Dėmesys vitaminų trūkumui!

Ypač žiemos mėnesiais vitaminų trūkumas sukelia daugelį ligų. Taigi kuris vitamino trūkumas sukelia kurią ligą?

Epideminės ligos, atsirandančios sezoninių perėjimų metu vitaminų trūkumasnei tai sukelia. Taigi kuris vitamino trūkumas sukelia kurią ligą?

Vitaminas C Trūksta:

Vitaminas C yra svarbus antioksidantas mūsų organizmui. Jei vitamino C trūkumas nėra diagnozuojamas ir gydomas, gali atsirasti edema, dusulys, nervų problemos, karščiavimas, karščiavimas. Nors kraujavimas smegenyse ir aplink širdį yra labai retas, jis gali sukelti mirtį.

Vitaminas D Trūksta:

Visi žinome, kad svarbiausias vitamino D šaltinis yra saulės spinduliai. Vitamino D trūkumas sukelia osteoporozę senyvo amžiaus žmonėms ir augimo sutrikimus vaikams.

Vitamino A trūkumas:

Vitaminas A, kuris veiksmingai išsaugo dantų ir kaulų struktūrą; Jis randamas geltonose ir oranžinėse daržovėse, pavyzdžiui, morkose. Vitamino A trūkumas sukelia ir sausas akis.

Trūksta B6 ir B12 vitaminų:

Vitamino B6 trūkumas sukelia ne tik anemiją, bet ir odos problemas.

Vitaminas E yra; užima savo vietą kaip natūrali ląstelių gynėja. Vitamino E gausu maisto produktuose, tokiuose kaip nerafinuoti augaliniai aliejai, migdolai, graikiniai riešutai, saulėgrąžų sėklos.