Kaip tvarkomasi su išsiblaškymu?

Daugelis žmonių skundžiasi, kad dienos metu yra išsiblaškę, ypač mokykloje ar darbe. Tačiau galite perorientuoti savo dėmesį imdamiesi labai mažų atsargumo priemonių. Štai tos atsargumo priemonės...

Jei blaškotės ir mąstote apie įvairius dalykus susitikimo metu, skaitydami knygą ar klausydamiesi paskaitos, jums sunku susikaupti. To priežastis gali būti nuovargis, nemiga arba įvairios priežastys. Na, ar norėtumėte įveikti susikaupimo problemą, visą laiką išlaikydami gyvą atmintį? Štai keletas patarimų, kaip visada išlaikyti jūsų dėmesį...

1 - Įkandykite citriną

Norime to ar ne, rūgštus citrinos skonis gaivina smegenis. Kai įkandate citrinos, jūsų smegenų funkcijos pradeda veikti greitai.

2- Užpurkškite veidą šaltu vandeniu

Kai jūsų akių vokai ims apsunkti, apšlakstykite veidą keliomis saujomis ledinio vandens. Staiga pasijusite atgaivintas. Kitas būdas – ledo kubelius laikyti šaldytuve. Galite užsidėti jį ant sprando, kai jaučiatės vangūs.

3- Užpilkite šaltu vandeniu ant riešo

Jei turite makiažą ir nenorite, kad jis sugestų, šaltas vanduo ant riešo turi tokį patį poveikį kaip ir veido prausimas.

4- Galite pabandyti masažuoti ausis

Tvirtai laikykite ausies spenelį. Paliesdami aktyvius ausies spenelio taškus sukursite jaudinantį efektą.

5- Energingai žiovaukite

Žiovulys yra natūralus būdas atvėsinti mūsų smegenis. Kai esame pavargę ar nuobodu, mūsų smegenų temperatūra pakyla, todėl žiovulys yra vienas iš būdų neutralizuoti šį poveikį. Žiovulys stimuliuos jūsų smegenis.

6 - ką nors kramtykite

Kramtydami ką nors intensyvaus mėtų skonio, galite užimti burną. Šis metodas jus stebuklingai atgaivins.

7 - Judėti

Kai jaučiatės išsiblaškę, atsistokite ir, jei galite, judėkite.

SUSIJUSIOS NAUJIENOS

Kilimų valymo būdas per 5 minutes

SUSIJUSIOS NAUJIENOS

Problemos, su kuriomis susiduria laukiantys krovinio

SUSIJUSIOS NAUJIENOS

Kaip namų šeimininkės išeina į pensiją?