniau serga motinų, kurios nėštumo metu priaugo per didelio svorio, vaikams. Šie vaikai sensta dėl žalos, kuri prasideda nuo motinos įsčių. Apie dubens dugno traumą reikėtų pagalvoti ir vaikams, pavyzdžiui, 15 metų mergaitėms sutrūkinėjusiais keliais ar 12 metų berniukams išnirusiomis krūtimis. Norint išvengti problemų nėštumo metu, prieš pastojant būtina imtis atsargumo priemonių.

- Žinoti diabeto simptomus. Cukraus kiekio kraujyje stebėjimas. Ketoacidozė, kuri yra labai silpna ir lydi raumenų nykimą, taip pat gali būti diabeto požymis. Svarbu kovoti su pilvo riebalais ir palaužti atsparumą insulinui. Cukrinis diabetas pasireiškia simptomais daugelį metų prieš prasidedant. Daug vandens gerti, daug valgyti, daug šlapintis – pagrindiniai diabeto simptomai. Jis dažnai siejamas su šlapimo takų infekcijomis ir sutrikusiomis šlapimo pūslės funkcijomis, o šlapimo nelaikymas yra dažnas diabetu sergančių žmonių nusiskundimas.

Šlapimo nelaikymas sutrikdo žmogaus gyvenimo komfortą ir gali sukelti socialinių bei psichologinių problemų.

- Nuolatinės sėdėjimo pamainos Judėjimas ar vaikščiojimas 5 minutes kas 45 minutes padeda sureguliuoti dubens dugno kraujotaką visą dieną. Vaikščiojimas prieš prasidedant suglebimui, palaikymas pasipriešinimo pratimais, jei yra problemų, tokių kaip suglebimas ir išvarža.

- Atlikite šlapimo pūslės treniruotes. Naudinga kiekvieną kartą pajutus šlapintis, neiti į tualetą ir stengtis jį atidėti. Šlapinimosi įpročius galima koreguoti šlapimo pūslės treniruotėmis. Pirmas šlapinimosi pojūtis atsiranda su 100-150cc šlapimo, tačiau šlapimo pūslės talpa yra beveik 10 kartų didesnė. Priešingai populiariems įsitikinimams, šlapimo rinkimas ar laikymas nėra blogas įprotis. Kadangi šlapimas sulaikomas, atgal į inkstus nenuteka.

Šlapimo nelaikymas gali pasireikšti moterims, kurios pagimdė per daug, po menopauzės arba po sunkių gimdymų.

- Aptemptos kelnės, aptempti drabužiai, Vaikščiojimas su pėdkelnėmis namuose dieną sutrikdo dubens dugno kraujotaką. Nuo dubens dugno priklauso šlapinimasis, žarnyno veikla, išskyrimas ir dujų šalinimas bei reprodukcinių organų pernešimas. Tik tada, kai pažeidžiamas dubens dugnas moterisNe tik vyrams, bet ir vyrams gali atsirasti problemų dėl prostatos su šlapinimosi sutrikimais.

-Rūkymas sukelia suglebimą ir šlapimo nelaikymą. dideja. Rūkymas sutrikdo kraujagyslių struktūrą ir prisideda prie venų varikozės. Tai pablogina kraujotaką ir pagreitina suglebimą.

- Vidurių užkietėjimas iki šlapimo nelaikymo paruošia žemę. Išmatos turi būti reguliarios, ryte ir vakare. Tuštinimosi sunkumai, įsitempimas sutrikdo dubens dugną.

Jei sergate šlapimo nelaikymu, labai svarbu kreiptis į urologą.

– Kolageno struktūros sutrikimai lemia šlapimo nelaikymą paruošia žemę. Tiems, kurių šeimoje yra buvę kolageno struktūros sutrikimų, tokių kaip venų varikozė ir išvarža, gaminant kolageną, kuris yra pagrindinis organizmo elementų baltymas, gali kilti genetiškai paveldima problema. Šioms moterims prieš pastojant galima pastebėti gimdos ir makšties nusileidimą.

- sukryžiuokite kojas iki dubens dugno daro žalą. Mokiniams ypač būdingas įprotis klasės valandomis sukryžiuoti kojas sutrikdo dubens dugno cirkuliaciją, mažina kraujotaką, greitina suglebimą. Kryžminimo stiliaus poilsio zonose kilimėlių stiliaus namuose arba tarp klasių Bandymas sėdėti išskėstomis kojomis yra geriau dubens dugnui nei sukryžiuoti kojas. yra sveikas.

Jei pacientas turi antsvorio, jis gali numesti svorio laikydamasis atitinkamos dietos ir mankštos programos.

- Šlapimo nelaikymas, Tai būklė, kuri gali turėti įtakos psichinei sveikatai, pablogindama gyvenimo kokybę ir apribodama socialinį gyvenimą. Užkirsti kelią jo atsiradimui imantis atsargumo priemonių yra pagrindinė mūsų, kaip prevencinei medicinai atsidavusio gydytojo, pareiga.

 Dr. Secil Gunay Avci
Halico universiteto dėstytojas Narys