Venkite ligų vartojant šarminę mitybą

Kadin / by admin / April 05, 2020

Dėl šarminės mitybos galite gyventi sveiką gyvenimą, subalansuodami rūgštis savo kūne.

šarmasmityba; organizme rūgštis Tai tokia mitybos forma, kuria siekiama sumažinti spartą. Šarminėje mityboje rūgšties vertė organizme, tai yra, PHALabai svarbu būti pusiausvyroje.
Ph laipsnis yra matas, nustatantis, ar organizme esančios medžiagos yra rūgščios, ar šarminės. Jūsų PH organizme paprastai keičiasi atsižvelgiant į maisto, kurį mes valgome, mineralinį tankį. Jei turite subalansuotą PH vertę ligos neateina pas jus.

Pasak ekspertų, jūsų kūnas turi būti 7,3 ph balanso, kad būtų sveikas.

PH vertė svyruoja nuo 0 iki 14:

- 0-7 yra rūgštus.

- 7 yra neutralus.

- 7–14 yra šarminė

Kritimas žemiau ar jo peržengimas daro jus pažeidžiamus ligų. Tam būtina užtikrinti organizmo rūgščių pusiausvyrą. Patekimas į organizmą per daug rūgšties sukelia daugybę sveikatos problemų, ypač diabeto.

Išsaugojant sveikas ląsteles šarminėje mityboje, imamasi ir būtinų mineralų. Šarminė mityba apsaugo nuo apnašų susidarymo kraujagyslėse, neleidžia kalciui kauptis šlapime, neleidžia inkstų akmenims ir suteikia tvirtesnę kaulų struktūrą.

Kokios yra ligos, kurios atsiranda sutrikus organizmo rūgštiniam balansui, tai yra, kai padidėja rūgšties vertė?

Mieguistumas ir nuovargis,

- pykinimas,

-Asabiyet,

Skrandžio skausmai,

Polinkis į depresiją

Galvos skausmas

Imuninė sistema susilpnėja,

-Yorgunluk,

-Diyabet,

-Obezit į,

- ankstyvas senėjimas,

Inkstuose kaupiasi rūgščių inkstų akmenų perteklius,

Aukštas kraujo spaudimas,

- vitamino D trūkumas,

- Mažėja į ląsteles patenkančio deguonies kiekis. Kalcis, kuris yra šarminis mineralas, vartojamas pasiimant kalcį iš kaulų dėl netinkamos mitybos, todėl jis sukelia osteoporozę.

Akali mitybos pranašumai:

Tai apsaugo kaulus ir raumenis.

Tai sumažina hipertenzijos ir insulto riziką.

Lėtinis skausmas išnyksta

Apsaugo nuo vitaminų ir magnio trūkumo

Apsaugo nuo vėžio

Tai stiprina imuninę sistemą.

Tai apsaugo nuo perteklinio svorio ir riebalų kaupimosi organizme.