Į ką per Ramadaną turėtų atkreipti dėmesį širdies ligoniai? Šventinis įspėjimas tiems, kurie turi stento implantus

Po ilgo Ramadano alkio organizmas su pirmąja atostogų diena grįžta į 3 valgių sistemą. Štai kodėl yra keletas žingsnių, į kuriuos reikia žiūrėti labai rimtai, ypač pacientams, sergantiems širdies ir inkstų ligomis. Ekspertai padarė pareiškimus apie pacientus, turinčius problemų su širdies kraujagyslėmis, patyrusius širdies priepuolį arba kuriems anksčiau Eid al-Fitr buvo taikytas angios, balionas, stentas.

Mūsų medžiagų apykaita Ramadano mėnesį; Jis patyrė transformaciją, kad prisitaikytų prie alkio, troškulio ir mažiau miego. Suprasdama visus šiuos apribojimus, sistema sumažino medžiagų apykaitos greitį ir prisitaikė eikvoti mažiau energijos. Mūsų medžiagų apykaitai, kuri su švente grįš į seną ritmą, sąmoningai per šventę. Širdies sveikatai labai svarbu maitintis ir tinkamais žingsneliais priprasti prie savo kūno po Ramadano. svarbu. Ypač Ramadano šventėin širdies ligoniaiEkspertai perspėjo, į ką reikėtų atkreipti dėmesį.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSĮ ką diabetikai turėtų atkreipti dėmesį per Ramadaną? Įspėjimas dėl atostogų diabetu sergantiems pacientams

TAD Į KĄ ŠIRDIES LIGONIEJI TURĖTŲ ATSVARSTI ATOSTOGŲ DIENOJE?

Ypač per Ramadano šventę, kurią ką tik išėjome iš ilgo bado laikotarpių,
Pusryčiams ir dienos valgiams pirmenybė turėtų būti teikiama lengvesniam maistui. Vietoj keptų kepinių ir keptų delikatesų bei mėsos gaminių pusryčiams sveiki pusryčiai Be alternatyvų, galite rinktis neriebius skrebučius, neriebius kepinius ir alternatyvas, susidedančias iš sezoninių daržovių. turėtu būti padaryta.

Mėsos patiekalai ir pyragaičiai, ruošiami pietums ar vakarienei, turi būti gaminami sveikiau, nekepinant ir skrudinant. Be mėsos ar mėsos patiekalų, reikėtų pasiūlyti mažiau kalorijų ir sveikesnio maisto, pavyzdžiui, sriubos, salotų iš sezoninių daržovių, jogurto, ayran ir tzatziki.

Dėl kintančios mitybos sistemos Ramadano mėnesį maistą reikia gerai sukramtyti ir valgyti lėtai, kad skrandis ir žarnyno sistema vėl galėtų prisitaikyti prie įprasto valgymo modelio. Siekiant pagreitinti medžiagų apykaitos greitį per Ramadano mėnesį, valgykite mažiau ir dažniau. maistas turėtų būti valgomas intervalais, taip pat ribojamas fizinio aktyvumo lygis Ramadano mėnesį turėtų būti padidintas.

Svarbiausias subalansuotos mitybos kertinis akmuo yra gerti daug vandens. Vandens vartojimas pagreitins medžiagų apykaitą. Tačiau pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu, reikia riboti skysčių kiekį. Šie pacientai turėtų vartoti skysčius tik vandeniu, kuo mažiau skysčių, išskyrus vandenį. Valgio metu pirmenybė turėtų būti teikiama mažai kalorijų, mažai druskos, mažai riebalų turintiems ir mažo glikemijos indekso maisto produktams. Porcijos turi būti mažos. Šviežių daržovių ir vaisių vartojimas skaidulų atžvilgiu
Turėtų būti apsvarstytas.

Saldainiai, šokoladas, tešla buvo nepakeičiama mūsų švenčių tradicijos dalis.
Saldumynus reikėtų riboti dėl didelio kaloringumo arba vartoti mažesnėmis porcijomis ir saikingai. Valgyti pieniškus desertus, kurie yra lengvesni ir nekaloringi, o ne šerbeto kukulius, yra sveikesnis pasirinkimas ir padeda kontroliuoti svorį.

Taip pat lėtinių ligonių, jų artimųjų ir šių ligonių pareigos
Šeimininkai taip pat turi pareigų; Gaivieji gėrimai turi būti koreguojami atsižvelgiant į pacientų ir 'Šiandien tau nieko neatsitiks' reiktų vengti reikalavimo.

ĮSPĖJIMAS MONTUOTOJAMS!

Tie, kurie turi aukštą kraujospūdį, turėjo problemų su širdies kraujagyslėmis, patyrė šuntavimą ar širdies priepuolį, pvz., stentą ir balioną Ekspertai pabrėžia, kad pacientai, turintys paraiškas, turėtų valgyti kontroliuojamai. „Cukriniu diabetu sergantys pacientai neturėtų trikdyti savo mitybos. Žmonės, kurie anksčiau nesirgo jokia širdies liga, neturėtų pamiršti, kad ramadano metu pailsėjusio kūno apkrovimas sunkiu maistu gali sukelti širdies smūgį. Nesvarbu, ar sergate, ar esate sveiki, maistą būtina vartoti kontroliuojamai ir nepersistengti. padarė ryžtingus pareiškimus.