Kaip pasigaminti duoną be glitimo? Dietinės duonos receptas be glitimo! Iš kokių miltų gaminama duona be glitimo?

Glitimo, kuris yra pagrindinė padidėjusio kai kurių žmonių virškinimo problemų priežastis, randama kepiniuose, tokiuose kaip duona, makaronai, bulguras, manų kruopos, pyragaičiai, pyragaičiai ir pyragaičiai; Jis randamas daugelyje gėrimų, kurių sudėtyje yra kviečių ir miežių. Dietinės duonos be glitimo nesunkiai pasigaminsite namuose, kurią dietologai rekomenduoja alergiškiems glitimui ir turintiems lėtą skydliaukės veiklą. Taigi, kaip gaminti duoną be glitimo? Pažiūrėkime kartu

Tyrimai parodė, kad maistas be glitimo labai padeda tiek sveikesniam kūnui, tiek lieknėjimui. Daugelio žmonių, ypač valgančių glitimo turintį maistą, patiriamas sveikatos problemas pakeitė rimti sveikatos sutrikimai. Specialistai pabrėžė, kad geriau valgyti duoną be glitimo, kuo internete stebisi daugelis žmonių. Nepamainomas bus duonos be glitimo receptas, kurį gaminsite naudodami specialiai glitimo neturinčius miltus, o ne baltus miltus. Tai ir skanu, ir nepriauga svorio Dietinės duonos receptas be glitimoPristatome pagal jūsų skonį. Čia yra detalės...

KAIP PAGAMINTI DIETINĘ DUONĄ BE GLITIMO?

Medžiagos:

5 stiklinės miltų be glitimo

5 šaukštai alyvuogių aliejaus

1 arbatinis šaukštelis sausų mielių

1 kiaušinis

1,5 stiklinės šilto vandens

Druska

Gamyba:

Į dubenį supilkite miltus be glitimo. Dubenyje sumaišykite šiltą vandenį ir mieles.

Įpilkite druskos, kiaušinių ir alyvuogių aliejaus.

Tada sudėkite ant miltų. Viską gerai išmaišyti. Minkykite, kol gausite tešlą, kuri nelips prie rankų.

Tada į karščiui atsparų dubenį patepkite alyvuogių aliejumi ir paskleiskite į jį tešlą. Tada uždenkite drėgnu skudurėliu ir palikite pailsėti.

Kita vertus, norėdami užtikrinti orkaitės drėgmės balansą, supilkite vandenį į karščiui atsparų dubenį ir padėkite jį ant orkaitės dugno.

Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių ir įjunkite. Paruoštą tešlą pašaukite į įkaitintą orkaitę. Kepame apie 45 minutes.

Iškepusią duoną išimkite iš orkaitės ir nedelsdami uždėkite ant jos medvilninį audinį. Po to, kai ji šiek tiek atvės, galite pjaustyti duoną be glitimo ir patiekti.

Taigi jūsų skaniai kvepianti duona be glitimo yra paruošta! Skanaus...

AR DUONA BE GLITIMO PADĖDA SUMESTI SVORE?

Mityba be glitimo yra viena iš dietų, kurioms pastaruoju metu daugiausia dėmesio skiria dietologai.