Kas yra pavasario depresija? Kaip kovoti su pavasarine depresija?

Atėjus rugsėjui, 3 mėnesių vasaros sezonas užleido vietą rudens sezonui. Įžengiant į rudens sezoną, kai karšti orai pamažu praranda savo poveikį, kai kurie žmonės Kai kurie negalavimai, vadinami „pavasarine depresija“, atsiranda dėl sezoninių pokyčių. gali ateiti. Taigi, kas yra pavasario depresija? prof. Dr. Nevzatas Tarhanas atsakė į klausimus apie pavasario depresiją.

Keičiantis orams, pokyčiai žmogaus organizme vyksta neišvengiamai. Nors gamtos pabudimas veikia hormonus, kai kuriems žmonėms tai gali pasireikšti ir kaip alergija. Visi šie veiksniai gali sukelti depresiją. Kadangi ši depresijos būsena pasireiškia pavasario mėnesiais, ji vadinama „pavasarine depresija“. Jei pavasarį jaučiamas silpnumas, dirglumas ir beviltiškumas tęsiasi bent dvi savaites, būtina kreiptis į specialistus. MoterisNorėdami atsikratyti pavasarinės depresijos, kuri vyrams būdingesnė nei vyrams, pirmiausia turėtumėte atsiminti, kad tokia situacija būdinga ne tik jums, o jūs turite panašią problemą su daugeliu žmonių.

prof. Dr. Nevzatas Tarhanas atsakė į Yasemin.com skaitytojų klausimus apie pavasarinę depresiją.

ATSARGIAI DĖL ŠIŲ SKUNDŲ!

• Beviltiškumo, depresijos, kaltės, bevertiškumo jausmai
• Liūdnas ir tuščias jausmas
• Nuovargis, energijos praradimas ar susidomėjimas kasdiene veikla, sumažėjęs darbingumas
• Irzlumas, lengvas verksmas, nerimas ir baimės
• hiperaktyvumas ar mieguistumas
• Apetito ir miego įpročių pablogėjimas
• Sumažėjusi koncentracija, užmaršumas ir sunkumai priimant sprendimus
• Sumažėjęs seksualinis potraukis
• Ilgalaikiai, nereaguojantys į gydymą kūno nusiskundimai ir skausmas
• Mintys apie savižudybę, savižudybės planas ar bandymas.

KAS DAUGIAUSIAI SERGA PAVASARINE DEPRESIJA?

Pavasarį depresija dažniau serga žmonės, kurie yra genetiškai linkę sirgti depresija ir anksčiau sirgo depresija. Sezoninė depresija retai pasireiškia žmonėms, kurie yra ekstravertai ir bendraujantys, tuo tarpu ji dažniau pasireiškia žmonėms, kurių intravertas bendravimas prastas. Be to, perfekcionistai gali dažniau patirti depresijos simptomus pasirodymuose, kurie neatitinka jų lūkesčių, nes jie negali parodyti lankstumo.