Ką vaikai gali gerti vasarą? Ar energetiniai gėrimai tinka vaikams?

Besikeičiantis vaikų fizinis aktyvumas vasaros mėnesiais, kylant oro temperatūrai, gali pakisti jų maistinė sudėtis. Vaikai, kurie ypač jautrūs šaltiems ir saldiems dalykams, gali norėti pasinaudoti šia kryptimi. Ką vaikai gali gerti vasarą? Ar energetiniai gėrimai tinka vaikams?

Vasaros mėnesiais žmonėms gali tekti vartoti daugiau skysčių ne kasdien, nes jie apskritai netenka skysčių. Perspėjimas vaikams, kurie atšilus šilumai malšinti renkasi šaltus gėrimus, ekspertai teigė, kad vaikų skysčių poreikį reikia tenkinti natūraliais būdais.

kūdikio geriamojo vandens

KĄ VASARĄ GALI GERTI VAIKAI?

Siekiant užtikrinti, kad kūdikiai suvartotų vandenį nelaukdami troškulio su papildomu maistu, vandens kūdikiui duodama reguliariai. Ekspertai, kurie pareiškė, kad tai turėtų būti suteikta pareiškė. Teigdami, kad iki maždaug 1 metų jis kasdien gali išgerti po 1 stiklinę vandens, specialistai paaiškino, kad kūno skysčiams pakaks švaraus vandens.

berniukas geria vandenį

Teigdami, kad likusieji 70-80% organizmo skysčių poreikio turėtų būti patenkinti iš maisto, specialistai pabrėžė, kad tam idealiai tinka šviežiai spausti vaisiai ir daržovės. Pripratinti vyresnius vaikus prie ypač becukrių gėrimų ir dažniausiai vandens kaip gaivinančio gėrimo. Ekspertai, teigę, kad vartojimas jis išvardijo.

vaikai geria limonadą

VASAROS GĖRIMŲ REKOMENDACIJOS VAIKAMS

BRAŠKIŲ LIMONADAS

Kai į limonadą, kuris yra vienas iš gėrimų, kuriam vaikai niekada negali pasakyti „ne“, įberiama braškių, ji vaikams tampa nepakeičiama. Nors gaminant braškių limonadą rekomenduojama naudoti natūralų medų, tai limonadas, kuris tampa tyrele, sumaišius braškes ir citriną bei, jei pageidaujama, mėtų ir medaus blenderiu, yra gana skanus. Braškių limonadas, kuris taip pat yra gražus ledas, įdėtas į ledų indą šaldytuve, yra vienas iš nepamainomų vaikų vasarą.

berniukas geria kompotą

KOMPOZITAS IŠ ŠVIEŽIŲ VAISIŲ

Tėvai žino vaikų mėgstamus vaisius. Vaikų mėgstami vaisiai ir daržovės išspaudžiant sultis ar tyrę yra gana daug. Nors jis taip pat patiekiamas su gaiviaisiais gėrimais, jis užima vietą tarp sveikų receptų, kuriuos mėgsta vartoti vaikai. paėmimas. Šaltus kompotus, ypač vartojamus su medumi ar be mišinio, galima formuoti ir derinant daugiau nei vieną vaisį.

berniukas geria pasukas

AIRAN MĖTO

Nors su išspaustais mėtų lapeliais suteikia gaivų efektą, šiek tiek citrinos, įspaustos į pasukas, išvengs pilvo pūtimo ir taps nepakeičiama jūsų vaikams.

berniukas geria energetinį gėrimą

AR ENERGINIAI GĖRIMAI TINKA VAIKAMS?

Anglijoje atlikto tyrimo duomenimis, kai atrado energetinį gėrimą, grupė vaikų, kurie dar nepasiekė brendimo, suprato, kad jį vartoja iki priklausomybės. Atskleista, kad energetinius gėrimus vartojusiems vaikams skaudėjo galvą ir sutriko miegas, o jiems nesisekė mokytis. Energetiniai gėrimai, kurie sutrikdo gyvenimo tvarką, nerekomenduojami suaugusiems, o vaikai – išmesti Energijos, kurios jis negali atsikratyti, sankaupa yra vienas iš įrodytų faktų, kurie labai neigiamai veikia jo gyvenimą. užima savo vietą.

SUSIJUSIOS NAUJIENOS

Specialistai perspėjo: vaikams duodamos tabletės ir telefonai sukelia nutukimą!