Kokia yra kapitono dieta?

Ar norėtumėte patekti į jūros sezoną labiau tinkančiu ir lieknu kūnu? Čia yra 3 dienų kapitono dietos sąrašas,

Dieta, kuriai per atostogas nekreipiama dėmesio, gali sukelti riebalų kaupimąsi jūsų kūne vasaros pabaigoje. Dėl paruoštų valgiaraščių gali būti neįmanoma atkreipti dėmesį į mitybą, ypač ilgų kelionių jachtomis ir pilno maitinimo viešbučiuose. Tačiau tai yra sveika ir jums tinkama šventė, susidedanti iš patiekalų, esančių beveik kiekviename meniu. dieta Mes paruošėme programą.

Prašymas kapitono dietų sąrašas:

1 DIENA

Rytas:

-2 puodeliai žalių daržovių kokteilio

Vidurdienis:

-1 dėžutė probiotinio jogurto

-1 porcija vaisių

Užkandis:

-2 graikinių riešutų gabaliukai

Vakaras:

-1 puodelio daržovių patiekalo

-1 stiklinė pasukų

-1 gabaliukas viso grūdo duonos

2 DIENOS

Rytas:

-1 puodelis šilto citrininio vandens

- 1 virtas kiaušinis

-5 alyvuogių

-3 gabaliukai sūrio

-1 puodelis salotų

-1 gabaliukas viso grūdo duonos

Vidurdienis:

-1 puodelis tuno salotų

Užkandis:

-1 obuolys

-1 puodelis vaistažolių arbatos

Vakaras:

-1 puodelis cowpea salotų

-4 šaukštai jogurto

3 DIENOS

Rytas:

-1 stiklinė šilto vandens su citrina ir imbieru

-1 šaukštas varškės sūrio

-1 puodelis salotų

-1 gabaliukas viso grūdo duonos

Vidurdienis:

-2 puodeliai miško vaisių kokteilio

Užkandis:

-15 žalių migdolų

Vakaras:

-1 porcija keptos žuvies

-1 puodelis sodrus žalių salotų

-1 puodelis sriubos

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKenkia sviestas

SUSIJ NEWS NAUJIENOSSpecialus sriubos receptas ramadanui

SUSIJ NEWS NAUJIENOSBūdai, kaip numesti svorio per Ramadaną

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKokia japonų dieta?