Kiek kalorijų yra „Magnum“ tipuose? Ar ledai priverčia priaugti svorio? Tikras ledų receptas namuose

Vienas skaniausių ir gaiviausių vasaros sezono patiekalų, ledai yra mėgstami mūsų įvairių skonių! Karštu oru, kurio negalime atlaikyti, ledai, kurie mus vėsina kaip ledai, nepraranda svorio. Ar valgydami ledus priaugate svorio? Kokios kalorijos priklauso nuo ledų rūšies? Kaip mes turėtume valgyti ledus, kad numestume svorio? Štai keli dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti vartojant ledus maiste...

Pats gaiviausias ir skaniausias aromatas, sklindantis nuo karščio vasarą, žinoma, yra ledai. Ledai, kuriuos valgo visi nuo 7 iki 70, yra labai naudingi žmogaus organizmui dėl jų vitaminų ir mineralų vertės. Remiantis tyrimų rezultatais, galite išlaikyti kalorijų balansą, atkreipdami dėmesį į kai kurias savybes, valgydami ledus, kuriuos rekomenduojama vartoti 2–3 dienas per savaitę. Jei ledų, turinčių didelę kaloringumą, veislės yra mažesnės nei kaloringų ar saldžių desertų, jie suvartojami tinkamu laiku ir tinkamais būdais, dietanet tai gali padėti.

AR SKIRTAS LEMTINIS KREMAS?

Tarp dešimčių ledų, suderinamų su mūsų skoniu, maistingiausia medžiaga yra pienas. Kai kurie ingredientai, kuriuose yra daug cukraus, pavyzdžiui, vaisių dalelės, šokoladas, medus ir karamelė, kartu su saldikliais ar cukrumi, įpiltu į tam tikrą pieno kiekį, padidina ledų kalorijų kiekį.

Jei mėgstate valgyti ledus kūge pagal stiklinę, turėtumėte žinoti, kad kūgio vertė lygi 20–25 kcal. Kadangi 2 kūgiai ledų, kuriuos reikia dėti į kūgį, yra 100 gramų, todėl pridedamų medžiagų rūšys iš viso svyruoja tarp 150–200 kcal. Jei visa tai apsvarstysime, valgymas kūgelyje bus tinkamesnis svorio padidėjimui, nei ledų valgymas stiklinėje.

JEI NORITE PENKTI, KAD LEMTINIS KREMAS ...

Be to, kad priaugate svorio, jei norite valgyti ledų ir numesti svorio, galite lengviau numesti svorio tinkamu laiku ir suvartodami. Geriausias laikas tam, kad jūsų skrandis nėra nei per daug alkanas, nei per pilnas. Leduose esantis cukrus, kuris bus valgomas pajutus alkį, padidins kraujospūdį, cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje. Dėl šios būklės, dėl kurios atsiras sveikatos problemų, pablogės kūno pusiausvyra. Kai jūsų skrandis užpildytas ledais, jis sukelia gliukozės kaupimąsi organizme ir šios gliukozės kaupimąsi kepenyse.

Jei ketinate valgyti ledų, turėtumėte praleisti užkandžius, kuriuos darysite toliau. Jei jums patinka ledai, bet ne visada jų valgote, būtinai išgerkite 1 stiklinę šilto vandens, kai ledai pasibaigs, kad išvengtumėte skausmo ar uždegimo jūsų tonzilėse. Šiltas geriamasis vanduo yra labai efektyvus deginant kalorijas tirpinant riebalų perteklių.

KURIAS KALORIJA, KURIUOSE LEMTAS KREMAS?

Ledų rūšys ir kalorijos pagal 2 rutulinių ledų skaičiavimus:

vanilė: 230 kcal,

kakavos: 215 kcal,

Šokoladas: 225 kcal,

Braškių: 175 kcal,

vyšnių: 205 kcal,

citrinų: 150 kcal,

bananų: 220 kcal,

Kiviai: 200 kcal

"BlackBerry": 175 kcal,

melionas: 160 kcal,

karamelė: 250 kcal,

İncirli: 235 kcal,

Kaštonas: 250 kcal,

oranžinė: 185 kcal.

MAGNUMO KALORIJOS TIPAI:

„Magnum Creme Brule“: 260 kcal

„Magnum Classic“: 240 kcal

„Magnum“ migdolas, baltas, žemės riešutas: 250 kcal

„Magnum“ dvigubas šokoladas: 290 kcal

„Magnum Dark Dark Chocolate“: 252 kcal

Magnum dvigubas juodasis šilkmedžio ir gervuogių: 250 kcal

KĄ turėčiau pasirinkti ISTANBULYJE?

- Turi būti teikiama pirmenybė ledams, pagamintiems iš cukraus be cukraus ir lieso pieno.

- Turėtumėte valgyti, kai skrandis nėra alkanas ar sotus per užkandžius, o ne pagrindinius patiekalus.

- Valgydami ledus praėjus 1 valandai po valgio, virškinimas bus lengvesnis. Valgydami ledus, kai tik baigsite patiekalą, padidės riebalų kiekis organizme.

- Įsitikinkite, kad vieta, kur laikomi ledai, yra švari, nes kitaip mikroorganizmai gali daugintis.

DIENŲ ŠALDYMO RECEPTAI NAMUOSE

MEDŽIAGOS

1 dubuo jogurto

1 šaukštelio saldiklio miltelių

Pagal jūsų skonį vanilė

Jei norite to su citrina: Galima įpilti 1 citrinos žievelės tarka, pusės citrinos sulčių, norimų vaisių kubelio formos ar tyrės.

PARUOŠIMAS

Jei norite paruošti vaisių ledus, plakite visus aukščiau išvardintus ingredientus mikseriu. Užšaldykite šaldytuve po plakimo!

SUSIJ NEWS NAUJIENOSNeįtikėtina dieta, sutraukianti skrandį

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKaip taikoma kreida plaukams? Ar kreidi plaukai yra kenksmingi?