Maistas, kuris akimirksniu palengvina žarnyno nepraeinamumą! Nutraukite vidurių užkietėjimą

Didžiausias daugelio žmonių, negalinčių numesti svorio, skundas yra vidurių užkietėjimas. Norėdami to išvengti ir lengviau numesti svorio, galite išbandyti pastarosiomis dienomis ekspertų rekomenduotą pertrintą jogurtą. Kada reikia vartoti perkoštą jogurtą, kuris nuo pat suvalgymo palengvina žarnyno nepraeinamumą? Štai informacija, kurią reikia žinoti apie pertrintą jogurtą, kuris išgelbės jus nuo vidurių užkietėjimo.

Dėl jame esančių probiotikų jis yra ir sveikas, ir turi reguliuojantį poveikį virškinimo sistemai. pertemptas jogurtas Galite reguliuoti savo žarnyno sveikatą. Dėl įtemptame jogurte esančių gerųjų bakterijų jis reguliuoja žarnyno judesius ir mažina žarnyno nepraeinamumą. Abu efektus galite pamatyti vienu metu dėl įtempto jogurto, kurį pastaruoju metu daugelis smalsavo numesti svorio ir išspręsti vidurių užkietėjimo problemą. Štai išsami informacija:

SUSIJUSIOS NAUJIENOSTarkuotų obuolių ir cinamono jogurto trijulė, kuri daro jį kaip šakelę! Kaip detoksikuoti obuolių jogurtą?

KADA VARTOTI IŠTRAUKTĄ JOGURTĄ?

Į savo racioną galite įtraukti įtemptą jogurtą, kurį dažnai rekomenduoja patyrę dietologai. Jis taip pat padeda ilgai išlikti sotiems, nes jame yra 2 kartus daugiau baltymų nei įprastame jogurte, be to, jis mažina žarnyno nepraeinamumą.

Remiantis 2023 m. atliktu tyrimu, žinoma, kad pertrintas jogurtas, vartojamas kaip užkandis po pietų, ilgiau išlaiko sotumą ir yra naudingas vidurių užkietėjimo problemai gydyti.

Maistas, kuris akimirksniu palengvina žarnyno nepraeinamumą

KIEK REIKĖTĖTE VARTOTI FILTRUOTŲ JOGURTŲ?

Pertrintą jogurtą rekomenduojama suvartoti ne daugiau kaip 8 šaukštus per dieną. Galite vartoti kaip užkandį arba su maistu.

Maistinių medžiagų pertrintas jogurtas, kuris akimirksniu pašalina žarnyno nepraeinamumą

KIEK KALORIJŲ PRANCŪZIAME JOGURTE?

1 valgomasis šaukštas pertrinto jogurto Tai 28 kalorijos.

1 kupinas šaukštas pertrinto jogurto Tai 37 kalorijos.

1 puodelis pertrinto jogurto Tai 112 kalorijų.

100 gramų pertrinto jogurto 124 kalorijos

1 vidutinis dubenėlis pertrinto jogurto Tai 112 kalorijų.

1 pusė puodelio pertrinto jogurto Tai 37 kalorijos.

REDAKTORIAUS PASTABA: ŠIS TURINYS SKIRTAS TIK INFORMACINIAIS TIKSlais. DĖL TIKRAI SILPBUČIŲ BŪTINA ATSIŽIŪRĖTI EKSPERTO NUOMONĖS IR SVARSTYTI SU SVEIKATOS PRIEŽIŪROS ORGANIZACIJA.