Ešerio receptas ant popieriaus! Kaip virti jūros ešerius ant popieriaus? Ešerių gudrybės ant MasterChef popieriaus

Tarp ieškomiausių patiekalų pateko su „MasterChef“ programa į dienotvarkę patekęs „Popierinis jūros ešerys“. Taigi, kaip pasigaminti jūros ešerių ant MasterChef popieriaus? Koks yra jūros ešerių receptas ant popieriaus? Atsakymai į visus šiuos klausimus yra mūsų straipsnyje.

Ešeriai, viena iš naudingiausių jūros gėrybių rūšių, yra labai naudingas maistas. Jūros ešeriai, kurie dėl jame esančių vitaminų yra tinkamiausi vasaros mėnesiams, taip pat yra labai lengvai virškinami, nes juose nėra angliavandenių. Todėl daugelis dietologų ir mitybos specialistų pabrėžia, kad jis turėtų būti vartojamas vieną ar du kartus per savaitę.

Jūros ešeriai, išsiskiriantys iš kitų žuvų rūšių sotumu, yra gelbėtojai tiems, kurie lieknėja. Jūros ešerys, kuris veikia kaip skydas nuo ligų, tokių kaip cholesterolis, vėžys ir diabetas, taip pat tinka depresijai. Taigi, kaip gaminamas jūros ešerys? Štai gudrybės, kurias reikia žinoti apie jūros ešerius

SUSIJUSIOS NAUJIENOSGydomoji raudonoji kefalė gomuryje nublizgina kūną! Keptų pupelių receptas!

jūros ešerių vakarienė

JŪROS PAPLŪDŽIO RECEPTAS ANT POPIERIAUS:

MEDŽIAGOS

2 jūros ešerių filė
2 morkos
5 vyšniniai pomidorai
1 paprika
kelių alyvuogių
1 mažas raudonasis svogūnas
2 skiltelės česnako
1 arbatinis šaukštelis sviesto
4/5 šaukštų alyvuogių aliejaus
1 arbatinis šaukštelis pankolių sėklų
1 arbatinis šaukštelis juodųjų pipirų
1/2 arbatinio šaukštelio druskos (pritaikykite pagal savo skonį)

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKaip valgyti staurides ir kaip ją virti? Lengviausias stauridžių keptuvės receptas

Ešerio receptas ant popieriaus

GAMYBA

Pradėkite ešerius, pirmiausia supjaustydami svogūną žiedais. Tada smulkiai supjaustykite morką.

Keptuvėje supjaustytas daržoves pakepinkite su šviesiu sviestu.

Išpjaukite du didelius riebalams atsparaus popieriaus gabalėlius ir popieriaus viduje paskleiskite daržoves. Šiame etape perpjaukite pomidorus per pusę ir padėkite ant popieriaus.

Dubenyje sumaišykite sutrintą česnaką, alyvuogių aliejų, actą, druską, raudonuosius, juoduosius pipirus.

Ant daržovių dėkite žuvies filė.

Supilkite padažą ant žuvies riebalinio popieriaus ir sandariai uždarykite popierių.

 Kepame iki 200 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 20 minučių. Šiame etape karščio nustatymas skiriasi priklausomai nuo orkaitės, nepamirškite karts nuo karto jį patikrinti.

Patiekti galite pabarstę alyvuogių gabalėlius ant popierinio ešerio, kuris paruoštas patiekti.

Skanaus...

kaip virti jūros ešerius

PAGRINDINIS JŪROS PAPLŪDŽIO TAŠKAS ANT POPIERIAUS:

Svarbiausias šio recepto punktas yra tai, kad visos popieriuje esančios medžiagos būtų sandariai uždarytos.

Žuvies negalima kepti per ilgai.

Kai žuvies mėsa atskiriama viena nuo kitos, ji iškepa.