Dėmesio! Neleiskite savo vaikui susirgti

Sunkūs mokykliniai krepšiai kelia pavojų vaikams.

Specialistai įspėja šeimas! Mokyklinių krepšių svoris, kuris skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir klasės, kelia pavojų vaikų sveikatai. Specialistai teigia, kad judėjimas su tokiu svoriu sukels rimtų trūkumų vaikams, kurie dar nėra baigę raumenų ir kaulų sistemos išsivystymo.

Naudinga imtis tam tikrų atsargumo priemonių, kad vaikai, nešiojantys sunkius mokyklinius krepšius su mažu kūnu, ateityje nesusirgtų tokiomis ligomis kaip diskų išvarža, kurios gerokai sumažina jų gyvenimo kokybę. Mat, specialistų teigimu, siekiant apsaugoti stuburą, maišelių svoris neturėtų viršyti 10% vaikų kūno svorio. Tai reiškia, kad vaikas, sveriantis 40 kilogramų, neturėtų eiti į mokyklą su daugiau nei 4 kilogramus sveriančiu krepšiu.

PRAŠYMŲ Į GYDYTOJĄ SU SKUNDŲ DĖL DISKŲ IŠVARŽOS PADIDĖJO IKI 70 proc.

Kineziterapijos ir reabilitacijos specialistė doc. Dr. Defne Kaya teigė, kad, remiantis tyrimais, vaikams, kurie eina į mokyklą su sunkiais krepšiais, su amžiumi stiprėja nugaros skausmas. Tiesą sakant, nuo 14 iki 17 metų amžiaus bent kartą kreipiantis į gydytoją dėl disko išvaržos išaugo iki 70%. pasakojo.

Pažymėjusi, kad tam tikro svorio kuprinės nešiojimas stiprina vaikų raumenis ir kaulus, Kaya sakė: „Svarbiausia čia yra kontroliuoti krepšio svorį. „Nors viršutinė riba yra 15 proc., neleiskite vaikui ant pečių nešti daugiau nei 10 proc. kūno svorio“, – sakė jis.

KREPŠEČIO NAUDOJIMO BŪDAS ĮTAkoja stuburą!

Docentė atkreipė dėmesį, kad disko išvaržos rizika padidėja, jei maišelio svoris yra didesnis nei 20% kūno svorio. Kol Kaja ruošė krepšį; Jis teigė, kad nereikėtų pamiršti, kad šis svoris labiau paveiks organizmą dėl tokių faktorių kaip ilgas atstumas, lipimas laiptais aukštyn ir žemyn, kilimas ir nusileidimas nuo kalnų. Primindama, kad kuprinės, kertančios kūną ir apkraunamos iš vienos pusės, labiau apsaugo stuburą nei ant vieno peties nešiojami krepšiai, Kaya tėvams davė tokį patarimą:

IŠMOKykite VAIKĄ TINKAMAI NAUDOTIS KREPŠELIS

„Sureguliuokite maišelį pirmą kartą naudodami. Patikrinkite, ar jis jaučia skausmą, ar gali jį patogiai nešti ir ar pečių ir juosmens diržai pilnai dengia pečius ir juosmenį. Dažnai priminkite savo vaikams, kad jie naudotų abu pečių diržus. Išmokykite juos kelti ir nešti visus sunkius daiktus nesilenkiant į priekį, naudojant kojų raumenis ir laikant juos prie kūno. Viso to mokydami apsaugosite savo vaiko stuburo sveikatą. „Jei norite, kad jūsų mokymai virstų jūsų vaiko elgesiu, turite visa tai pritaikyti“.

SVEIKA MOKYKLINĖ KREPŠELIS KAIP TURĖTŲ BŪTI?

• Krepšiai iš lengvų medžiagų.
• Krepšiai su dviem maždaug 5 cm pločio pečių dirželiais ir juosmens atrama, su minkšta atramine medžiaga ant dirželių ir juosmens atramos pagalvėlės.
• Krepšys turi turėti skirtingas dalis ir kišenes.
• Krepšiai su diržais / dirželiais, kurie apjuosia klubus ir dubenį, nuima krepšio svorį nuo pečių.
• Krepšiai su ratukais suteikia mažesnę apkrovą kūnui.
• Centrinė krepšio dalis, kuri yra plačiausia ir kurioje yra daugiausia daiktų, turi būti vaiko juosmens srityje. Taip reikėtų sureguliuoti pečių ir juosmens dirželius.
• Krepšelio juosmens atraminė pagalvė turi visiškai ir tinkamai uždengti vaiko juosmens išlinkimą.
• Sunkiems elektroniniams prietaisams galima pasirūpinti atskiru krepšiu.

Šaltinis: NTV