Kada po žemės drebėjimo reikėtų gauti psichologinę pagalbą? Dėmesio tiems, kurie kreipėsi pagalbos į žemės drebėjimo vietą

Po žemės drebėjimo, įvykusio Kahramanmaraše ir sukėlusius didelius nuostolius, daug žmonių buvo sužeisti fiziškai ir psichologiškai. Šiame procese psichologinė pagalba žemės drebėjimo aukoms tapo smalsumo objektu. Taigi, kada po žemės drebėjimo reikėtų kreiptis psichologinės pagalbos?

Po niokojančio 7,7 ir 7,6 balo žemės drebėjimo, kurį patyrė Turkija, daug žmonių patyrė savo artimųjų netektis. Šimtmečio katastrofa vadinamas žemės drebėjimas paliko gilius pėdsakus daugelio žmonių – nuo ​​vaikų iki suaugusiųjų – atmintyje. Šie pėdsakai, atsirandantys tam tikruose smegenų taškuose, atskleidžia žmonių psichines ligas. Psichologinės sąlygos, kurios skirtingai paveiks žmogaus gyvenimą, buvo smalsumo dalykas žmonėms, patyrusiems stichinę nelaimę (žemės drebėjimą). Ekspertai įspėjo, kada reikia gauti psichologinę pagalbą po sunkių fizinių ir psichinių sužalojimų.

Kada reikėtų gauti psichologinę pagalbą žemės drebėjimo metu?

PAŽIŪRĖK-KLAUSYK-PRIJUNK“ TECHNIKA

Klinikinio psichologo Ayhan Altaş paaiškinimu, viena iš psichologinių atramų yra metodas „Pažiūrėk – klausyk – prisijunk“. Ayhan Altaş, teigęs, kad šiame procese žmogui reikia padėti jaustis patogiai, teigė, kad žemės drebėjimo aukų jausmai ir emocijos kad būtų leista reikšti savo mintis ir jo neverčiant, kai jis nieko nenori pasakyti. pasakojo. Aiškindamas, kad kvėpavimo pratimus reikia daryti tam, kad žmogus atsipalaiduotų, Altašas teigė, kad šiuo metu žmogų galime tik laikyti.

SUSIJUSI SU ŽEMĖS DREBĖJIMA

Altaş, kuris siekia užmegzti ryšius su žemės drebėjimą išgyvenusiais žmonėmis, „Žemės drebėjimo aukos gali nežinoti, į ką kreiptis ir kokios pagalbos gali gauti. Šiuo atveju ji turėtų būti tiltas tarp žemės drebėjimo aukų ir pagalbos. Jiems bandoma suteikti informaciją apie įvykį ir jų saugumą. Galima stengtis išlaikyti šeimas kartu ir sudaryti sąlygas žemės drebėjimo aukoms bendrauti su savo artimaisiais. Kiti išgyvenusieji žemės drebėjimą panašioje situacijoje gali būti suburti kartu. sakė.

Kaip užmegzti ryšį su žemės drebėjimą išgyvenusiais žmonėmis

DĖMESIO KETINANTIEMS PADĖTI!

Savo sakinių pabaigoje psichologas Ayhanas Altaşas, pataręs žmonėms, atvykusiems padėti į žemės drebėjimo zoną, kaip jie turėtų elgtis, matydami vaizdus, ​​kuriuos jie matė, sakė:

„Žmonės, einantys ten padėti, neturėtų išeiti iš didvyriškumo ar gailesčio. Žmonės, patyrę traumas, susijusias su nelaime ar kitais įvykiais, bus labiau paveikti tai, ką jie mato, todėl nešantiems šį pavojų nerekomenduojama vykti į nelaimės zoną. Pagalbininkai taip pat turėtų pasirūpinti savo saugumu ir sveikata. Kai jie jaučia stresą, jie taip pat gali pasitelkti tokius metodus kaip kvėpavimo pratimai ir saugios erdvės kūrimas mintyse. Tokie veiksniai kaip konkrečios darbo valandos nebuvimas, pareigybės aprašymo nebuvimas ir intensyvios darbo sąlygos gali nualinti pagalbininką. Pagalbininkai tokiose situacijose turėtų prisiminti, kaip jie išsprendė savo problemas praeityje, turėtų skirti laiko savo poreikiams, kad ne visos žmonių problemos yra jo atsakomybėje. reikėtų prisiminti. Jei įmanoma, bendravimas su draugais ir artimaisiais atitraukia jų dėmesį nuo streso, nerimo ir baimės“.