Kokia yra nuotakos dieta, kaip ji vykdoma? Lieknėjimo nuotakų dietų sąrašas tinkamam kūnui

Nuotakos dieta, kurioje pastaruoju metu populiarėja moterys, kurios taps nuotakomis, suteikia galimybę numesti svorio tinkamu laiku ir maitintis prieš vestuves. Turėdami dietų sąrašą, kuriame vestuvinė suknelė sėdės ant jūsų, galėsite atrodyti taip, kaip svajonės. Taigi kaip maitintis norint numesti svorio prieš vestuves? Kokia yra nuotakos dieta, kaip ji vykdoma? Kada turėtų prasidėti nuotakos dieta? Sveiki ir greiti svorio metimo metodai nuotakoms...

Jei norite, kad jūsų vestuvėse viskas vyktų tobulai, laimingiausią dieną, kai pradedate visiškai naują pradžią, pirmiausia turėtumėte būti nuotaka, kaip princesės. Perdėta, kad jaustumėtės ypatingai baltos vestuvinės suknelės, kurios yra kiekvienos merginos svajonė Prom suknelės arba jums gali patikti elegantiška ar elegantiška vestuvinė suknelė, kur kiekvieno akys gali būti jūsų akys. Nors iki modelio pasirinkimo viskas klostosi labai gerai, svajonės gali šiek tiek sumažėti, jei jį išbandysite, jei jis neatrodė toks geras, kaip atrodo modelyje. Vis dėlto nėra neįmanoma vilkėti tą vestuvinę suknelę! Teisinga, kad vestuvinė suknelė tilptų jūsų kūne

dietaGalite numesti perteklinį svorį naudodamiesi. Savo dietų sąraše ieškojome nuotakų, kurios prieš vestuves turi liekną kūną ir nori jaustis gerai.

Spustelėkite nuostabų nuotakos dietą, kuri kreipiasi į adatą

Baltymų pagrindu teikiama mityba turėtų būti teikiama pirmenybė tarp 6–12 mėnesių, kuri yra idealiai artima vestuvių laikui. Dėl maisto, kuriame gausu skaidulų, jūs dažnai nesijaunate alkani ir atradote sveikos mitybos formulę.

Nuotakos dieta, kurios svoris per 3 savaites sveria 3 savaites prieš vestuves

Prieš pusryčius:

10 migdolų
2 puodeliai šilto vandens

pusryčiai:

1 puodelis košės arba 1 virtas kiaušinis / 1 puodelis granolos

Prieš pietus:

1 didelis dubuo vaisių arba 1 stiklinė pasukų

vidurdienis:

1 lėkštė alyvuogių aliejaus inkstų pupelių arba 1 lėkštė rudųjų ryžių košės ir 1 dubuo salotų
arba keptos vištienos salotos

Vakarinis užkandis:

1 sauja avinžirnių
1 puodelis žaliosios arbatos

vakarienė:

1 lėkštė ar kitas daržovių patiekalas
1 viso grūdo lavašas
1 nedidelis dubuo salotų
1 nedidelis dubuo sriubos

Prieš miegą:

1 puodelio lieso pieno

Spustelėkite prieš vestuvių šokolado dietos sąrašą

SVORIO TIEKĖJAS 3 DIENŲ DIDELIS DIENAS SĄRAŠAS

1. DIENA

rytą:

1 riekelė viso grūdo duonos,
1 gabaliukas lieso sūrio,
Gausu pomidorų ir agurkų,
1 stiklinė nesaldintos arbatos.

Užkandis:

1 mažas vaisius (jei vaisius didelis, perpjaukite jį per vidurį ir sunaudokite perpus).

Pietūs:

Liesos salotos,
100 gr. liesa mėsa (vištiena, žuvis ar raudona mėsa)
1 puodelio sriubos,
1 dubuo neriebaus jogurto.

Popietė:

1 vaisius (jei yra, tai gali būti pusė vaisių, likusių per dieną)
2 graikiniai riešutai ir 6 riešutai arba migdolai

vakarienė:

7 šaukštai augalinio maisto be mėsos,
1 plona rupios duonos riekė,
1 puodelio neriebaus jogurto,
Vešliai žalios salotos.

2. DIENA

rytą:

Sūrio skrudinta duona, pagaminta iš 1 riekelės viso grūdo duonos
Daug pomidorų ir agurkų
5-6 juodosios alyvuogės
1 puodelis nesaldintos arbatos

Užkandis:

1 vaisius,
1 dubuo neriebaus jogurto.

vidurdienį;

6 šaukštai mėsos
1 plonos riekelės duonos
Liesos salotos su gausybe žalumynų

Užkandis;

1 vaisius arba 1 puodelis neriebaus jogurto

vakare;

1 riekelė viso grūdo duonos,
7 šaukštai augalinio maisto be mėsos,
1 puodelio neriebaus jogurto,
Liesos salotos.

3 diena

rytą:

1 riekelė viso grūdo duonos,
1 riekelė fetos sūrio,
5 juodosios alyvuogės,
Gausu pomidorų, agurkų ir žalumynų,
1 stiklinė nesaldintos arbatos.

Užkandis:

1 mažas vaisius,
Pusė pakelio dietinių sausainių,
2 šaukštai neriebaus jogurto.

vidurdienis:

1 plonos duonos riekė,
7 šaukštai moliūgo patiekalo be mėsos,
Liesos salotos,
Pusė dubenėlio neriebaus jogurto.

vakarienė:

150 gr. keptas kepsnys,
Liesos salotos,
1 dubuo neriebaus jogurto.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKokie yra žaliosios arbatos pranašumai? Kaip gerti žaliąją arbatą bus numesti svorio? Greitas ir sveikas lieknėjimas laikantis žaliosios arbatos dietos