Eksperto mitybos patarimai, padėsiantys jūsų vaikui sveikai mokytis
įvairenybės / / September 10, 2023
Saugokitės supakuoto MAISTO PAVOJŲ:
Nesveiki jau paruošti gėrimai ir supakuoti maisto produktai kelia pavojų vaikams. Tyrimų duomenimis, trečdalį kasdienės energijos poreikio vaikai gauna iš jau paruoštų gėrimų. Paruošti gėrimai suteikia energijos poreikį, tačiau jie neturi jokios reikšmės vitaminų ir mineralų atžvilgiu, tik suteikia energijos. Matome, kad vaikai, vartojantys paruoštus gėrimus, negali patenkinti kalcio poreikio. Nes, deja, pieną pakeičia vaikų vartojami saldūs gėrimai. Maistas, pavyzdžiui, sausainiai, krekeriai, saldainiai ir šokoladas, suteikia vaikams tik tuščios energijos, netenkinant jokių vitaminų ir mineralų poreikių. Kadangi supakuotuose gatavuose produktuose yra priedų ir maistinių dažiklių, jie gali sukelti alergines reakcijas ir ateityje Tai sukelia nutukimą, širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą, skrandžio ir žarnyno ligas, hormoninius sutrikimus laikotarpiu. Tai gali atsitikti. Antsvoris ar nutukimas mokyklinio amžiaus vaikams gali neigiamai paveikti akademinius rezultatus ir sukelti pažinimo problemų. Turkijos statistikos instituto (TUIK) duomenimis, Turkijoje daugėja vaikų ir paauglių nutukimo. Dabartiniame tyrime, paskelbtame International Journal of Obesity, atmintis, dėmesys, suvokimas, sąmoningumas, Minties, kalbos ir sąmonės aktyvios žievės yra plonesnės, o hipokampo, kuris yra baltosios medžiagos vientisumo ir atminties centras, tūris yra mažesnis. buvo aptikta. Įrodyta, kad tokia situacija sumažina nutukusių vaikų atmintį, dėmesį ir gebėjimus priimti sprendimus.