Iš Nilay Keçeci: Atsikratykite kūno penkiais daiktais! Kaip mokamas mokėjimas? 5 būdai greitai gauti atlyginimą
įvairenybės / / September 07, 2022
Edema, kuri moterims dažniau pasireiškia dėl įvairių priežasčių, yra dažna problema, kurią sukelia skysčių kaupimasis organizme. Edema gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, tokių kaip netinkama mityba, menstruacijos, mažesnis vandens gėrimas, magnio trūkumas, per didelis angliavandenių vartojimas ir gausios sūrios dietos. Taigi, kaip mes galime atsikratyti šios edemos? Dietologas ekspertas Nilay Keçeci Arpacı paaiškina būdus, kaip pašalinti kūno edemą
Tiriami kai kurie būdai, kaip atsikratyti pertekliaus ir edemos, besikaupiančių kiekvieno organizme vos pasibaigus vasaros periodui. Yra maisto produktų, kurie padeda pašalinti edemą iš organizmo. Galima pastebėti poveikį, kai šie maisto produktai vartojami reguliariai ir saikingai. Specialistas dietologas Nilay Kececi Arpacı paaiškino, ką reikia padaryti norint „pašalinti edemą iš kūno per 5 elementus“.
Nilay Kececi
Priežastys mokėti…
Edema, atsirandanti dėl skysčių pertekliaus kaupimosi audiniuose; Tai patinimai, kurie gali būti stebimi tarpląsteliniame arba ekstraląsteliniame, kai kuriais atvejais atsiranda fiziologiškai, o kartais ir su ligomis, dažniausiai stebimi rankų, pėdų, pilvo ir veido srityse. Prie pagrindinių edemos veiksnių galima priskirti netinkamą mitybą, menstruacijas, mažiau gerti vandenį, magnio trūkumą, gausų angliavandenių vartojimą, sūrų maistą, mažesnį judėjimą, judėjimo stoką. Žinoma, kartais edema gali atsirasti dėl kai kurių ligų. Taip pat yra edemos situacijų, kurias gali sukelti tokios ligos kaip podagra ir cirozė. Juos reikia vertinti atskirai. Kartais kelionės automobiliu, lėktuvu, autobusu taip pat gali sukelti mokėjimą asmeniui.
Kokie maisto produktai padeda atsikratyti edemos?
Edemos pašalinimas iš kūno gali trukti kelias valandas, kartais kelias dienas, o jei esate nėščia, galbūt po gimdymo. Trumpai tariant, atsakymas į šį klausimą gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus. Dėl šios priežasties galima palaikyti kai kuriuos maisto produktus, kurie padeda pašalinti edemą. Žinoma, pats veiksmingiausias pirmasis žingsnis norint atsikratyti edemos yra vartoti daug vandens. Namuose spaustos ananasų ir vyšnių sultys taip pat gali padėti atsikratyti edemos. Susmulkinta braškių želė taip pat yra geras maistas nuo edemos. Reguliarus karštos ar šaltos žaliosios arbatos gėrimas taip pat padeda atsikratyti edemos.
Ką galime padaryti dėl menstruacijų edemos?
Menstruacijų edema kartais yra paprasta problema, tačiau kai kurios moterisŽmonėms tai gali virsti rimta problema, turinčia įtakos jų kasdieniam gyvenimui. Jei menstruacijų metu turite problemų su edema; Stenkitės gerti daugiau vandens nei įprastai šiomis dienomis. Jei neturite tokios svarbios problemos kaip kraujospūdis, galite ją gerti kasdien maišydami sodą ir citriną. Padidinkite kasdienį judesių kiekį ir į savo veiklą įtraukite paprastus vaikščiojimo pratimus.
kaip gauti atlyginimą vasarą
Nėštumo edema ir dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį…
Nėštumo metu moterys dažnai patiria edemą. Tačiau šiuo laikotarpiu nieko nereikia daryti, išskyrus rekomenduoti vaikščioti ir gerti daug vandens. Jei jų netrikdo skonis, į vandenį galima įdėti 1-2 gvazdikėlius. Niekada nenaudokite žolelių arbatos ar nieko pagal rekomendacijas. Bendraukite su savo gydytoju. Atminkite, kad tai laikinas laikotarpis ir jūsų edema išnyks po gimdymo.
Darbuotojai ir asmenys, turintys mokėjimo problemų
Ypač tie, kurie sunkiai dirba prie stalo, dažnai turi problemų su edema. Jei dienos metu liečiant rankas ar kojas šiose srityse yra gylio, reikėtų laikytis geros mitybos programos. Jei jūsų svoris didėja, nepaisant to, kad negalite dėvėti tų pačių drabužių su 2 dienų intervalu, jūsų kūno edemos tikimybė yra aukštas. Dažnai atsikelkite vandens, kad palengvintumėte edemos problemą. Naudokite laiptus, o ne liftą. Trumpai tariant, dirbdami prie stalo judėkite dažniau. Dirbdami prie stalo, padėkite atramą po kojomis. Dienos metu venkite nesveikų užkandžių. Ananasus galite vartoti kaip užkandį. Griežtai apribokite druskos vartojimą, jei įmanoma, nedėkite papildomos druskos į maistą. Jei neturite svarbių sveikatos problemų, paramos galite gauti iš žolelių arbatų. Tokie augalai kaip vyšnių stiebas, gvazdikėliai, kukurūzų šilkas ir ramunėlės taip pat gali padėti sumažinti edemą.