Rudens detoksikacija kepenims iš Nilay Keçeci!

Argi mūsų kepenys, šalinančios organizme išskiriamas kenksmingas medžiagas, nenusipelnė apsivalyti ir atsinaujinti? Be to, kepenų detoksikacija padės pagreitinti medžiagų apykaitą. Specialistas dietologas Nilay Keçeci Arpacı pateikė detoksikacijos rekomendacijas dėl kepenų valymo rudenį.

Specialistas dietologas Nilay Kececi Miežiai: Jis teigė, kad kepenys, turinčios daug funkcijų, tokių kaip riebalų sintezė ir baltymų sintezė, yra biochemijos gamykla, todėl kepenų valymas yra labai svarbus mūsų bendrai sveikatai. Kepenys yra organas, kuris atlieka labai svarbias funkcijas mūsų organizmui. Tai taip pat turi įtakos kitų organų funkcijoms. Dėl šios priežasties būtų teisinga pasinaudoti kai kuriomis maistinėmis medžiagomis, kad būtų pagreitintas tiek kepenų, tiek organizmo detoksikacijos procesas. Burokėlius galime įtraukti į šio sąrašo viršų. Kadangi burokėliai yra visavertis antioksidacinis maistas. Burokėliai padeda išvalyti kraują nuo toksinų. Jis aktyvina kepenų fermentus ir tulžį. Jis taip pat prisideda prie kepenų ląstelių struktūrų atstatymo.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSVasaros detoksikacija nuo Nilay Keçeci! Vasaros detoksikacijos receptas, leidžiantis numesti 4 kilogramus per 3 dienas

CITRINA PALAIKIA KEPENŲ FERMENTŲ GAMYBĄ

Kitas kepenims naudingas maistas – citrina. Citrina, kuri priklauso citrusinių vaisių grupei, labai veiksmingai valo kepenis. Tai pagreitina kepenų detoksikacijos procesą. Tuo pačiu metu kai kurios jame esančios medžiagos padeda virškinti riebalus. Palaiko kepenų fermentų gamybą. Turėdama daug vitamino C, citrina saugo kepenų sveikatą ir palaiko stiprią imuninę sistemą. Citrina yra šarminė; todėl jis taip pat padeda palaikyti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą kepenyse.

Nilay Kececi

ŠVIEŽI česnakai GREITAI UŽDARYDO TOKSUS

Rudens mėnesiais atlikus kepenų detoksikaciją, pašalinsite toksinus ir sulėtės medžiagų apykaita, todėl kūnas bus sveikesnis. Kitas naudingas maistas šiuo atžvilgiu yra česnakai. Česnakai padeda labai greitai pašalinti toksinus iš kepenų. Ypač švieži česnakai padeda greitai suskaidyti ir pašalinti toksinus. Česnakuose esantis alicinas yra stiprus antioksidantas, antibiotikas. Dėl šio komponento toksinai greitai absorbuojami ir pašalinami iš kepenų. Taip pat yra keletas tyrimų, įrodančių, kad česnako vartojimas užkerta kelią vėžio ląstelių augimui.

Nilay pasijuto

MIGDOLAS PRIEŠ TEPIMAS

Migdolai yra vienas iš maisto produktų, kurie veiksmingai valo kepenis. Migdolų; Sudėtyje yra kalcio, magnio ir vitamino E. Jame taip pat yra daug skaidulų. Jis valo kepenis su jame esančia aminorūgštimi ir L-argininu. Tai labai reikalinga kepenų sveikatai, ypač su vitaminu E ir daugybe antioksidacinių komponentų. Migdolų sulčių gėrimas yra toks pat naudingas, kaip ir migdolų vartojimas. Migdolus galite vartoti kaip užkandžius arba dėti į salotas. Migdolai, kurių sudėtyje yra naudingų aliejų, taip pat padeda išvengti kepenų suriebėjimo. Per dieną galite suvartoti 10–15 migdolų, kad išlaikytumėte kepenų sveikatą.

SUSIJUSIOS NAUJIENOS

Kiek kalorijų yra 30 minučių šokinėjimo virve? Ar šokinėjimas virve pagreitina medžiagų apykaitą? Šokinėjimo lyno privalumai