6 geriausios „Apple Watch“ veikiančios programos

Kaip

AutoriusAdomas Davidsonas

Paskutinį kartą atnaujinta2022 m. lapkričio 24 d

„IPhone“ yra puikus kūno rengybos įrankis, galintis atlikti daug naudingų dalykų, pavyzdžiui, sekti bėgimus, matuoti tempą ir pateikti treniruotę lydinčią itin svarbią muziką. Tačiau pasiimti iPhone pabėgioti gali būti kančia; pririšus jį prie rankos veikia, bet tai toli gražu nėra idealu.

Štai kur „Apple Watch“ gali pakeisti žaidimą. Yra daug bėgimo programų, kurios leidžia palikti „iPhone“ ir stebėti bėgimą tik su laikrodžiu. Tai suteikia daug patogesnę bėgimo patirtį, kai įveiksite baimę neturėti telefono su savimi kiekvieną sekundę dienos.

Yra daug puikių veikiančių programų. Apžvelgiame keletą populiariausių, kad padėtume rasti geriausią „Apple Watch“ veikiančią programą.

1. Sportuoti

„Apple Watch“ yra su puikia veikiančia programa. Tiesą sakant, tai ne tik puikus pretendentas į geriausią „Apple Watch“ bėgimo programą, bet ir puiki programa, skirta įvairioms treniruotėms, ir ji yra nemokama.

Programėlėje galite stebėti bėgimus tiek viduje, tiek lauke, taigi, jei norite treniruotis ant bėgimo takelio, judesio trūkumas nesukels jokių problemų. Tiek lauke, tiek viduje turite daugybę pasirinkimų – nuo ​​atviro bėgimo iki tempo bėgimo, kuris padeda pasiekti nustatytą atstumą per tam tikrą laiką. Jūs netgi galite sukurti savo pasirinktines treniruotes su laiko ar nuotolio bėgimo ir atsigavimo laikotarpiais.

Jūsų laikrodis gali rodyti dabartinį ir vidutinį tempą, taip pat įveiktą atstumą ir laiką, kurį bėgote. Be to, bėgdami galite valdyti muziką „Apple Watch“. Nereikia turėti „iPhone“, kad galėtumėte naudoti „Workout“ programą „Apple Watch“, todėl bėgdami galite palikti telefoną. Jei užsiprenumeruojate „Apple Fitness+“, taip pat galite pasinaudoti papildomomis funkcijomis, pvz., bėgiojimu su paruoštais grojaraščiais.

„Strava“ buvo viena iš pirmųjų veikiančių programų, pasirodžiusių „Apple Watch“, ir ji vis dar veikia. Viena iš priežasčių, kodėl jis toks populiarus, yra ta, kad jame atsižvelgiama į socialinį bėgimo aspektą.

Galite palyginti savo laiką su kitais „Strava“ vartotojais ir netgi kurti grupinius iššūkius, kad pamatytumėte, kas gali bėgti greičiausiai ar toliausiai. „Strava“ taip pat gali stebėti daugybę kitų sporto šakų – nuo ​​važiavimo dviračiu iki banglenčių sporto. Galite bėgti be telefono ir matyti bėgimo laiką, atstumą, vidutinį tempą ir širdies ritmą tiesiai laikrodyje.

Užsiregistravę Strava prenumeratai gausite papildomą galimybę atrasti kitų vartotojų pateiktus treniruočių maršrutus, konkuruoti tam tikruose maršrutų segmentuose, sudaryti ir analizuoti savo treniruotes.

parsisiųsti Strava (Nemokama perkant programoje)

„Runkeeper“ yra dar viena programa, kuri jau kurį laiką veikia „Apple Watch“ ir palaiko lojalius sekimus. „Apple Watch“ programa išlaisvina jus nuo jūsų „iPhone“, todėl bėgiodami galite jį palikti.

Galite pasirinkti iš iš anksto nustatytų treniruočių parinkčių, pvz., „20 Minutes Easy Workout“ arba „2 Miles With Rest“, arba susikurkite savo pasirinktines treniruotes savo „iPhone“, kurias galėsite pasiekti laikrodyje. Pagrindiniame programos ekrane rodomas jūsų laikas, atstumas, tempas ir širdies ritmas, tačiau galite perbraukti į kitus ekranus, kad pamatytumėte širdies ritmo zoną, kurioje dirbate, ir esamus bei būsimus intervalus.

