Kas atsitiks, jei išgersite ayran sahur? Stebuklingas ayran gėrimo sahure poveikis

Ekspertai rekomenduoja vartoti ayran, kuris yra vienas vertingiausių maisto produktų, gaminamų su jogurtu, ypač sahur. Labai svarbu sveikai maitintis sahuruose – tai paskutinis maitinimosi laikas prieš ilgalaikį alkį ir troškulį. Be to, ekspertai teigia, kad naudinga miegoti iškart po sahuro, kad kitą dieną būtų žvali. Kas atsitiks, jei išgersite ayran sahur?

Ramadanas Vienas iš svarbiausių mėnesio punktų yra skysčių netekimo nebuvimas. Specialistai pabrėžia, kad ypač svarbu atkreipti dėmesį į iftar ir sahur, kad būtų išvengta skysčių praradimo. Tačiau, kadangi skysčių netekimas organizme didėja, tai sukelia tokių problemų kaip galvos skausmas ar pykinimas. Jis rekomenduoja vartoti pasukas, kad sumažintų šias problemas, ypač alkio ir troškulio metu. Tai naudinga organizmo energijos atsargoms, nes jame yra stiprių mineralų ir vitaminų, tokių kaip natris, baltymai, kalis, folio rūgštis, tiaminas, A, B, C, E, K ir B12, gaunami iš jogurto.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSMiego reguliavimas: kokia yra pasukų nauda? Kas atsitiks, jei kasdien išgersite stiklinę pasukų?

Jei geriate ayran prie sahur

KAS NUTIKS, JEI GERTI AIRANĄ SAHURE?

• Tai apsaugo organizmą nuo dehidratacijos ilgą laiką.
  
• Dėl nedidelio pieno rūgšties kiekio jis atnaujina nervų sistemą. Jis paruošia dirvą patogiam miegui.
  
• Jis palaiko virškinimo darbą. Ypač stiprina skrandžio ir žarnyno funkcijas.
  
• Didindamas žarnyno florą, jis leidžia virškinimo sistemai per dieną pašalinti likusias atliekas su šlapimu ir išmatomis.
  
• Jis atnaujina deformuotas ląsteles visą dieną.
  
• Sumažina galvos skausmą dėl alkio ir troškulio.
  
• Jis apsaugo nuo skrandžio negalavimų, kuriuos sukelia Iftar vartojamas maistas.
  
• Jis stiprina organizmo energijos atsargas ir daro jį atsparų ligoms.
  
• Jis suteikia kalcio, kurio reikia kaulams ir raumenims.
  
• Jis apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, subalansuodamas kraujotaką.
  
• Tai padeda kūnui greičiau pailsėti iškart užmigdamas.