Ar galima valgyti figų dietoje? Kiek kalorijų figose? Kiek figų suvalgyti per dieną? Figų ir alyvuogių aliejaus gydymas
įvairenybės / / September 05, 2022
Apibūdinama kaip panacėja, figos yra vienas iš dažniausiai vartojamų vaisių ryte tuščiu skrandžiu. Figos, kurios yra vienas skaniausių maisto produktų, taip pat padeda numesti svorio, nes veikia žarnyną. Taigi, ar galima valgyti figų, skaniausių vasaros mėnesių vaisių? Kiek figų reikėtų suvalgyti per dieną? Mes išvardijome jums įdomiausias figas.
Augalas iš šilkmedžių šeimos pav Tai vienas iš skaniausių vaisių, kurie buvo mielai vartojami šimtmečius. Figose, kurios dažnai auginamos visame pasaulyje, yra maistinių skaidulų, mineralų, vitaminų ir antioksidantų. Figos, kurios vartojamos ir šviežios, ir šviežios, dažniausiai auginamos Viduržemio jūros regione. Į savo dietos sąrašą galite įtraukti figų, kurios yra tarp mažo kaloringumo maisto produktų. Kiek figų reikėtų suvartoti per dieną, kas leidžia greičiau numesti svorio gerinant virškinimą, kiek kalorijų yra figos? Štai ką reikia žinoti apie figas, kurios turi pluoštinę struktūrą:
SUSIJUSIOS NAUJIENOSKokia yra 7 alyvuogių ir 1 figos dieta, kaip tai daroma? Ar 7 alyvuogių ir 1 figos dieta susilpnėja?
KIEK KALORIJŲ FIGOS?
- 100 gramų figų yra 74 kalorijos.
- 1 vidutinė figa yra 65 gramai ir 48 kalorijos.
- 1 didelė figa yra 80 gramų ir 59 kalorijos.
- 1 maža figa yra 50 g ir 37 kalorijos.
- 1 puodelis figų sulčių yra 126 kalorijos.
- 1 arbatinis šaukštelis figų uogienės yra 10 kalorijų.
- 1 valgomasis šaukštas figų uogienės yra 15 kalorijų.
- 100 g figų uogienės yra 98 kalorijos
- 100 gramų džiovintų figų yra 249 kalorijos.
- 1 džiovinta figa yra 50 kalorijų.
Kiek kalorijų figose
AR GALITE VALGYTI FIGAS LAIKANT DIETOS??
Figa, kurioje gausu skaidulų, yra vienas sveikiausių užkandžių užkandžiams, šviežias vasarą ir džiovintas žiemą. Jei per dieną suvartosite 2 ar 3 figas, kurias rekomenduoja dietologai, tai išliks soti ilgas valandas. Be to, pastaruoju metu populiaraus ir, kaip manoma, gana veiksmingo gydymo figų ir alyvuogių aliejaus dėka. Paspartindami lėtėjančią medžiagų apykaitą galite ir numesti svorio, ir pašalinti vidurių užkietėjimo problemą. galima.
Ar figos dietoje priverčia priaugti svorio
KAIP PAGAMINTI FIGŲ IR ALYVUOGIŲ ALIEJUS?
Džiovintas figas supjaustykite kubeliais nedideliame stiklainyje. Sureguliuokite, kad užpildytumėte stiklainį. Tada įpilkite tikro natūralaus alyvuogių aliejaus. Pripildę iki kraštų, sandariai uždarykite burną. Kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu išgėrę 1-2 figos gabalėlius, ant jų galite išgerti 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus. Dėl šio neįtikėtino efekto suteikiančio gydymo galite apsaugoti savo žarnyno sveikatą ir pašalinti virškinimo problemas. Taip pat galite pamatyti lieknėjimo efektą.
Kaip pasigaminti figų ir alyvuogių aliejaus
AR FIGOS KRENTA SVORE?
Dėl didelės maistinių skaidulų koncentracijos jis padeda geriau virškinti maistą ir greičiau atsikratyti pilvo riebalų.
Dėl figose esančio fermento ficino galite per labai trumpą laiką atsisveikinti su pilvo riebalais.
Galite ir toliau saugoti savo sveikatą ir numesti svorio vartodami po 1 ar 2 džiovintas figas per dieną žiemos sezono metu.
Ar figos padeda numesti svorio
AR FIGOS KRENTA SVORE?
Dietologai visada pabrėžia saikingo ir kontroliuojamo maisto vartojimo svarbą kiekvienam maisto produktui. Todėl, kaip ir su kiekvienu vartojamu maistu, figų per dieną suvartojamo kiekio nereikėtų perdėti. Ypač jei kasdien vartosite džiovintas figas, galite priaugti svorio, nes į jūsų organizmą pateks daugiau cukraus ir kalorijų. Todėl sveikiau ir naudingiau suvartoti ne daugiau kaip 2 ar 3 figas per dieną.
Ar figos verčia numesti svorio?