Programą galite naudoti nemokamai, tačiau prisiregistravę gauti Runkeeper Go prenumeratą gausite prieigą prie papildomų funkcijų, tokių kaip asmeniniai treniruočių planai, pažangos įžvalgos ir tiesioginis stebėjimas.

parsisiųsti Runkeeper (Nemokama perkant programoje)

„Nike“ pasiūlė galimybę stebėti jūsų bėgimus dar prieš „iPhone“ egzistavimą. Naudodami aktyvumo stebėjimo priemonę, kuri tilptų į tam tikrus Nike bėgimo batelius, galėsite stebėti bėgimus naudodami savo iPod. 2010 m. buvo sukurta „iPhone“ programa, o įmonė niekada nežiūrėjo atgal.

„Nike Run Club Apple Watch“ programa leidžia palikti „iPhone“, kai einate bėgioti. Laikrodžio ekrane galite matyti praėjusį laiką, širdies ritmą ir dabartinį tempą, taip pat kaip pagrindinę metriką laikrodžio ekrane matyti sudegintų kalorijų skaičių, ritmą, nubėgtą atstumą arba vidutinį tempą. Baigę bėgimą galite matyti bėgimo žemėlapį, kuris buvo sekamas per GPS.

Programėlėje yra daugybė treniruočių planų, apimančių viską nuo pirmojo 5K nubėgimo iki treniruočių maratonui. Taip pat galite varžytis su draugais Nike Run Club lyderių lentelėje arba priimti vieną iš iššūkių, pavyzdžiui, iki mėnesio pabaigos nubėgti 30 tūkst. Kadangi tai yra „Nike“ programa, galite net stebėti, kiek toli nubėgate su kiekviena turimų bėgimo batelių pora. Programa taip pat yra visiškai nemokama, nereikia pirkti programoje.

parsisiųsti Nike Run klubas (Laisvas)

Jei kada nors anksčiau naudojote veikiančias programas, galbūt bandėte programą, pavadintą Runtastic. Jei jums įdomu, kodėl jo nebėra, tai todėl, kad dabar jis vadinamas Adidas Running. Programa vis dar turi visas puikias funkcijas, dėl kurių „Runtastic“ tapo tokia populiari, be to, ji apima ir daugelio kitų sporto šakų stebėjimą.

Net neturėdami „iPhone“ galite naudoti „Apple Watch“ programą, kad pamatytumėte nubėgtą atstumą, prabėgusį laiką, dabartinį tempą, širdies ritmą ir dabartinę širdies ritmo zoną. Bėgdami taip pat gausite balso naujinimus. Jei norite, galite įjungti tiesioginį stebėjimą, kuris leidžia stebėtojams matyti, kur esate, ir netgi nudžiuginti jus bėgant.

Nemokama programėlės versija leidžia nustatyti atstumo arba trukmės treniruotės tikslą. Jei norite nustatyti bendrą atstumo ir trukmės tikslą arba sudegintų kalorijų tikslą, turėsite naujovinti į aukščiausios kokybės narystę. Tai taip pat suteikia prieigą prie treniruočių planų, intervalinių treniruočių, tikslinio tempo ir kt.

parsisiųsti Adidas bėgimas (Nemokama perkant programoje)

Jei esate visiškai pradedantysis arba ilgą laiką nebėgote, 5K greitis yra puiki vieta pradėti. Ši programa skirta padėti jums tai padaryti.

Atsakote į kelis klausimus, tokius kaip jūsų amžius, svoris ir ūgis, jūsų bėgimo tikslas, priežastys, kodėl pradėjote bėgioti, ir bėgimo patirtis. Tada programa sugeneruos jūsų bėgimo plano pradžios tašką, leisdama pereiti prie jums tinkamo lygio bėgimų. Tačiau galite praleisti tik su mokama prenumerata. Jei naudojate programą nemokamai, turėsite pradėti nuo 1 savaitės, 1 dienos.

Tokiu atveju pradėsite bėgti vieną minutę, tada vaikščioti 90 sekundžių, kartodami šešis kartus. Aštuntą savaitę turėtumėte sugebėti nubėgti 5K nesustodami.

parsisiųsti Sofa iki 5K bėgimo (Nemokama perkant programoje)

Atlikite daugiau naudodami „Apple Watch“.

Tikimės, kad šis sąrašas padės jums surasti geriausią jūsų asmeniniams poreikiams skirtą „Apple Watch“ programą. „Apple Watch“ yra vienas populiariausių nešiojamų kūno rengybos prietaisų, tačiau juo galima daug daugiau nei tik stebėti bėgimus ar žingsnius.

Pavyzdžiui, ar žinojote, kad galite atrakinkite „Mac“ naudodami „Apple Watch“.? Arba kad gali patvirtinti užduotis „Mac“. su savo Apple Watch? Jūs netgi galite naudokite Apple Watch, kad atrakintumėte savo iPhone kai dėvite kaukę.