Riebalų deginimo sriubos dieta, dėl kurios jūs numetate 6 kilogramus

Galite apsaugoti savo sveikatą ir atsikratyti perteklinio svorio su sriubomis, kurios kartu vartoja labai naudingą maistą mūsų organizmui. Štai sriubos dieta, per 6 dienas uždirbanti 6 kilogramus...

pirmadienis

pusryčiai:

- 1 riekelė fetos sūrio, 2 šaukšteliai lazdyno riešutų pastos, 1 plonas riekelis viso grūdo duonos, gausus pomidorų agurkas, saldieji raudonieji pipirai, saldieji žalieji pipirai

Pietūs:

- 1 nedidelė lėkštė šparaginių pupelių su alyvuogių aliejumi, 1 plona duonos riekė, 1 plonas riekelis arbūzo, neriebios aviganių salotos

Popietė:

- 1 puodelio kefyro

vakarienė:

- 1 puodelis pretox sriuba, 1 puodelis tzatziki, 1 plona riekelė viso grūdo duonos, neriebių aviganių salotos

melas:

- 1 arbatos stiklinė pistacijų

„Pretox“ sriubos receptas
Lapai plaunami 1 vidutiniu salierais arba 2 dubenėliais šviežių žirnių ir supjaustomi puode. Jis virinamas nedideliame vandenyje su 1 maža morka, 1 džiovintu raudonuoju svogūnu, 2–3 šviežiais šparagais, 4 skiltelėmis česnako, 1/8 pankolio, labai mažai alyvuogių aliejaus ir praleidžiamas per trintuvą.
antradienis

pusryčiai:

- Į dubenį supilkite 1 puodelį pieno. Įdėkite 1 šaukštą medaus ir išmaišykite ir įpilkite 6 šaukštus sumaišytų muselių.

Pietūs:

- 1 nedidelė lėkštė maltos mėsos arba žalių lęšių patiekalo su alyvuogių aliejumi, 4 šaukštai kuskuso ar makaronų, 1 puodelis neriebių morkų salotų

Popietė:

- 1 arbatos stiklinė nesūdytų žemės riešutų

vakarienė:

- 1 puodelis metabolizmą pagreitinančios sriubos, 100 gramų keptos kotletės, 1 puodelis neriebių morkų salotų

melas:

- 1 plonas riekelis arbūzo, 1 puodelis pieno

Metabolizmo greitintuvo sriubos receptas
Jis virinamas slėginėje viryklėje su 1 vidutine cukinija, 2 mažais pomidorais, 1 mažu raudonuoju svogūnu, 1 mažu raudonuoju saldžiu pipirais, puse ryšulio šviežių petražolių, 1 šaukštu alyvuogių aliejaus. Kol mišiniui leidžiama atvėsti, jis sumaišomas su puse ryšulio šviežių mėtų.

trečiadienis

pusryčiai:

- 1 virtas kiaušinis, truputis alyvuogių aliejaus, truputis kmynų, truputis juodųjų pipirų ir truputis čili pipiro, 1 riekelė ruginės duonos, daug petražolių

Pietūs:

- 1 nedidelė lėkštė maltų makaronų, 1 puodelis neriebaus jogurto, salotos su neriebiais žalumynais

Popietė:

- 2 rutuliai vanilės arba pieno ledų

vakarienė:

- 1 puodelis funkcinės detoksidantų sriubos, 1 plona riekelė ruginės duonos, daug pomidorų ir agurko griežinėliai

melas:

- 1 persikas arba 1 nektarinas

Funkcinio detoksidanto sriubos receptas
5–6 šviežiai nuplautų šparagų gabaliukai, 2–3 skiltelės česnako, 1/2 žiedinio kopūsto, 1 gabalas šviežio baltojo svogūno, ketvirtadalis vištienos krūtinėlės, 1 arbatinis šaukštelis virti be aliejaus vištienos sultinyje ir praleidžiami per „Rondo“.
ketvirtadienis

pusryčiai:

- 1 puodelis šviežiai spaustų pageidaujamų sulčių, 1 rieke sūrio, 1 riekelė viso grūdo duonos, daug pomidorų, agurkai

Pietūs:

- 1 dubuo paruoštos sriubos su pomidorais arba makaronais, 1 plonas riekelė viso grūdo duonos, 1 dubuo mišrainių su vaisiais

Popietė:

- 2 šviežios figos arba 6 švieži abrikosai arba 1 mažas ryšulys juodų, raudonų ar geltonų vynuogių

vakarienė:

- 150 gramų ant grotelių keptos vištienos ar žuvies, 1 plona riekelės kruopos duonos ir didelis dubuo mažai riebalų turinčių raudonųjų kopūstų salotų

melas:

-1 probiotinis jogurtas
penktadienis

pusryčiai:

- 1 rieke sūrio, 1 riekelė pistacijų halvos, 1 rieke duonos, daug pomidorų, agurkais

vidurdienis:

- 2 įdaryti pipirai su alyvuogių aliejumi, 1 puodelis tzatziki, neriebios sezoninės salotos

Popietė:

- 1 puodelio pasukų

vakarienė:

- 1 puodelis funkcinės riebalų deginimo sriubos, 1 plona duonos riekelė, neriebios sezoninės salotos

melas:

- 1 plona meliono riekelė arba 1 nedidelis bananas

Funkcinis riebalų deginimo sriubos receptas:
1 artišokas, 3–4 gabaliukai brokolių, 1 poras, 1 valgomasis šaukštas virtos bulguro, 1 valgomasis šaukštas virtų avinžirnių, 3 dantys. Česnakai, 1 nedidelis baltas svogūnas, apkeptas labai mažai alyvuogių aliejaus, tada išspaudžiama 1 citrina ir paruošta patiekti Atvežtas.

šeštadienis

pusryčiai:

- 1 kiaušinis menemeno, 1 plona riekelė viso grūdo duonos, 1 dubuo šviežių vaisių, gausus pomidorų agurkas, šviežios mėtos, šviežios petražolės, saldieji raudonieji pipirai ir saldieji žalieji pipirai

Pietūs:

- 1 dubuo mėgstamos naminės sriubos, 1 plonas riekelė viso grūdo duonos, 1 vidutinis šviežio obuolio arba 1/2 vidutinio banano arba 1 plonas riekelis arbūzo-meliono, gausus piemenų salotos su neriebiu granatų sirupu

Popietė:

- 1 puodelis mažai cukraus turinčio ryžių pudingo

vakarienė:

-2 griežinėliai arbūzo, 1 rieke sūrio, 1 rieke duonos ir gausiai pomidorų agurko

melas:

-1 puodelis šviežio medaus ir citrinos arbatos, užvirintos šviežiu šalaviju