Ką daryti, kad skrandis atpalaiduotų po naujųjų metų? Kaip maitintis po naujųjų metų?

Naujaisiais metais gardžiais patiekalais padengti stalai tampa malonesni su artimaisiais. Tačiau jei maistas vartojamas visą naktį, tai sukelia skrandžio ir virškinimo problemų. Taigi, ką reikėtų daryti, kad skrandis palengvėtų po praleisto valgio? Kaip maitintis po naujųjų metų? Štai atsakymai į tuos labai įdomius klausimus...

Naujaisiais metais įmantrūs stalai ruošiami su džiaugsmu ir komfortu, paliekant visus metus. Nuo kalakutienos iki užkandžių, padažų ir užkandžių – skanūs patiekalai, valgomi visą naktį prie stalo, Naujųjų metų rytą grįžta kaip skrandžio sutrikimas. Specialistai perspėja, kad tokiomis naktimis valgant ištisą naktį kils sveikatos problemų. Todėl jei gruodžio 31-osios vakarą daug nepavalgėte ir prastai pabudote, dieną galite pradėti lengvais pusryčiais, kurie atpalaiduoja skrandį. Štai ką valgyti norint palengvinti skrandį naujaisiais metais:

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKiek kalorijų yra riešutuose? Ar riešutai priverčia priaugti svorio? Kiek kalorijų sumaišytuose riešutuose

KAIP MAITINTI PO NAUJŲJŲ METŲ?

Specialistai perspėja, kad sausio 1-ąją pabudus pirmiausia reikėtų laikytis nuošalyje nuo angliavandenių. Todėl taikant lengvos mitybos programą, kuri prasideda ryte, tą dieną galima praleisti subalansuotai.

• Į rytinius pusryčius turite įtraukti maisto produktų, tokių kaip raudonieji pipirai, petražolės, kiviai, mėlynės ir ananasai, turintys daug antioksidantų, kurie išvalys jūsų kūną.
• Po lengvų pusryčių ryte galite tęsti detoksikuojančias arbatas, kurios atpalaiduos skrandį.
• Turėtumėte vartoti vitaminą C, kad atsikratytumėte toksinio to, ką valgote naktį. Galite valgyti apelsinus, mandarinus, citrinas, žaliąsias paprikas ir pomidorus.

Kaip valgyti Naujųjų metų rytą

• Po detoksikuojančių arbatų, mažinančių pilvo pūtimą, vakarą užbaigus alyvuogių aliejaus maistu, virškinimo sistema atsipalaiduos. Tuo pačiu metu, jei vakare vartojote per sūrų maistą, į vakarienę tikrai galite įtraukti maisto produktų, kuriuose yra daug kalio, pavyzdžiui, špinatų, lašišos, salierų ir avokadų.

Kaip maitintis po naujųjų metų?

• Taip pat galite atpalaiduoti skrandį gerdami sriubą.
• Šiek tiek pailsėjus, bent pusvalandis pasivaikščiojimo dienos metu bus naudingas.
• Per dieną, vos pabudus, rekomenduojama gerti daug vandens.

KĄ GALIMA DARYTI, KAD ATMAŽINTŲ SKRANDĮ?

Galite jaustis geriau visą dieną su šia detox mišinio arbata, kurią paruošite, kad palengvintumėte skrandžio veiklą.

MEDŽIAGOS:

- Cinamono lazdelė

- Žalio obuolio žievelė

- Žiupsnelis mate lapų ir

- žiupsnelis liepžiedžių

GAMYBA:

⇒ Sudėkite visus ingredientus ir užvirinkite. Tada palaukite, kol infuzuos apie 5 minutes. Tada galite perkošti ir gerti.

Detox arbata, kuri atpalaiduoja skrandį

IŠNAŠA:Jei turite nusiskundimų dėl dujų, galite gerti pankolių ir anyžių arbatą iš žolelių arbatų. Taip pat galite rinktis melisų ir ramunėlių arbatas, kurios yra tarp arbatų, kurios padės atsipalaiduoti skrandžiui ir pailsėti organizmui.