Kuris vitaminas kam tinka? Ar stipri imuninė sistema gali sustabdyti vėžį?

Atėjus žiemai svarbu turėti stiprią imuninę sistemą. Kuris vitaminas kam tinka? Ar stipri imuninė sistema gali sustabdyti vėžį? Dr. Betül Özbek kalbėjo apie mažai žinomą labiausiai žinomų vitaminų naudą. Štai naujienų detalės...

Šiais mėnesiais, kai paliekame vasaros mėnesius, dažnai susergame šia liga. Sezoniniai pokyčiai, kasdienė veikla, supakuoti produktai yra vieni iš veiksnių, kurie neigiamai veikia mūsų sveikatą. Dėl šios priežasties, norėdami tęsti savo gyvenimą sveikai, turime atkreipti dėmesį į tam tikrus maisto produktus. Veiksniai, kuriuos patiriame per dieną Tai kelia daug pavojų mūsų sveikatai. virusai, bakterijos, vėžysMūsų kūnas gali susidurti su daugybe kenksmingų veiksnių, tokių kaip cheminės medžiagos. Svarbiausia to sąlyga – neužsikrėsti infekcijomis arba išgyventi su kuo mažiau žalos susidūrus su ligomis. Kuris vitaminas kam tinka? „Stiprus Imuninė sistemaAr tai gali sustabdyti vėžį?" A-B-C Kuris vitaminas kam tinka? Kokios yra rekomendacijos, kaip tinkamai vartoti vitaminus? Daug klausimų kamuoja mūsų protus.

Altınbaş universiteto Medicinos fakultetas Medicininės biochemijos katedra Lektorius dr. Betulis Ozbekas

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKeletas pasiūlymų stiprinti imuninę sistemą rudenį!

Tai žiniosTaip pat paliesime gudrybes, kurios vargins ir stiprins imuninę sistemą. AAltınbaş universiteto Medicinos fakulteto Medicininės biochemijos katedros lektorius dr. Betulis Ozbekas Mūsų mokytoja papasakojo apie mažai žinomą labiausiai žinomų vitaminų naudą. "Ar stipri imuninė sistema gali sustabdyti vėžį? Atsakymas į klausimą yra mūsų straipsnyje.

Ar stiprios imuninės sistemos ląstelės sustabdo vėžį?

AR TAI SUSTABDYTI VĖŽĮ?

Mūsų imuninė sistema yra svarbi sistema, kurios poveikis neleidžia mikroorganizmams sukelti ligų mūsų organizme arba sutrumpina ligų gijimo laikotarpį. Dr. Betül Özbek teigė, kad stipri imuninė sistema sulėtina vėžio ląstelių dauginimąsi, kovodama su jomis. Betül Özbek atkreipė dėmesį, kad imuninės sistemos ląstelės gali apsivynioti aplink vėžines ląsteles ir neleisti joms plisti visame kūne, todėl ši sistema turi būti pakankamai stipri. Özbekas priminė, kad reguliarus fizinis aktyvumas, tinkamas ir reguliarus miegas, sveika mityba, o taip pat jų įpročiai visą gyvenimą gali sustiprinti imuninę sistemą. Be šių, jis teigė, kad vitaminų ir mineralų papildai, naudojami kaip papildai, turėtų būti vartojami gydytojo patarimu.

imuninę sistemą stiprinantys maisto produktai

DARO DAUG ŽALOS NEI GRAŽU

Pradėdamas sakinį žodžiais „mažiau juoda, labiausiai kenkia“, dr. Betül Özbek teigė, kad įžengus į žiemos sezoną imuninės sistemos stiprinimas yra svarbiausias būdas apsisaugoti nuo ligų. Tačiau jis taip pat atkreipė dėmesį į tai, kad karts nuo karto vartojami vitaminai dėl nesąmoningo vartojimo gali sukelti nepageidaujamą poveikį. "Prieš naudodami pasitarkite su gydytoju arba vaistininku, kad išvengtumėte netinkamo naudojimo, kuris atneštų daugiau žalos nei naudos!" padarė įspėjimą.

Kuriuose maisto produktuose yra antioksidantų?

ANTIOKSIDANTAS YRA DAUGelyje MAISTO PRODUKTŲ

Nesvarbu, ar jis vartoja tinkamą vitaminą, ar ne, dr. Vykdant normalias gyvybines organizmo funkcijas, uzbekas Teigiama, kad susidarę kenksmingi „laisvieji deguonies radikalai“ neutralizuojami „antioksidacinėmis medžiagomis“. jis tai padarė. Teigdamas, kad daugelis antioksidantų, stiprinančių imuninę sistemą, yra maisto produktuose, dr. uzbekas, „Tačiau ten, kur jo neužtenka, kaip priedą galima pasiimti iš išorės. Valgyti maistą, kuriame gausu antioksidantų, yra svarbus veiksnys gaminant ląsteles, kurios veikia kaip gamykla. Tai užtikrina, kad pažeidimai būtų greitai atitaisyti ir ląstelių veikla būtų tęsiama nepertraukiamai. sakė.

Ar vitaminas A apsaugo nuo prostatos vėžio?

APSAUGO VITAMINĄ A NUO PROSTATOS VĖŽIO

Dr. Özbekas paminėjo, kad vitaminas A, svarbus regėjimui, yra naudingas palaikant odos ir gleivinių vientisumą – natūralius imuninės sistemos barjerus. Teigdamas, kad vitamino A gausu gyvūninės kilmės maiste, dr. uzbekas, „Oranžinės ir geltonos spalvos daržovėse ir vaisiuose labai daug karotino – vitamino A pirmtako. Beta karotinas, kurio ypač daug morkose, organizme paverčia jį vitaminu A. Norint apsisaugoti nuo prostatos vėžio, svarbu vartoti raudonos spalvos vaisius ir daržoves, pavyzdžiui, pomidorus ir arbūzus, kuriuose gausu likopeno, kito karotino. jis pasakė.

Imuninės sistemos slopinimas

„RŪKAntiems BŪTINAS VITAMINO C PAPILDAS“

Dr. Özbekas pabrėžė, kad vitaminas C yra būtinas, kad mūsų imuninė sistema veiktų veiksmingai. Jis atkreipė dėmesį, kad viena iš svarbių vitamino C savybių yra tai, kad jis padidina kai kurių kitų vitaminų ir mineralų pasisavinimą organizme. Jis pabrėžė, kad ypač rūkaliai turėtų vartoti vitamino C papildus, nes vitamino C kiekis jų organizme yra daug mažesnis nei įprastai. Dr. uzbekas“,Visų pirma, jis vaidina svarbų vaidmenį apdorojant elementą geležį, kuris yra atsakingas už deguonies transportavimą mūsų kūne, taip pat naudingas imuninei sistemai ir visam organizmui. padarė pareiškimus.

Vitaminų trūkumas rūkantiems, ar būtinas vitaminas C?

„Kiekvienas B GRUPĖS VITAMINAS TURI SKIRTĮ POVEIKĮ“

Galiausiai, paminėdamas, kad kiekvienas B grupės vitaminas turi skirtingą poveikį, siekiant sumažinti vaikų vystymosi atsilikimą ir stiprinti atmintį, dr. uzbekas, Vitaminas B1 (tiaminas), kuris yra aktyvus angliavandenių apykaitos pagalbininkas, atlieka labai svarbų vaidmenį reguliuojant nervų ir nervų ir raumenų perdavimą. išreikštas.

Vitaminų vartojimas vaikams?