Po nutukimo operacijos padaryta 10 klaidų

Prof. dr., Atlikęs nutukimo operacijas daugiau nei 2 tūkst. Žmonių. Halil Çoşkun paaiškino 10 didžiausių klaidų, padarytų po nutukimo operacijos.

Negerkite vandens valgydami

Geriamojo vandens valgymas yra normalus daugumai žmonių. bet nutukimas Kažką išgėrus valgant po operacijos maistas pašalinamas iš skrandžio. Tada vėl reikia valgyti. Tai sukelia svorio padidėjimą.

Venkite gazuotų gėrimų

Reikėtų kiek įmanoma vengti, nes dienos metu vartojant per daug gazuotų gėrimų šalia valgymo, padidės svoris.

Venkite lengvų ir paruoštų patiekalų

Šviežias maistas turėtų būti ruošiamas vengiant greito ir lengvo maisto. operacija po mityba jo forma turėtų būti „pirmiausia baltymai, paskui angliavandenių daržovės“.

Nustokite vartoti alkoholį

Kadangi alkoholio kaloringumas yra didesnis nei net ir kaloringiausio maisto, būtinai reikia atsiriboti.

Nevartoję vitaminų papildų, galite mirti

Sunkus svorio netekimas atsiranda dėl to, kad pašalinamas didžioji dalis skrandžio arba žarnynas perpjaunamas per pusę ir apeinamas. Tokiu atveju reikia atkreipti dėmesį į vitaminų vartojimą. Vitaminų, baltymų ar mineralų trūkumas gali pakenkti sunkiai ligai. Tai net sukelia negrįžtamas ir gyvybei pavojingas ligas.

Būkite atsargūs gerdami vandenį

Negeriantis vanduo po operacijos gali net sukelti hospitalizaciją. Dauguma žmonių jaučiasi gerai po operacijos ir po 10 dienų palieka ligoninę, svaigsta galva, pykina, nesugeba į nieką susikaupti ir miegoti. Norint išvengti tokių problemų, būtina atkreipti dėmesį į kasdienį vandens suvartojimą.

Saugokitės greito maisto!

Per dieną 3 valgymai turėtų būti maitinami kaip du maži baltymų užkandžiai. Valgydami greito maisto, o ne maisto, skrandis neužsipildo, todėl daugiau maisto suvalgoma.

Labai arti valgydami mažiau

Mesti svorį yra matematinė formulė. Jūsų širdies plakimo pagreitėjimo energija net 10 minučių per dieną padeda greičiau numesti svorio ir padeda išlaikyti svorį bei atrodyti tinkamai.

Nevalgykite per daug angliavandenių

Didžiausia problema po operacijos yra badas. Taip yra todėl, kad daugelis žmonių nevartoja angliavandenių. Prof. Halil Çoşkun sakė: „Baltymų vartojimas pirmiausia išstumia angliavandenius, kurie kontroliuoja alkį ir verčia mesti svorį. Visi angliavandeniai, kuriuos reikia valgyti, turi būti daržovių / vaisių tipo.

Mažas išgalvotas tortas turi tokį patį angliavandenių kiekį kaip dubenėlis mėlynių, tačiau jame nėra nulio maistinių medžiagų. Mažas pyragas valgys perdirbtą arba negyvą maistą, neturintį maistinės vertės. Verčiau rinkitės mėlynes, turinčias mažiau kalorijų, tonų maistinių medžiagų ir energijos, kurios sudegins saugomų riebalų skonį ir savybes. Jis yra daug geresnis visais aspektais “.

Neapsigaukite dėl medaus mėnesio laikotarpio

Pradėjus mesti svorį, staiga atsiranda daugiau pasaulio, viskas yra geriau, manoma, kad jis nebeteks susidurti su sergančiojo nutukimo problemomis. Šis laikotarpis vadinamas „medaus mėnesio periodu“.

Per pirmuosius dešimt greito svorio metimo mėnesių kūnas numeta svorio savarankiškai. Ši situacija visiems vienoda. Tie, kurie to nesupranta, pereina prie riebaus ir saldaus maisto, kurio negalima valgyti, atsižvelgiant į tai, kad jų organizmas numeta svorio. Dėl to ilgainiui svoris bus atgaunamas.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSAtkreipkite dėmesį į tai po skrandžio skrandžio operacijos!