Specialūs užkandžiai dietininkams

Ar ieškote saldžių ir mažai kalorijų užkandžių, kuriuos galite valgyti dietiniuose užkandžiuose? Čia pateikiami specialūs dietos užkandžių receptai...

Artėjant vasaros mėnesiams, norintiems susitvarkyti, norisi dietaEsame tomis dienomis, kai jis apkabina. Mes paruošėme 3 praktiškus ir sveikus receptus tiems, kurie nori pasiekti savo svajonių svorį valgydami lengvą ir mažai kaloringą dietą. Galite greitai numesti svorio naudodamiesi šiais receptais, kuriuos galite paruošti per trumpą laiką ir lengvai.

Čia pateikiami specifiniai dietos užkandžiai:

DIETOS KOKIŲ RECEPTAS

ingredientai:

-2 bananai

Pusė stiklinės lieso pieno

-2 puodeliai avižinių dribsnių

-1 puodelis graikinių riešutų

-1 kiaušinis

-1 šaukštas medaus

-1 šaukštelis kakavos

-1 šaukštelis cinamono

-1 šaukštelis imbiero

paruošimas:

Pirmiausia sutrinkite bananus į gilų maišymo dubenį ir supilkite kiaušinius, avižas, pieną, kakavą, graikinius riešutus, cinamoną, medų ir imbierą.

Gerai išmaišę leiskite valandą pailsėti, įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių ir paruoškite savo dėklą.

Padalinkite mišinį į dėklą, kaip jums patinka, ir padėkite į orkaitę 15 minučių. Štai jūsų dietinis sausainis!

Obuolių drožlės su medumi ir cinamonu

ingredientai:

-4 obuoliai

-2 šaukštai medaus

-1 šaukštelis cinamono

paruošimas:

Obuolius smulkiai supjaustykite griežinėliais ir padėkite ant padėklo.

Ant skiltelių paskirstykite medų teptuku ir pabarstykite cinamonu.

Kepkite įkaitintoje 120 laipsnių orkaitėje apie 1 valandą. Štai jūsų medaus ir cinamono obuolių traškučiai!

Padažas su dešros receptu

ingredientai:

-2 agurkai

-100 gramų filtruoto jogurto

-100 gramų baltojo sūrio

-1 šaukštelis daržovių prieskonių

-Puikių arbatos stiklinės graikinių riešutų

-Dereot

paruošimas:

- Agurkus susmulkinkite į ilgas ir plonas juosteles.

Dubenyje sumaišykite jogurtą, sūrį, daržovių prieskonius ir graikinius riešutus ir pabarstykite krapais.

- Suberkite susmulkintus agurkus į padažą ir vartokite juos su malonumu.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSLengvo dietinio pudingo receptas

SUSIJ NEWS NAUJIENOSMaisto produktai, kurių reikia atsisakyti, norint numesti svorio

SUSIJ NEWS NAUJIENOSMorkų salotų receptas, kuris greitai numeta svorio