Amerikoje apsigyvenusi Tolga Karel išdavė paslaptį, kaip būdama 45 metų išlikti jauna!

Prieš 8 metus Amerikoje apsigyventi nusprendęs Yaprak Dökümü aktorius Tolga Karel iš savo paskyros socialiniuose tinkluose pateikė savo ilgo ir sveiko gyvenimo formulę. Karel, sulaukusi 45 metų amžiaus, iš savo „Instagram“ paskyros pasidalijo sąrašu, į kurį kreipiasi jau ne pirmus metus. Štai tas įrašas;

Žinomas aktorius Tolga Karel, apsigyvenęs JAV ir dirbęs sunkvežimio vairuotoju, savo pastaraisiais postais dažnai atsidūrė darbotvarkėje. Karelis, kuris sukūrė gyvenimą Amerikoje, „Radau formulę, kaip išlikti jaunam“ Jis pasidalino savo naujausia versija.

„Radau FORMULĘ, KAD IŠLIEKTI JAUNAS“

Garsi aktorė, kuri įstojo būdama 45 metų iš savo paskyros socialiniuose tinkluose „Radau formulę, kaip išlikti jaunam“ Jis pasidalino savo naujausia versija. "45. Leiskite man padaryti specialią metų nuotrauką, manau, kad radau formulę, kaip išlikti jaunam“ Jis pasidalijo sąrašu, kurį naudoja daugelį metų. Štai tas sąrašas;

"1 - Pabandykite valgyti Viduržemio jūros regiono stiliumi
2- Niekada nepraleiskite šalto spaudimo ankstyvo derliaus alyvuogių aliejaus ir žalio česnako, ypač kai einate miegoti naktį.

3-Aš atsisakiau alkoholio prieš 5 metus su juo prieš 3 mėnesius
Taip pat atsisveikinau su rūkymu, tai buvo vienas iš 2 geriausių mano gyvenime priimtų sprendimų.
4. Nepamirškite pasninkauti su pertraukomis
5- Gerkite cinamono imbiero žaliosios arbatos per dieną
6- Būtinai vaikščiokite bent 30 minučių (greitu žingsniu)
7- Palaikykite magnio B12 D ir E C cinko balansą
8- Laikykitės atokiau nuo streso, susiraskite draugų be susidomėjimo
9- Įvertinkite kiekvieną įkvėpimą ir būkite už tai dėkingi
10- Jūs esate savo gyvenimo veikėjas, eikite į priekį ir gyvenkite savo gyvenimą taip, kaip norite.
Dėl to šis pasaulis neturi nugalėtojo finale, draugai, mūsų visų tikslas aiškus...“

VAIZDO ĮRAŠAS, KURIE GALI DALYVAUTI JUMS;

Didelis susidomėjimas Alp Navruz! Garsioji aktorė Maroke buvo sutikta su dideliu susidomėjimu

SUSIJUSIOS NAUJIENOS

Aylano Bebeko filmas sudegino širdis! Süleyman Soylu žodžiai rodo pavyzdį pasauliui